【原】《精要主义》精要主义者养成三步法，助你开启智慧人生

文/茜媛

少即是多，专注最重要的事，让你事半功倍

你是否每天忙碌到心力交瘁却感觉毫无收获？你是否每天努力前行不敢有丝毫懈怠却还在原地踏步？你是否过度劳累却又效率低下？

那么，精要主义会带你走出这些困惑。

精要主义这个概念是美国著名的商业财经专栏作家格雷戈.麦吉沃恩提出来的，他在《精要主义》这本书里，让你学会怎样应对拥挤不堪的工作和生活，摒弃生命中多数不重要的事情，而致力于少数有意义的事情上。

因为他坚信：世界上几乎所有的一切都是毫无价值的，只有极少量事物具有非凡的价值。

精要主义的核心理念就是：把所有时间和精力专注于最重要的事物 ，坚决摒弃重要事物以外的一切，从而实现事半功倍。

人生至简，专注精要事务，个人价值才能最大化

精要是一种思维方式，也是一种至简的人生态度

印度民族解放运动和印度国民党大会领袖甘地，三十多年来带领印度人民为脱离英殖民地的统治而斗争，他倡导的“非暴力不合作”哲学思想，深刻影响着世界民族解放运动。

甘地推崇素食、仁爱、不杀生的信条，一生过着简朴的生活，在他离世的时候，留下了不到十件东西。他毕生没有担任过任何行政职务，却成为了印度的国父，被人们尊为圣雄甘地。

甘地的成功，就在于他一生专注于精要事务，对其它无关紧要的事一概置之不理。

当今社会资讯发达，不少人面对各种信息不作任何价值判断，照单全收，每天忙于应付各种琐碎事物。

我的一位朋友就同时做了几件毫不相关的事情，一种是胃病方面的保健品、一种通讯方面的器材，还在运营自媒体。我看他做了一段时间下来，一件事都没做好，而且每天忙得晕头转向，疲累不堪。其根源就是他没有甄别出最有价值的事情，而全情投入地去做好它。

在这种浮躁、迷茫的社会风气下，我们何不看看格雷戈.麦吉沃恩在他的《精要主义》这本书中倡导的精要主义的观点。

三个步骤成为精要主义达人，开启智慧人生

第一、探索：区分无意义的多数和有意义的少数。

不管有多忙，我们都要沉下心来，把自己从繁杂的事务中抽离出来，客观、理性地分析各种信息以及它们之间的关系，看清事物的本质和真相。具有这些能力，我们平时不仅要加强理论学习和实践，同时还要掌握正确的方法。

首先，保证充足的睡眠。

有人为自己每天只需要四五个小时的睡眠时间而沾沾自喜，殊不知缺少睡眠是身体的隐形杀手，近年来不少青壮年企业家猝死、过劳死，就是长期缺乏睡眠造成的。

高质量的睡眠不仅能修复身体的各项机能，提高免疫力，而且能增强大脑记忆力、分析推理能力。保障充足高质量的睡眠实际上是保护我们的身心资产。

其次，我们在做决定时，遵循“精选”的原则，只选择前10%的机会。

也就是说，在评估一件事时，我们给它设置分值，凡是90分以下的事就要坚决放弃，我们宁愿花时间等待最好的。只有最好的才值得我们全力以赴地完成它。

第二、排除：摆脱无意义的多数，以便把所有精力投入到有意义的事情中去。

首先是制定精要目标。

制定精要目标需要注意两大要点：一是重在实质，而不是形式，二是具体的目标才拥有鼓舞人心的力量。

其次，是要勇敢地说“不”。

刚开始拒绝时，可能会引起他人惊讶、不快、怀疑，但时间一长，你用行动证明自己的决定是正确的，自然会引起别人的理解和尊重。

《精要主义》有个案例，饱受种族歧视之苦的罗莎.帕克斯，在公交车上坚决拒绝让座。哪知这个“说不”的行为，却在顷刻间激起了一场涉及全世界的民权运动。

诚然，我们不希望罗莎面临那样的处境，但当时她有勇气说“不”的时候，那种坚定的立场，不屈服的态度是否会给到我们一些启发呢？

敢于优雅地说“不”，刚开始时确实需要一些勇气，但当成为我们的惯性思维时，反而会获得他人的尊重。

再次，勇于放弃，止损有时就是最大的赢。

美国小说家乔希.比林斯曾说：“人生中一半的麻烦源于答应得太快，而拒绝得太慢。”

有些时候，我们明知已经投入的成本无法收回，而对这亏本生意还不得不继续投入时间、精力和金钱。实际上这是种破釜沉舟的心态，在某件事上投入越多，要从中抽离就越困难。

第三、执行：让有意义的少数做起来毫不费力。

首先，要做好完善的准备，做好情景规划。

就如前美国总统林肯所说的那样——给我6个小时砍倒一棵树，我会先花4个小时来磨快斧子。这句话形象地诠释了我们中国的一句俗语 ——磨刀不误砍柴功。

在完成一件事情前，我们制定充分的行动计划，预想可能发生的意外，并找到解决方案来应对。

如地震频发的日本，政府为了国民的安全，设计出了一套应对地震的方案：房屋必须能抗8级地震；住在海边的人们，在地势高的地方修建存放食品的小屋，并且屋内的食品必须有人定期更换。万一地震发生，家园被破坏，居民可以从这得到生存的食物。日本政府这种未雨绸缪的行为，提前给民众提供了一层生存保障。

其次，扫除行进过程中的障碍。

企业在发展的过程中，难免会遇到各种瓶颈。有的企业之所以最后能突破瓶颈，是因为管理者找到了阻碍公司发展的障碍，并坚决扫除清理。

果粉无数的苹果公司，曾在1996年陷入到经营困局，市场份额也由鼎盛的16%跌到4%。

而当时乔布斯经营的《玩具总动员》正处于黄金时期，乔布斯毅然回到苹果公司大刀阔斧的改革，停止了不合理的研发和生产，把苹果公司带入到了正轨。

如果没有乔布斯的及时的干预，我们或许再也看不到苹果公司现在的辉煌。

最后，专注于当下所做的事。

当下最重要的事情是什么呢？最重要的是聚焦于当下，做当下最重要的事。这和一行禅师的理念不谋而合：专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变。

控制自我，聚焦当下，在解决和处理各种状况时，才有可能获得圆满的结果。

聚焦当下，做最重要的事，提高自己的努力峰值，从而提高自己的能力峰值。能力峰值越大，距离成功的距离也就越近。

这就是精要主义者的人生。

精要主义，给人生价值做加法

低质量的勤奋不如高质量的专注。

精要主义的意义是将我们从忙碌的工作和生活中解脱出来，教我们通过试错、迭代，摒弃无意义的90%，提升工作效率，并找到自己的精要任务。

打开正确的走向成功的方式，让个人贡献峰值最大化，提升自我价值，从而超越自我。

精要主义，不仅帮助我们实现自我价值，还带给我们高质量的工作和生活，删繁就简，给人生价值做加法，给生活琐事做减法，从而让我们有更多的时间，做自己想要做的事情，过自己想要的生活。

道德经中说：“万物之始，大道至简，衍化至繁。”给生活留点白，反而有机会更精彩。

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本文作者：杨茜媛。镜姐高效阅读训练营学员，高效阅读践行者。