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在郁金花开的季节，杭州分会迎来了第39期饭团活动，如同郁金香的绽放，这期活动迎来了20位家人参加，坐成了满满两桌。有从外地赶来的家人，还有两对一同前来参加的夫妻。 在郁金花开的季节，杭州分会迎来了第39期饭团活动，如同郁金香的绽放，这期活动迎来了20位家人参加，坐成了满满两桌。有从外地赶来的家人，还有两对一同前来参加的夫妻。 这次活动的主题是品尝素食，近年来随着素食餐厅的推广和健康观念的提升，素食也得到了越来越多人的喜爱。 这家素食餐厅不仅环境雅致，做的素食更是精致有味，一道道素食就像一件件艺术品让人不忍下筷又很好奇想去探访究竟. 在整个活动中大家进行了自我介绍，讲述了自己的故事，并且还进行了很好的互动交流。 来看看大家的分享：看到群里大家已经有很多人开始写自己的心得体会了，突然感觉自己也可以写写了.不管自己现在的情绪是多么浮躁吧，还是希望能够在第一时间分享出自己的感受，也许这个时候的心得体会是最真实的。 好吧，容我先谈谈我自己哦，小自私一下，今天下午参加了一个面试，面试的过程感觉自己发挥的还挺不错的，表现的也够健谈，也没有想象中的那么紧张，可能过程对自己的描述有些美化，但是我相信每个去参加面试的人应该都是花费心力地想要表现自己最好的一面吧。面试结束后内心很忐忑，也挺紧张的，彷佛刚才在面试官面前夸夸其谈的那个并不是自己，也担心过那只不过是一时的假象，担心如果面试通过会害怕去上班了领导发现你并没有这么健谈，甚至还想了如果面试通过自己要不要去上班的问题，似乎想的有点远哦。 在今天晚上的饭团中也跟sunny 姐姐谈到了这个问题，很开心得到了姐姐的耐心解答和开导。不知道为什么我竟然落泪了。其实并不是说姐姐的话有多触动我，因为很多道理我也懂，就像姐姐说的我们没必要要求自己一直都能量满满的，我们也需要接受包容虚弱的自己，给自己休息的空间。是的呢，这些道理我都懂，当姐姐跟我说话的时候我甚至都能猜到姐姐会对我说些什么，但我还是哭了，因为这些道理不再是我自己去对我自己说了，而是换了个人用耐心，用温暖去开解我，只是当时的氛围实在是太好了，让我忍不住流下了感动的眼泪，让内心暖暖的我也忍不住想要去温暖身边的人。很开心，也很惊喜，饭团每次都能够给我带来温暖，带来不一样的体验和感受。 晚上除了sunny姐姐，让我最印象深刻的应该就是晓东了吧。 在这次的聚会中应该也就他和我年龄最相仿。在第二轮的交流中，我和他聊了一下。说实话，刚开始感觉不太好，虽然看我笑嘻嘻的，但我总体上还是个很敏感和脆弱的人，大家的状态怎么样，我基本上都能感受到，能感受到晓东还是很焦虑的，当然他的焦虑也感染了我，让我整个人都开始紧张起来了。有种想要逃离的感觉，但当然并没有责怪他的意思，毕竟我们彼此了解，我相信最初晓东在与我的沟通中应该也感觉不是很愉快吧。但是后来饭团结束在一起回去的时候我们终于敞开了心扉。我也算是鼓起了勇气，主动询问了晓东的情况，是不是感到很焦虑，因为从他整个人的肢体状态上就能感受到。可能因为我的主动吧，晓东也很乐意地向我和建宁哥说明了他的情况，而在回去的路上也对他的家庭情况有了一定的了解。 很感伤，很伤心，也很心疼他。在听他讲的时候真的很想去给他一些力量，让他不要再这么孤单，而和他相比我似乎又幸运很多，至少我父母他们还在，不管他们是否曾对我造成过伤害，但是就像晓东说的至少我生病的时候，他们愿意带我去医院，至少我妈也愿意为我去做一些改变，至少我还有个可以惦念的人，哪怕现在是埋怨可能多一点，至少不管我们现在关系多不好，我们也有挽回的机会，而他可能真的是什么都没有了，也许只能在梦里相见了。而我呢，应该趁着一切都还有机会，就尽量不要再去做伤害彼此的事了吧。还是那句感谢遇见，想对晓东说一句，你的存在本身就是美好的，看能治愈多少人啊。也希望你有一天可以真正地接受自己，学会用你的伤痛去治愈更多的人，那样才是最伟大的，至少在我眼里是这样的。 除此之外我们还见证了恩爱的范一波夫妇，丈夫的坚强，善良和隐忍真的很伟大。有了他的耐心，温暖和始终如一才有了晚上站在我们面前的笑靥如花的老婆。但是凡事都是双向的，当然也是这样的老婆才成就了如今在我们眼中这么强大，这么温暖，这么感人的丈夫的形象。但也是真的能感受到丈夫的压力，不过一切都会好起来的，曙光已经浮现，黎明就在眼前，希望所有的事情都能向着美好的方向发展，衷心的祝愿范一波夫妇可以执子之手 ，与子偕老。成为彼此最美好的童话。 再有就是晚上自以为是地充当了一把康复者的角色，忍不住地想把自己这些年的心得体会分享给大家，还很激动地想去关心关怀每个人，哈哈，可能还是自己的力量不够强大，不像何老师似的有着强大的内心，可以去关怀爱护每个人，所以现在回到寝室的我就虚脱了，一直在这叹闷气呢，哈哈，原谅我晚上的自以为是哦，如果帮到你们了我很开心，如果让你们不适了也不要怪我，我只是有点年少无知，年少轻狂而已，哈哈，很感谢和大家的相遇，也很开心，一点都不后悔晚上自己的表现，谢谢大家的宽容和爱护。 还有晨曦姐姐，我真的没有介意你当时这么说我，后来你解释了之后我就更加完全释怀了，倒还是很感谢姐姐一直惦念着我会不会不开心呢。我毕竟也是要步入社会的人，我知道的，玻璃心要不得，谢谢姐姐关心和爱护啦。至于何老师Jerry团长吗，一直既往地很和善，很关心爱护我们，何老师还送了我一本回到人间，很开心，主要是因为上面有何老师的祝福语，这意义就跟自己买的不一样喽。总之感谢相遇，一切还都是最美好的样子，同样期待下次的相遇。 2018.03.22和老公一起参加的第二次饭团。遇到一部分亲切的老朋友，还有很多我没有见过的新朋友。比如常在群里发言今天终于一睹真容的可爱的张源妹妹。坐我边上在别人发言时总是给予积极回应，特别热情开朗的王凯。在小游戏环节和我互动，分享了许多个人经验的sunny姐姐。还有“心静”叔叔身边漂亮大方的夫人。在这个大家庭里，可以让我们卸下面具释放自我，找回自己。在这里，没有功名利禄，没有要求和压力，更多的是温暖和包容。家庭里的成员给我鼓励和力量，允许我追随自己的心去做自己。在外不怎么敢说话，像个闷葫芦似的我，在这里也愿意打开心扉，敢于尝试着表达自己了。谢谢大家提供的宝贵经验，也愿我们都能越来越好，期待下次再见！愿🌷欣欣向荣，越开越好!
今天去饭团的路上和回家的路上我都在想一个死循环的问题:我都这么有经验了，为什么还是会有时情绪波动很厉害？然而，马上我就释然了:少问为什么，多问怎么做？ 晚上回来的路上，王凯的一路护送我到家，他的坦白和真诚像一面镜子，照见了我自己，在地铁上一路的聊天中，我慢慢放下了自己的紧张，居然找回了聊天的节奏感，不再那么紧张和焦虑。 回到家看到女儿房间亮着的灯，看到了已经铺好的榻榻米，再回到卧室看到老公脸上挂着神秘的微笑，我笑嘻嘻地夸赞了一句:老公你今晚辛苦啦，我好喜欢这个新家具。今晚家里在搞装修，听说我今晚有郁金香饭团活动，老公电话里忙不迭的说:你就忙你的去吧，不用回来那么早了。老公虽然至今不愿意陪我一起参加郁金香饭团活动，但是他用其他的方式表示了对我的支持和爱意。 今天我的状态不算好，去了饭团也久久不能放松下来，但是脑子里想着:不管我多焦虑，我就是要走出去参加今天的饭团，焦虑它阻止不了我做自己想做的事情。带着以前参加饭团的经验，我坚信只要去了最后一定会有很大收获的。果然，慢热的我，最后收获了又一次的饭团成功心得，那就是动起来就行，先不要管动的姿势美不美，放下对完美主义的苛求，用行动力扫除抑郁的心云，我再次做到了。
今晚的饭团聚餐在素食堂吃素餐，我心里🈶️了不同以往的期待。缘份很奇妙，我一直对佛学有很浓厚的兴趣；而今晚坐在我旁边的净意妹妹和建宁都在学佛；净意分享了自己的内心成长过程，她的乐观积极向上的精神状态对我触动很大！在这里，我感受到了人与人之间那份真挚的情谊；我看到了大家互相帮助，互相鼓励，彼此温暖！饭桌上的素食做🉐️精致美味，感恩Jerry的用心按排；饭团活动让我们感觉真🉐️就像一家人，这扬溢着温情的时光总是短暂，但分离是为了下一次的相遇！㊗️家人们越来越好！
期待已久的饭团活动撞上了单位的培训，内心有些小失落。好在饭团群的小伙伴们时不时地发些照片文字上来现场直播，让我也感受到了一些浓浓的家的气息。越来越依恋饭团群的聚会，就像左灯说的那样，在这里我们才会卸下所有伪装和包袱，不再遮遮掩掩，让我们能够轻松地做自己。 没参加活动，可是看了大家的照片，我也想写些什么。大家都觉得我康复的过程还算快，我想来聊聊自己一路走来的感受，说不上是经验，只是一些体会，若对谁会有些小小的帮助那就是极好的事。 关于吃药。如果到了抑郁的层面还是要吃药，不同于抑郁情绪，不是心情不好，不是通过自我调整能够解决问题的，到了抑郁症的层面还是要赶紧吃药。抑郁情绪好比是感冒，不吃药通过自身免疫力能够调整过来。但抑郁症就到了肺炎的程度，一定要打针吃药遵医嘱，这是时候你再抗着，就会引起一些并发症，如心肌炎器官衰竭，就像抑郁症不治疗也是很容易走上自杀的道路。 从生病到吃药经历了1个月的时间，这是我最挣扎最迷茫的日子，从来没有想过抑郁会跟我牵连在一起。那段时间，伴随着恶心呕吐坐立不安等严重的具体症状，110斤的我暴瘦到90多斤，身体被负能量包裹，真正体会到什么叫“度日如年”。靠自我调节已经无法让我过正常的生活了，在症状越来越严重的时候我接受了吃药。现在想来，这也是我与抑郁抗争路上迈出的第一步。 关于就诊医院。最开始的时候，我在市一医院精神科看病，那个美丽的医生的柔柔话语安慰到当时已经很脆弱的我。我内心对7院有着强烈的排斥，那是我们从小到大吵架骂人经常提到的地方，而我现在怎么可能去那个地方呢？市一的药服用了一段时间，要说没效果好像有点效果，但还是不能解决当时不好的状态。当时参加了生命之舞体验课，阳光老师提醒我再去就诊一下，感觉我身上焦虑的成分更大。想着专业的病去专业的医院，我硬着头皮走进了7院的大门，找专业的医生调整了药物。庆幸这一步的选择，调整了药物，在服药2个月时回到了工作岗位，服药3个月时自己觉得已经没问题了。目前尊医嘱，慢慢减量。专科医院还是有他的专业优势，毕竟看了多经验足。 关于锻炼健身。都说身心健康，身和心本来就是一体的。是身体的能量耗尽了，体内的能量支撑不了我，所以会不想动不愿意动，身体冻住了。服药一段时间，我感觉能走出来的时候，我跟着饭团的小伙伴们走西湖走运河走江堤，运动健身，慢慢让身体恢复能量。也许一天两天感觉不到什么，但当坚持一周两周的时候，感觉全身的血液的流动都开始加快了。重点提醒，敲黑板：走路回家记得泡脚，不仅消除疲劳，更能提升阳气。抑郁一定是阳气弱了，好比小孩子纯阳体质，每天一刻不停地动个不停；而老年人阳气减弱，就越来越懒得动了。抑郁的时候早上起不来，“躺尸”都是因为体内阳气弱。持续地高强度的工作，晚睡，缺乏锻炼，饮食不均，都是身体欠下的债。出来混迟早要还的，消耗到一定程度，身体就发出提醒。值得庆幸的是，还好不是什么绝症，身体以这样的方式让我停下来做调整，还算是对我的眷顾。 关于身心灵的疗愈。生病之后，也是听了建议开始读一些心理学方面的书，从认知的角度去改变自己的一些负面的想法。看书自学这跟每个人的自学能力有关，也不是每个人都能读懂书中的精华，有时候需要一群人一起学习聊天碰撞分享。感觉饭团就是一个很不错的疗愈场所，面对面的交流吸收了很多别人的思想精华。想到马上要参加的生命之舞的培训，我内心亦有着小期待，生命之舞上得牢牢地靠近阳光老师，要跟能量最强的人混。 关于组织。感谢郁金香感谢饭团，谢谢带领我来到了这个环境，给了我那么多的勇气，让我有信心面对抑郁。感谢我心中美丽的刘总把我带到了郁金香；感谢宋老师在最初的时候每天耐心地回答我的各种问题关注我的情绪，现在回想宋老师那么忙他每天还骚扰他都觉得不好意思；感谢何老师，甜甜的笑容给了我很多的鼓励，心情低落的时候给她发消息，她会发很多很多的语音过来开导劝慰；感谢jerry我们亲爱的饭团团长，儒雅绅士，组织了一次次饭团活动等着我们回家；感谢夏老师，给了我很多的开导，不介意我如祥林嫂一般，不厌其烦地帮助我；感谢风信子，知性大气影响着我，饭团群里经常看到她智慧的语言；感谢小白，虽然我们经常斗嘴互怂，但还是体会到互怂的快乐，每次看到他出来，总想斗几句嘴，还有他的朋友圈的确有疗愈功能，提醒大家多关注；感谢慧静姐姐，不知道为何见到她总有种很亲切的感觉，很喜欢听她讲话；还有感谢7姐7妹向日葵家鸣浴金香敏敏一片叶子一点素心阿楚晨曦落日与夕阳张源等等等等饭团小伙伴们的陪伴；还想感谢自己，那么主动那么努力地想变好!（此处应该有掌声） 治疗的这条道路上觉得自己一直走得还算顺利，快速地回到了人间，恢复了那个爱笑爱闹爱折腾的我。当然，我内心也明白，是我幸运的在第一时间遇到了郁金香遇到了饭团，遇到了一个个有爱有智慧的人。给了我信心帮助我带着我走过了这一条疗愈的道路。 苦难会是加冕时的鲜花，或许有一天会戴在我头上，去实现我的女王梦想。
2018年3月22日，一个乍暖还寒的初春日子迎来了郁金香杭州分会线下活动之第39期饭团聚会。又到了依依不舍的分别时刻，大家互相再一次握着对方的手说一声：珍重再见👋👋活动圆满结束。今天我有很多感谢的话要送给以下的这些家人们。第一感谢饭团团长Jerry 为大家寻找到了这么美好的一家素食餐厅，每一道素食菜品都做得精致好看，味道也是好得让大家赞不绝口，最重要交通也便利。第二感谢每一个到场的郁金香家人们，今天又有从外地远道而来专程来参加饭团的亲，更是有两对夫妇双双携手而来，还有一位积极在群里做很多互动的却是第一次参加线下活动的一位家人：中正剑，相信杭州群里的很多家人对他有印象，他在群里的发言特别幽默风趣，给群里带来了另外一道非常有个性的风景线。第三，感谢慧静姐在百忙之中还陪着新来的家人参加饭团聚活动，就是希望能带给新来的家人更多的团队支持和同伴互助！告诉新来的家人们，一切都会过去，相信我们会越来越好。
郁金香阳光会已经走过了三个年头，并且得到了快速的发展，广泛地普及了抑郁知识，开展了丰富多彩的疗愈活动，危机干预了多起自杀事件，取得了很好的实效，被广大的郁友，家属以及志愿者所认可。 愿郁金花开常青常绿常美！！！
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