作者：小小草儿，本期荐书：丛非从《我真的很棒》（时代华语） 古语有云：人生不如意十之八九，能与人言无一二。 人生在世，难免烦扰忧愁、伤心苦恼，难免被人误解、受人非议。 没有人生而完美，做人难，做别人嘴里的人更难。 坦然面对自己的内心，接受自己的不完美，才能不压抑，不内耗，不自惩，不自责，不自卑。 走过前半生，余生舒舒服服做自己。 不讨好任何人 只与相处舒服的人在一起 最近，《乘风破浪的姐姐》受关注度越来越高，俨然有了“火”起来的节奏。 其中“大姐大”宁静，是最“特别”的人，爱她的人很爱她，喜欢她的真性情；不爱她的人超级讨厌她，说她臭脾气、情商低。 宁静曾在微博消失了一段时间，遭到网友“在线喊话失踪人口静静子，@宁静，将近半月不见，营业一下行不行！” 宁静霸气回应：“催什么催，在改校服呢。” 她一向直言直语，不讨好粉丝，更不刻意巴结任何人，即使是亲密的爱人，也是如此。 她在媒体采访时曾坦言：“当初我结婚，完全没有觉得会给我的事业带来什么样的后果。我不认为后果这个词对我有什么作用，我的后果当然要承担，因为那就是我的人生。” 这便是宁静，敢爱敢恨，爱时就在一起，不爱就果断放手，拿得起放得下。 心理学上，有个“262原则”，无论你怎样，都会有20%的人喜欢你，60%的人觉得你无所谓，20%的人讨厌你。 人类是群居动物，没有人能做到100%让人满意，无论你怎样，总有人觉得你好，也有人觉得你不好，因此，不必在意所有人的看法。 不喜欢自己的人，不必讨好； 相处不舒服的关系，就果断放弃； 好的关系，是相互吸引，是相处不累。
勇敢跳出舒适区 前段时间，这样一条微博上了热搜：90后设计师放弃4万月薪送外卖。 年轻、名校毕业、职业光鲜，哪一条都让人羡慕，然而，“鞋子合不合脚，只有自己知道”，超强的工作压力，连轴转的工作强度，作品难以被认可的心理落差，让这位小伙子“变得不像自己了”。 我们不知道他在毅然决定跳槽转行时，经历过怎样的思想斗争，但好在结局尽如人意，“我又变回我自己了”。 成年人的世界，谁的职场不委屈？ 俗话说“会哭的孩子，有糖吃”，丛老师在《我真的很棒》一书中，也如此解释：“听话的人生，是不会开挂的。” 因为“听话”，说到底就是不敢特别，不敢有自我，或者没有勇敢做自己的资本，而不得不“委屈求全”，但这种生活终究会耗尽自身的能量，让我们变得越来越没有自我。 也许，多年以后，小伙子会重新审视这次选择，但相信这段经历一定会让他的内心更加充盈。 学会放弃，勇敢跳出舒适区，是一种积极的人生态度。 在繁杂的大千世界中，每个人都是独一无二的，我们所有的选择，好与不好，和别人没有关系，都由自己来决定。 生命是个漫长的旅程，勇敢做自己，不忘初心。 面对内心的需求 与自己和解 作为湖北人，我侥幸逃脱了肺炎的侵袭，回归正常的生活。 但最近，我真的没有了活下去的勇气。 我高一的儿子，品学兼优的学生，最近突然不上网课不做作业，被老师多次点名并@家长。 他在QQ留言“最后三天，人间不值得”，传达出轻生的念头。 这下我和老公都坐不住了，想尽办法劝解和安慰，怎奈人家软硬不吃。 2个月的时间，他把自己紧紧锁在房间里，我们全家也沉浸在悲伤的氛围中。 无数了不眠之夜，我无数遍问自己：“我从小把他带在身边，我的教育到底哪里出了问题？为什么他变成了这样？” 无力感像一个恶魔，紧紧掐住了我的咽喉，让我窒息，痛苦万分，我开始愤怒，继而埋怨老公无能，到最后自怨自艾。 国家二级心理咨询师丛非从老师，在《我真的很棒》一书中写道：“没有需要，就没有伤害；没有需要，就没有愤怒。” 我开始剖析自己，我为什么会有这样的情绪？ 他不优秀，他不听我们的话，不按照我们希望的方式生活，我感觉自己很无能； 他如果不优秀，会像我一样，艰难谋生，没有选择自己生活的权利，我不希望他像我这样，他激发了我内心的缺失； 我需要他给我价值感，我希望用他的优秀来证明我是个好母亲，我教子有方； 丛老师认为：愤怒的本质是一种索取，希望通过改变别人来满足自己。 然而，很多时候，别人是无法改变的，还不如坦然面对自己内心的需求，与自己和解，化愤怒为力量，从而收获内心的平和。 我开始读书写作，将注意力放在了自己身上，不再强求改变他。 生活又回到了原来的样子，我终于与自己和解了。 舒舒服服做自己 活出肆意畅快的人生 热播剧《我是余欢水》，主人公是一个很“怂”的中年人，却戳中了很多人的泪点。 余欢水的“前半生”，可谓是怂态百出。 上班迟到了，撒谎说是摔了腿，被老板当场“翻椅子”戳穿； 去老丈人家吃饭，冒充的高端红酒，被小舅子一家“扫码辩真伪”； 买车的钱被朋友借走，“借钱容易还钱难”； 还被邻居怼，被楼上装修闹，被同事光明正大欺负······ 直到被误诊“癌症”，余欢水终于勇敢地面对现实，不辩解、不撒谎，舒舒服服做自己，他终于实现了人生的逆袭。 丛老师认为：“辩解或否认，都是一种自我防御机制。” 当我们发现生活中不如意之事，潜意识里会试图通过撒谎、辩解或否认来逃避现实。 因为我们都有一颗“好胜之心”，我们总想展示自己最好的一面给大家。 可是，“你可以假装很努力，但结果不会陪你演戏”。 所有的伪装，终究会被现实狠狠打脸。 唯有勇敢面对自己的内心，这样的日子才心安； 唯有舒舒服服做自己，这样的生活才能长久。 正如《我真的很棒》所言：“每个人都是独一无二的，每个人都有自己存在的价值。好与不好，与他人无关，只与自己有关。” 让我们坚定内心的力量，自在地对自己说一句：“对啊，我真的很棒。” 点个“在看”，走过前半生，余生舒舒服服做自己。
文章作者：小小草儿，富书专栏作者，文字爱好者，80后文艺女青年，梦想“执笔走天下，文字暖人心”，和500万人一起升级生活认知，新书《好好生活》正在热销，知乎@富叔，微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub） 图书作者：丛非从，应用心理学硕士、国家二级心理咨询师，主要接受萨提亚模式、精神分析、认知行为培训，与国内外众多一线老师学习萨提亚、释梦、催眠、精分、存在-人本等一系列心理学理论及技术，出版新书《我真的很棒》 |
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学会放弃
