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快90岁老人，血管软且年轻，它的秘诀不复杂，你也能做 血管的健康对于所有人来说都是一件非常重要的事情。这是因为在人体衰老的过程中，人体的血红细胞要比其他的组织细胞衰老得更快，从另外一方面来讲，所有的组织器官发生衰老病变，都是由于血红细胞的衰老变异发生。所以保护好血管是身体长寿的第一步。快90岁老人，血管软且年轻，它的秘诀不复杂，你也能做！ 那就是多吃碱性食物！血管随着年龄的增长会自然的老化，而血管老化后是由一系列的心脑血管问题就会出现。所以推迟衰老，首先要做的事情就是软化血管，让血管保持年轻。其中最重要有最简单的方法就是注意科学饮食，多吃碱性食物。在血液呈碱性的情况下，血液中的乳酸、尿素、草酸等等一系列酸性代谢物质就会随之减少，从而防止它们在血管壁上成绩，减少血栓形成、动脉硬化，从而保护血管。 所谓的碱性物质，不是单纯的从味觉上面觉得吃起来酸的就是酸性物质、不酸的就是碱性物质，而是要从他们经过消化吸收后，在体内形成的元素是哪些。比如说肉类就是酸性物质，吃起来酸酸的番茄却是碱性物质。一般来说，面粉、受累、蛋类等等都是酸性物质，而蔬菜水果、豆制品、水产品等等都是碱性物质，所以可以通过这一点来选择自己所吃的食物是否为碱性物质。其中以下这些食物可以多吃： （一）、大豆。大豆中含有的皂苷可以降低血液中的胆固醇，而胆固醇也是形成血栓的重要物质之一。 （二）、生姜。生姜中的姜辣素、树脂等等物质可以明显降低血液中的脂肪含量和氧化物，从而减少血管硬化。 （三）、茄子。茄子中含有维生素P，这种物质可以增加毛细血管的弹性，从而预防和改善动脉硬化，对脑溢血、中风都有一定的预防作用。 （四）、燕麦。燕麦中的营养物质和有效成分可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，这两种物质减少可以预防动脉硬化，也可以降低血压。 （五）、海鱼。海鱼中的氨基酸、有机酸等等物质可以降低血脂，有研究发现，多吃海鱼的人心脑血管发生问题的几率会大大降低。 （六）、山楂。山楂可以降低血糖和血压，能够增加血流量，降低血液中的胆固醇，从而减轻心脑血管的问题。 （七）、红薯。红薯中的胶原和粘多糖可以改善动脉血管的弹性，维持血管的收缩能力，让血管处于年轻的状态。 （八）、大蒜。大蒜中的硫化氢有直接软化血管的作用，促进血液流通和血液循环，从而起到保护血管的作用。 血管的健康维护并不是一日之功，它需要我们长久的坚持，尤其是在血管健康的时候，就要对他们进行保护，否则等血管出现问题后，再开始对他们进行维护，虽然有一定的作用，但是效果也并不是很好！#清风计划#  |
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