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说白了，这样除了能给自己心理安慰之外，根本起不到任何“养生”效果，要说到养生，其实中国传统医学中有不少值得借鉴的内容，在古代，老祖宗把中医里的养生之道，总结了许多通俗易懂的俗语流传下来，比如我们今天要说的“床上萝卜，床下姜”。 萝卜在民间被称为“小人参”，性凉、味甘、无毒，可以止咳化痰、除燥生津、清热解毒、润肠通便，还能增强身体免疫力。唐代苏恭著的《本草》中就提到，萝卜有“消谷，去痰癖，肥健人”之功效。 不过要注意的是，别把胡萝卜当成萝卜吃，胡萝卜虽然挂着“萝卜”的名头，但它根本不属于萝卜类，它是汉朝张骞出使西域带回中国的“胡食”，跟中国本土的萝卜没有亲戚关系。萝卜性凉，胡萝卜却是进补的，这两者最好不要一起吃。 但生姜更适合早起吃，而不是晚上临睡前吃。民间说“晚上吃姜，等于吃砒霜”虽然夸张了些，但吃了生姜以后确实会产生部分内热，让人难以入眠，长期下来容易上火。早上吃一些姜就非常不错，可以健脾温胃，唤醒身体的阳气。 这首诗被收录在《明朝奇效良方》中，佐证了古人用生姜养生抗衰老的历史。不过大家今天用萝卜和姜养生的话，记得一定不能多吃，适当就好，凡事过犹不及。而且，体质寒凉和体质燥热的人，也要对症下药，不可盲目养生。最后，希望看到这篇文章的人，都能重视日常养生，身体健健康康！ |
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