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当你发现你身边的伙伴越来越强的时候，你是不是有一种感觉，他们实在是太棒了！昨天，是国庆假期最后的一天，我们学习群里的小伙伴们放弃了和家人团聚的机会，一起奔赴我们的老地方，开启了为期一天的充电！ 新咏问我们，大家眼里认为什么是幸福？赵宵说“幸福就是被需要！”，佩全说“幸福就是发自内心的一种自由，无论何种情绪下，都能够有意识去感知自己。在内心没有限制，内心是安全的。”我说，“幸福是一种状态，我觉得当前的我有事做，有问题可以想，有梦想可以去追逐，这就是幸福！它不是一个结果，而是一个不断地实现的一个过程，一种状态！” 其实，幸福是什么？我们每个人都有自己的视角和各自的解读方式，因为我们每个人都是独特的！新咏用他渊博的知识、独特的视角以及幽默诙谐，段子不断的分享，让我们轻松地感受到了我们所认识的生活，是充满着更多的维度的，不只是我们肉眼所见到的一个维度，同时让我们从更多维度和角度去看清生活的全貌，更好地把握自己的幸福。生涯是伴随着我们一生的，需要不断地自我实现地、掌控变化的一个过程。能够有自己的兴趣、有健康的体魄并能不断提升自我认知，那我们就是一个有温度的人。温度对应的是宽度，扩大我们人生的宽度，需要我们不断地打开，接纳自己和自己，自己和别人的关系，并有效地处理各种关系，不仅助己还能助人，我们的人生宽度将会越来越广！另外两个维度是深度和高度。这让我想到昨天新咏打了一个比喻，我们的人生就好像一棵大树，大树想要长得越来越高，越来越壮，需要的不仅仅是外部有充足的阳光，还需要有充足的水分，让这个树的根系扎得越来越深，只有根扎得越来越深，树才会长得越来越壮！深度对应的就是高度，当我们需要让我们走得越来越高时，我们需要把根深深地扎在土里，否则，可能有一天你内心的力量无法驾驭外在所赋予你的东西时，你可能还需要面对更多的功课！在我们还没有得到我们想要的蛋糕时，我们不妨延迟满足或者延长幸福的时间。好比你眼前有一块缤纷水果大蛋糕，旁边有一个大勺，对于胃口好好的你，可能用大勺三下五除二就吃完了。或许，你也可以这样做：取一个小勺慢慢地吃 ，轻轻地舔，仔细地用心地品尝蛋糕的美味，你就会知道，原来缤纷水果蛋糕如此好吃！放低心态，延迟满足，生活可能就会让你品尝到更多的美味！此时你看到我的文字，你是用一种什么样的情绪在看？是字字还是句句还是段段，我不得而知。但我想知道的是，在打开我的公众号浏览文字之前，你身边发生了什么事？你的情绪如何？是平静？是激动还是开心，烦怒，悲伤？现在，你的心情是好是坏？依然是一个糟糕的心境还是平和的心境？佩全独具慧眼，富有逻辑地为我们呈现出来一门关于情绪管理的课程！原来，当我们内心很兴奋，待人接物有热情时，我们是既满足又紧张的状态的。当我们对周边的人和事产生厌倦感和焦虑感时，其实我们的情绪是不满足同时也是紧张的。当我们对周边的人和事已经变得麻木，失落时，其实我们内心虽不满足但是放松了很久。而有一种状态，是大家非常期待也非常渴望拥有的状态，得到这种状态你就会感到轻松和满足，那就是可以用喜悦的心情去专注于你热爱的领域！如何管理我们的时间？佩全给出了四个小建议：第一、提高觉察能力是根本；第二，用1%的意识调节99%的情绪；第三，从感受身体的变化开始；第四，70%的理解+30%的方法。这四个小方法用好，打开心结并不再是难事，在自我意识中去感受自己的各种情绪，去接纳它，同时把它当成你身体的一部分，给它时间，专注到你的情绪里，然后慢慢地理解它，理解它，理解它！有方向的思考就是行动的开始！我特别喜欢佩全分享的这句话，所以用它来表达今天的 主题。正是佩全这样的思考，才有机会让佩全在这条成长的路上走得越来越稳健，越来越赞！你的心态决定了你是一个什么样的人！今天早上在来单位的路上，爬楼继续聆听昨晚邓惠老师在群里做的分享，听到暖暖的充满能量的声音，真是一上午最幸运的事情！邓惠老师的分享，让我回想起来昨日自己给小伙伴们的分享的能力三核，也让我看到了在成长路上的自己，不管何时都是一个不断自我肯定和不断地自我否定的过程。在这一路上，你会觉得你是幸运的，因为每一个人都是真诚相待，每一个人都是在努力地成长，每一个人都是相互鼓励和支持，个个都是小太阳！新咏、佩全、邓惠姐姐等等，大家都在努力地玩！有意思的是，我们都是一群有机会在热爱的领域里努力地玩的人，如果哪一天，我们成为了这个时代的弄潮儿，那就是最大的幸运！
我们的每个当下都在创造属于我们自己的未来，我们就是这部电影的主演，这就是我们的人生，我们自己说了算。
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