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减肥一定不能盲目！对症减肥是关键，不然全在走弯路。朋友们，很多人减肥一直都没效果，这是为什么呢？其实很简单，这就是我们常常说的没有“对症减肥”！话不多说，赶紧往下看。 减肥一定不能盲目 黄帝内经中讲到:“民华食而脂肥，故邪不能伤其形体，其病生于内。”意思是肥胖在外，而问题在身体里面，肥胖其实是脏腑功能失调的外在表现。 如果没有找到导致肥胖的内在原因，就去盲目的减肥，不仅会花掉你大量的金钱和时间，而且很可能会加重脏腑的问题，导致减肥越来越困难，甚至越减越胖。 “方法不对，努力白费”，来教瘦俱乐部咨询减肥的朋友中，因为减肥花了上万元的人比比皆是，有的甚至花了十几万，尝试过得减肥方法少则三五种，多则十几种，有些朋友用过的减肥产品包装甚至可以堆满一间房子，因为减肥受尽了折磨，还是没有成功。 减肥为什要分体质？ 每个人的体质和症状不同，减肥方法也因人而异，必须“分清体质，对症调理”。常见的易胖体质有痰湿体质、气虚体质、湿热体质、阳虚体质四种，此外气郁质、阴虚质、血淤质等也会有肥胖的情况。 通过体质可以大致确定肥胖的调理原则，例如痰湿型肥胖的调理原则是健脾利湿，祛痰化浊；气虚型肥胖的调理原则是健脾益气，培补元气；湿热型肥胖则要清热化湿；阳虚型肥胖则要温补脾肾，化湿通阳。 如何对症调理？ 对症调理仅仅了解体质还不够，中医认为肥胖与痰、湿、气虚等有关，这些症状的根本都是在脏腑，同一种症状可能与多个脏腑都有关系，只有“辨证施治”，才能标本兼治，防止反弹。 全国肥胖病研究学术会议根据具体脏腑的问题，将常见肥胖分为五型，即脾虚湿阻型、胃热湿阻型、肝淤气滞型、脾肾两虚型（脾肾阳虚）、阴虚内热型。 例如同样是痰湿型肥胖的调理，要想达到好的效果，还需要辨证脾虚的原因，单纯的脾虚以健脾祛湿为主，肾阳不足的要在健脾的同时温补肾阳，肝郁气滞的需要辅助疏肝理气，胃热的则配合清热利湿。 为了能准确的辨别出肥胖的症型，教瘦俱乐部采用的是测体质、望舌象（舌诊）、问诊相结合的方法，确定证型和具体的调理原则。 对症调理案例分析 案例1 简介：王小姐，女，29岁，身高163cm，体重170斤 减肥经历：采用过辟谷，健身，断淀粉减肥，艾灸和中药减肥，基本没有效果 体质：阳虚体质 舌象：舌质淡，舌尖舌边红，舌前舌中凹陷，舌苔白滑
证型：脾肾两虚型（兼有胃热湿阻，肝淤气滞） 症状：睡眠不好，黑眼圈，畏寒怕冷，面白少华虚浮，口淡不渴，大便稀溏，小便短少 调理原则：温补脾肾，健脾和胃，疏肝理气 王小姐舌象 案例2 简介：施姐,女，36岁，身高159cm，体重143斤 减肥经历：用过减肥药，茶，仪器，节食减肥，减下来了又反弹，多次减肥失败 体质：痰湿体质 舌象：舌质淡紫，舌尖左侧凸出，舌边有齿痕，舌前凹陷，舌苔白腻厚润
证型：脾虚湿阻型（脾胃虚弱，气血不足） 症状：手脚冰凉，脘腹胀满,口腻纳呆,口淡不渴,头身困重,小便短少,肢体肿胀，身目发黄 调理原则：温补肾阳，健脾化湿，补气养血 对症调理，减肥才能省时省力又省钱 其实单纯减重并不难，只要是坚持少吃多运动，任何减肥方法都可以做到，只是减多减少的问题，难的是减重以后不反弹，就像“斩草不除根，春风吹又生”一样，如果只追求减重而不调理内在脏腑问题，不仅减重会异常困难，而且减重以后一定会反弹。 对症调理减肥是从肥胖问题的根源入手，边调理身体内在的问题边减重，这样一来，随着脏腑问题的改善，减重也会变得越来越容易，当体重减下来以后，易胖体质也会发生改变，肥胖的根源没有了，也就不再担心肥胖反弹的问题。 另外，经过对症调理以后的身体也会越来越健康，很多朋友在减肥成功的同时，经常会顺带调理好了身上其他的一些问题，常见的有失眠、便秘、腹泻、湿气重、长痘痘、口腔溃疡、气血亏虚、月经不调、内脏脂肪高等。 |
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