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罗汉果产于广西壮族自治区，是一种药食两用的植物果实，主要用于止咳化痰，也被称为“神仙果”。罗汉果富含维生素C、蛋白质、膳食纤维、维生素B1/B2、罗汉果皂苷、葡萄糖、果糖、罗汉果甙、黄酮类化合物、氨基酸、烟酸及微量元素钾、磷、铁、钙等，营养价值极高。那么，吃罗汉果有哪些好处？吃罗汉果有什么禁忌吗？  罗汉果泡水喝有哪些功效? 1、预防咽喉炎以及坏血病 把新鲜的罗汉果清洗干净切成片放在杯子里面，使用开水冲泡能预防咽喉炎。罗汉果里面含有丰富的维生素c，属于抗氧化物质，能预防各种癌症以及坏血病，同时滋养皮肤，防止黑色素的合成，让皮肤变得更加白嫩，有光泽。中医认为罗汉果具有清热凉血以及润肺化痰的功效，当便秘、感冒咳嗽及气管炎时可以选择罗汉果来辅助治疗。 2、能帮助控制血糖  糖尿病患者必须要控制好血糖，不然会对身体带来一系列的并发症，比如糖尿病脚、糖尿病炎以及糖尿病肾病等。罗汉果里面含有的一种非糖类甜味物质，虽然有很强的甜味，但是在身体里面并不会产生热量，特别适合于糖尿病患者。另外也能够降低患上胰腺癌的几率。 食用罗汉果要注意哪些事项? 1、长时间服用会导致胃肠道功能下降 短期服用罗汉果对身体并没有任何的伤害，能够调理胃肠道功能，但是如果长时间服用的话会下降肠胃功能，甚至会引起其他的疾病，对于体质虚寒及敏感的人群来说，尽量不要使用罗汉果泡水。如果想使用罗汉果泡水的话一定要提前咨询医生，选择正确的用量以及正确的使用方法，这样才能够调整体质。 2、食用太多的话容易上火  罗汉果晒干之后放在杯子里面晒干，这样能够保健身体，但是不能长时间服用，因为服用太多的话容易引起上火，尤其是对于风热咳嗽的人群来说要少吃。 3、体质寒冷的人群不能盲目食用 罗汉果性凉，不适合于敏感以及体质寒凉的人群，若是有慢性咽炎的话，一定要控制量，不然会引起身体的过度反应。另外夜尿以及梦遗的患者也不能使用罗汉果泡水喝，不然会增加夜尿，对脾胃造成伤害。 |
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