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图片来自网络，如有版权即联系删除 文 | 趙玉平 平讲平说2250期# 这段时间我看到有几个给我留言的朋友，他们的情绪状态都不是太好。一个小伙子说了，在单位里边受到别人的排挤和指责。有一个毕业生留言说，在班里边受到了同学的指责，受到了同学的打击。还有一个妈妈说感觉自己孩子特别脆弱，经不住批评，一句话都不能说，一说他就崩溃。还有个小伙子问我，老师，怎样让自己更强大一点，觉得自己还不够强大。我们今天就来谈谈这个问题。 我看到一个报道，说有个小学生受到老师批评了，然后就自杀了。这事情让人很痛心。实际上在生活中，我们随时随地会面临各种指责和批评，并且有些是有理有据的，还有一些是没凭没据的无理取闹和充满恶意的人身攻击。来分析两个现象。 第一个现象叫做温和地支持、强烈地反对。就是说如果有人支持你，他们会表现得比较温和，但是一旦出现一个反对的人，他反对的方式就会表现得比较强烈。举个例子，领导让你在会上发言，你准备得挺充分，做得挺认真，发言结果也挺好。现场有100个人，99个支持你的人，都面带微笑说不错，然后转身走了。有一个反对你的人蹭地就跳到桌子上跺着脚说不行，讲的什么玩意儿？你看温和地支持、强烈地反对。 另外还有一个现象，叫做沉默地支持、大声地反对。99个支持你的人，他们表现得可能都挺沉默的，可能都不会去表态。即使表态，也都是点点头，然后转身就走。但偏偏有一个反对的，他就会声音很大。他不光在屋里说，他在院里说，他有可能还在网上说。 由于以上两种现象的存在，就会导致一个结果，也可以说是一个规律，就是反面的声音分贝更大、刺激性更强。你做一件事情，有99个人支持你，你都没有感觉。有一个人反对你，然后你就觉得压力特别大，你就会特别受刺激。 拿网络来说，你写了一篇推文，大多数人挺支持你的，但这些人可能连点赞都不会，那更甭说留言了，他们也就是看看点点头，转身忙自己的事去了。偏偏有那么一两个人反对，不是看你不顺眼，可能就是想发泄。于是他就会不停地留言，就会说很多过火的话，这一下给你带来感觉，就是仿佛全世界都在跟你作对，仿佛这件事就做不下去了。你看这就是反面的声音分贝更大、刺激性更强。 在这种情况下我们应该怎么办呢？四个前提、一个核心，这叫“4+1”。所以四个前提就是对这种事不管他说的对还是不对，你都必须要建立四个理解前提： 第一，任何人都会被别人指责和反对。连佛祖跟菩萨还有人反对呢，连上帝还有可能被指责反对，这事很正常，有什么大不了的，这是第一个前提，你要承认任何人都会被指责和反对。 第二，任何事情都不完美。就算是我们尽心尽力了，就算是我们尽到了130%、180%的努力了，这事儿也有可能有漏洞，你说的有可能有问题。任何事情都不完美，就算你觉得没有问题了，别人还觉得有问题。 第三，有人根本就不懂。你讲的心理学规律，人家不懂心理学。你讲传统文化，人家对传统文化不感兴趣。你讲阴阳五行，人家是个中医黑。你讲管理学，人家觉得管理学就是阴谋诡计。有人他就是完全不懂，偏偏他就要拍砖，这就是第三个前提。 第四个前提，有的人是出于自己的问题要在那发泄。他可能最近心情不好，可能怼天怼地怼空气。见到谁怼谁，除了羡慕嫉妒恨，还要刷存在感，这是他的问题，跟你没关系。 请大家记住这四个前提。第一，任何人都有可能被指责和反对。第二，世界上没有完美的事。第三，有的人根本就不懂。第四，有的人是自己有问题。在这四个前提之下，我们要建立一个原则，这个原则就是从自身做起，有则改之，无则加勉，把这些指责当做一次进步的机会。 拿我来说，这两天有好几个同学截图给我，在网上截图。截的是什么？说有人故意说过火的话在那儿攻击我。这个事在微博微信，在我们的课程直播，甚至在我们的喜马拉雅上都存在，有人就截图给我了，说的话都很过火。我的原则就是有则改之，无则加勉，任何人都有可能被指责和反对，况且我也不是100%就没有问题。 不过进一步说，有些人是故意在那儿拍砖，而且说的话特别过分。这时候你怎么办呢？这时候考验就来了。有些年轻人没有社会经验，心理又不成熟，一旦被别人说了过火的话，攻击或者指责了，立刻就焦虑了，立刻就纠结了。你可能这一天到晚心里边都是反对的声音，都是跟他辩论的声音，你啥也干不下去，你心里全是这种跟他斗争的声音，你可就上当了，那你可就毁了。那对这种事情我们应该怎么办？有的时候不搭理不回应，放在一边才是最好的办法。 说到这儿，我就想起了自从《百家讲坛》拍摄以来，我遇到的几个典型案例。比如说有人在微博里边给我发私信留言，他问我你凭什么当大学老师？就你这个水平你是误人子弟，你是信口开河，而且总是发。你说我要不要跟他说一说，我们讲的管理学的意义和价值、我们背后做的努力和准备、我们知行合一方面做的投入和付出，讲讲知识体系，讲讲古往今来，讲讲自我管理的重要意义，讲讲五个一，讲讲知行合一、君子九思，再讲一讲同学们的支持、大家的认可。没必要嘛，你讲了他也不理解，他要能理解他至于说这种话？所以对这样的留言我根本就不搭理也不回应。 我们做事情不一定要指望人人都点赞，并且我们特别是不指望这种人去点赞，这不就得了吗？偏偏还有人更过分，有的人会在微博私信上，在那儿留言说那些侮辱和攻击的话，甚至会骂人。有的人专门加我微信就为骂我。你看这两天我们喜马拉雅推出了一个系列节目，真的有人就为这事加了微信了，加了微信了就开始攻击我就开始骂人。 我的反应是什么呢？不回应、不搭理、不反击，我根本没必要跟你辩论。你走在路上有苍蝇朝你嗡嗡，你没必要朝苍蝇嗡嗡，它就是一个道理。我记得上课的时候我们还讲过一个例子，有人最后跟我说，我为什么骂你啊？因为骂认识的人比较危险，居然就是这个原因，他就是自己的问题。 有的人跟我说，老师你把他拉黑了，我也不拉黑，拉黑说明我怕你，我不怕你。说的又不对，我为什么要怕你啊。我们处于自我肯定状态，我不怕你。另外我觉得是这样的，你看这样的人他有负能量嘛，他在我这儿把这些垃圾都倒了，把这些脏东西都喷了，然后心情舒畅地去工作生活，他不去伤害别人，这个就是我们对和谐社会做的贡献，我也不把他拉黑了。 说到这儿，就要分享《论语》当中的一句话，“人不知而不愠，不亦君子乎？”我们大家都要保持这种“不愠”的状态，管好自己的情绪，理解别人的不理解，原谅别人的不原谅，宽容别人的不宽容。你不理解我我理解你，你不宽容我宽容你。 所以光有“有则改之，无则加勉”还不行，你还得懂得回避，懂得不搭理。我们总结一句话，“有则改之，无则加勉，面对喷子别跟他现眼”。大家想想是不是这个道理？所以我们把话题拉回来，请问如何让自己心理更强大？很简单，就是在指责和攻击面前练习从容的心态。你先不急于解释，更不急于跟他斗争，也别坐立不安，不管你对还是不对，不管你有道理还是没道理，先训练自己从容的状态。 一座山在那儿几十万年、上百万年了，不管有什么人路过，有什么人指责，山都从容地坐在那儿，一动也不动；一朵花在风中开放，不管有多少人嘲笑它，多少人指责它，它该灿烂地开还是灿烂地开，它从来不跟别人计较，这叫天道。天地从容，万物自在，以自信阳光、自我肯定的状态去面对各种打击和指责，要活得从容、活得坚定。 把以上的建议送给这几位年轻的朋友，同时送给那位困惑的家长。好了，今天内容我们就讲到这儿。平讲平说，咱明天接着说~ |
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