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夏季更易引发慢性咽炎，该如何预防和调理呢？不少朋友会觉得咽炎（慢性咽炎）是冬季常犯的一种上呼吸道疾病，但仍有不少朋友进入炎热的夏季却还会犯此病，其中最主要的原因就是空调；长时间呆在空调房间，空气通风不足，门窗紧闭少开，使空气质量下降，对呼吸道就会造成刺激，再加上室内空调温度过低，室内外温度的变化过大，就会诱发和导致慢性咽炎的发生。所以，各位朋友需要注意，炎热的夏季，如何合理适度利用空调非常重要，本来夏季就是我们每个人身体出汗的季节，正常的流汗，可以帮助我们的体内排毒，促进体内的血液循环，对身体健康很有益，因此夏季预防和调治慢性咽炎的首要注意事项就是如何合理使用空调。
咽炎、慢性咽炎是反复感染引起的咽部病病，病程长，症状顽固，难治疗，难治愈，平时以预防、调治为主。 1、此病一般和身体免疫力下降、抵抗力降低、不良生活习惯、熬夜作息不规律、长期抽烟喝酒、长期粉尘、长时间说话用嗓子等有关，如最老师这个职业，天天过度用嗓，刺激咽部，长时间就会形成慢性咽炎。 2、该病的症状：长时间感觉咽部不适，如刺痒、疼痛、嗓干，咽喉部有灼热感、异物感等，经常感觉有粘稠分泌物粘于咽喉处，会引起刺激性咳嗽，所以会有习惯性的清嗓子咳痰行为，当你和患有此病的朋友聊天时就会听到“吭吭”声音，这就是对方正在清理嗓子粘痰；如果咳嗽用力或者长时间不注意，还会引起咽部黏膜出血，去医院检查时会发现咽部慢性充血，黏膜呈暗红色等。 那么慢性咽炎难治疗，难治愈，患有此病的朋友日常需要如何预防和调治呢，最关键的一条：慢性咽炎日常应以预防保健为主，避免复发很重要。 1、合理饮食，戒烟戒酒，避免刺激性饮食，包括辛辣、油腻、烧烤、干燥性食物，平时应该多喝水。 2、养成合理的作息习惯，不熬夜，不过度劳累，日常生活中特别注意不过度用嗓子。 （清淡的饮食、规律的生活才是健康的基础。） 3、经常锻炼身体，增强体质，提高免疫力和抵抗力；夏季避免长时间呆在空调房间，在气温变化或者寒冷季节，避免防止受凉和感冒。
4、心态平和，积极乐观，使精神放松，别压抑自己，不要整天想着自己咽喉病，不要给自己的精神增添压力。 5、如果有慢性咽炎，注意不要随便滥用抗生素，因为滥用抗生素会导致咽喉处的菌群失调从而诱发二重感染。 6、要注意保持口腔的卫生，坚持早晚及饭后漱口和刷牙，日常生活中可以用浓度0.9%的生理盐水来漱口（自行调配）；同时可扬起头部，使盐水在喉咙处大约十几秒，清洁后再吐出，可以缓解慢性咽炎的发生。 7、下面介绍几个人体的穴位，每天都这些穴位进行按摩或者艾灸，也可以缓解慢性咽炎的发生。 ①廉泉穴②人迎穴，这2个穴位可以经常手按揉，力度适中，每天2次，每次3-5分钟。
③大鱼际穴④天突穴⑤照海穴，这3个穴位即可以按揉，也可以艾灸，按揉方法如上，艾灸每次每穴10-20分钟，每天1次，每周3-4次即可。
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