 一个人的价值是由什么决定的呢？ 这不是一个无聊的问题，对于每个正在奋斗的人来说非常重要。如果这个问题没有搞明白，你一定会无可避免地陷入困境。 为什么会有高不成低不就的问题，就是因为不能正确评估自己的价值。 这个答案应该是这样的，首先你的价值取决于你能够做什么事（或者说你能够解决什么问题），其次，你的价值取决于你的可信赖程度。 个人品牌价值，用一句话概括：值得信赖，能成事。 一个人是否可以信赖是指：凡事有交代，件件有着落，事事有回音。 不管是工作还是生活中，这样的人一旦开始做某件事，就会负责到底，并且做到能力范围内最好。  真正有能力的人，总能把别人付托的事情默默做好，可以让别人放心交托，而且能够为别人设身处地着想。 英国著名作家狄更斯说：“世界上能够为别人减轻负担的，都不是庸碌之辈。” 事实上，有较高个人价值的人，他们成事的概率比一般人要高很多。 成长潜力 一个人有没有成长的潜力，要看他能不能做好一件原来很讨厌做的事。 根据《影响力大师》这本书的介绍，人要做好一件事，有两种动力： 1、我能做到要做的事吗？（解决能力问题） 2、这样做是否值得？（解决动力问题） 一个人真的想要做一件事，就有能力去超越并改变自己，会想办法让自己处理好本来讨厌的事，把原来觉得毫无意义的事情转变为有意义的事。 比如作为一名医生，在疫情期间频繁进出不同的病房，每天高强度工作十几个小时，单说洗手这个动作，一天就要洗数十次乃至上百次，酒精涂在开裂的手指上会引起剧痛。洗手这个动作，既可以看作是令人痛苦的举动，也可以是神圣伟大的动作。 作为一名软件开发工程师，要按时完成软件的开发，既可以是形式主义的规定，也可以是负责精神的体现。 作为一名新上位的父亲，给宝宝换尿布，既可以是令人恼火的苦差，也可以是其乐融融的亲子活动。 当你真的想去做一件事，你真的知道为什么做这件事时，就会把所有的麻烦，变成自己必须面对的工作，就有责任处理好这个工作。 我们以前讨厌的事情，在理解上提升以后，也可以变成一种乐趣。 改变自己，其实就是改变观念，观念改变了，世界会呈现出以往我们所没有发现的美丽。 能力提升 我们大多数人都或多或少有自己的能力提升计划，但是很多人不知道如何为能力提升制定行动目标。 高手与普通选手的区别在于，高手知道正确的过程会导致正确的结果，而普通选手只是一味关注结果。 比如，普通排球运动员确定的行动目标是“学会关注”，这是十分笼统的。 顶尖选手在设定目标时，关注的是传球、垫球、拦网等关键动作，而普通选手的目标会比较模糊。  顶尖选手的目标是把关键动作做到极致，因此会把关键动作进行分解，反复做针对性的强化训练。 针对关键动作进行强化训练，会对水平造成巨大的影响，所有技能的提升都符合这个原理。 究竟是如何做到的呢？ 世界游泳冠军娜塔莉在练习中，她高度关注每一次击水的详细记录。她是这样说的：“你必须控制好水面，手型上的细微变化会带来完全不同的结果。” 每游完一圈，她都很清楚自己划了多少次水，然后调整手臂姿势进入下一圈。正是这种高度关注的针对性训练推动了她的成功，这显然不是随心所欲的练习可以成就的。 在篮球运动中，投篮成功率70%以上的选手，和55%以下的选手，练习方法完全不一样。 前者关注的是更为细致的技术要求，比如“收肘”；而后者关注的是和结果相关的目标，比如“连续投中N次”。 关注目标的不同也会在行动失败时得到体现，当研究失利原因时，顶尖选手会说明哪个技术环节没有做好（收肘没有达到动作要求），而普通选手往往解释含糊“刚才没有留神”。 当我们聚焦于关键动作时，目标自然就是把动作做好，所有的注意力就放在动作的完美上，如果我们没有聚焦于关键动作，就等同于没有明确的目标，我们的行动就往往没有结果。 维持动力 利用细分目标维持行动的动力是很重要的。 当我们做一件重要的事情时，难免会担心失败，不难想象，如果担心事情可能会失败，这种心理会造成自我打击。 而当我们一旦取得逐渐的成功，证明自己的确可以实现目标，就会很快建立信心。 只要能够取得逐步的改善，这就是能够成功的证据，所谓一事成，事事成。 遇到挫折是很正常的，当我们怀疑自己能否成功时，学会正确看待挫折对我们来说尤其重要。面对挫折，我们要学会说：“哦，原来这样行不通”，而不是说“这下没有希望了”。 很重要的观念就是，要把挫折看作前进道路上的指示牌，而不是中断行为的急刹车。  一开始时，失败意味着你要付出更多的努力和坚持。有时候，失败也可能意味着你要改变策略和方法。无论如何，决不能把失败视为无法成功的信号。 情绪管理 在公司的会议上，有个平时关系不是很好的同事，公然取笑你刚刚提出来的建议，你会怎么样反应？ 很多时候，情绪往往不请自来，随着血不断在头脑里面沸腾，你已经准备反击了，这时哪里顾得上深思熟虑，恶语已经相向了。 这时我们要问，你究竟在想什么？或者问，你还有思考能力吗？ 学会控制情绪，是我们一门很重要的功课。 当我们的反应出现错误时，要学会如何及时作出改变，让理智而不是冲动控制自己，结果会完全不同。 值得庆幸的是，这种强大的自我管理能力，是可以通过学习掌握的，要想在险恶的社会生存下来，你必须具备这种自我管理能力。 只要你能够稍加抑制汹涌的冲动，我们的大脑只需要很短的时间就能恢复到正常的认知，让困难的选择变得轻松简单。 总结 个人价值包含可信赖的品质以及做事能力。 能力的提升往往涉及新技能的学习，要快速掌握新技能，需要找出其中的关键动作，进行针对性的强化训练。 应当把关键行为分解成细小的行动目标，让自己看到进步，还要练习面对挫折的能力，以免自己遇到失败时打退堂鼓。 培养自己的内省能力同样很重要，不要让不良情绪控制自己，不要让情绪坏了你的大事。 喜欢本篇内容请点个在看  |
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