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A为了让自己身材变得更好，跑到健身房请私教带着撸铁，很凶猛地锻炼了两个月，饮食上也作了很大的调整，天天吃健身餐。结果呢？瘦了10斤，体脂率降了挺多，身材确实变好了。B也是出于同样的目的开始锻炼，但是她知道自己没法坚持经常去健身房，在吃饭方面，她也做不到天天吃健身餐。她选择了对自己而言最有可持续性的路子：每天走路三公里，跳绳10分钟，饮食上，只是根据好朋友（营养顾问）的建议略作调整，避免自己一下子适应不了。一年过去了，她瘦了15斤，整个人看起来精神了很多，而且已经养成了每天运动的习惯。其实也就一分钟，如果要写稿的话，按照正常的语速，也就是两百多字。
这件事，别说7年多了，你就算只干100天，也会有很大的进步。有朋友问我，为什么你的书出了快三个月了，你还在想办法持续推？推书是持久战，花这么多时间创作出一份能出版的内容，昨天，我在剽悍品牌特训营给大家分享销售力倍增的方法。有的人之前看到了，但没买，看到的次数多了，可能就会买了。如果你出了一款产品，稍微推一推就不推了，你怎能期待有好的销量呢？后来我想清楚一件事，这些骂我们的人，基本上不是我们要的人。要想占领心智，让大家知道我们就是做社群的，我们就是做得不错，也得持续打广告。就这样，那些不喜欢我们的人，走了，而且人数还不少。但是，进入我们社群的人，多了，我们凝聚的力量，也更大了。
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