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文/雪落无尘 年轻的时候，我们根本不知道什么是疲惫。 通宵追剧，一天只睡几个小时赶工作进度，也不觉得劳累，只要睡一觉，就能立马活力满满。 可是突然有一天，你会发现，自己偶尔熬一次夜，好几天都缓不过来。弯下腰干会活，就半天直不起来，路走多了会膝盖不舒服…… 身体以它独特的态度告诉你，什么叫做“年纪”。 走到人生的下半场，才懂某些道理，事实让我们认清，重要的不再是名誉、权利，而是健康。 过了三十岁，女人最该呵护的3样“东西”。 01 第一：照顾好你的情绪 一提到养生，很多人想到的就是早睡早起，远离垃圾食品，适当的运动，但是最重要的一点往往被忽视，那就是你的情绪。 比起身体上的养生，我们更需要注重的是“养心”。 焦虑、烦躁、愤怒、紧张，是每个人常有的情绪。有这些情绪都是正常的，但重要的是如何调整自己，不要让自己被这些情绪所淹没。 李怡是一个4岁孩子的妈妈，和很多女人一样，照顾孩子，还要兼顾工作，让她身心疲惫。 孩子的淘气，让她经常大发脾气，有时候把孩子打了一顿后又后悔，明知道自己的这种教育方法不对，但是下一次依旧忍不住。 工作上有不顺心的事，她也让自己心里堵很久，久久不能排解，有时老公做的稍有让她不满意的地方，就大发雷霆。 她也知道，自己这样很不好，但就是控制不住。最近她在体检时，被查出了问题。 有大量研究表明，世界上所有的疾病，都是情绪打了败仗，惜命最好的方式，不是养生，而是管理情绪。 尤其是对女人来说，不好的情绪长期存在，就会对身体产生直接的伤害。 不妨让自己的生活慢一些，不要大喜大悲，顺其自然，保持内心的平和稳定，才能做情绪的主人。 02 第二：温柔对待你的身体 人的身体里，每个器官都是非常脆弱的，年轻时我们还有资本去折腾，但是从人生的下半场开始，就要学会好好保护自己的身体。 有很多病症，多数人都觉得离自己很遥远，甚至把这些问题和老年人挂钩，但是越来越多的事实表明，某些疾病的发生越来越年轻化。 前一段时间，一位年仅24岁的男子，在办公室心脏病发作，送医后抢救无效故去。 据他的同事说，发病前，他已经连续加班一个月，在发病前，他也曾感到自己身体不适，但是觉得不是什么大问题，就没有去医院。没想到突然发病，一个年轻的生命就消逝了。 想想你是不是也有这样的时候，明明身体感到不适，却迟迟拖着，因为工作没时间去医院； 明明已经生病了，却仍然坚持着不休息，只是不断地加大药的剂量； 明明已经患上了胃病，却为了升职加薪，应酬不断，忍着胃痛也要强撑下去…… 这样粗暴的对待自己的身体，早晚有一天，会出现大问题。 很多病就是这样被自己作出来的，我们的身体渴望被温柔地对待。 所以，请你从现在起，给身体多一些温柔与呵护。身体健康是所有事情的前提，没有一个好的身体，其他的都是白搭。 03 第三：时刻保持成长 很多女人怕老，认为人老色衰是一件非常恐怖的事情。但是，她们仅仅看到的是表面。 也许外貌看起来确实会苍老，但如果能保持着对新鲜事物的渴求，不断的学习，随着年龄的增长，阅历和知识也不断增长，还有什么比这更好的呢？ 时间对于每个人来说，都是公平的，就看你能不能把握住它。 让自己成长的方式有很多，比如，结交新的朋友，发现不同的兴趣，掌握新的知识，这些好的习惯，都是我们生活的“保鲜剂”。 对于女人来说，不管在什么情况下，都不要放弃成长。努力让自己变得更好，不仅仅是为了守住婚姻，更是为了适应这瞬息万变的社会。 唯有不断更新自己，才能在岁月的长河里，更加睿智，更加有底气。 04 对于女人来说，为了家庭和工作，时常会忽略了自己。 女人这一生，可能要放弃的东西有很多，有些是主动放弃，有些是被迫接受。 但是，无论何时，女人也别轻易放弃3样东西，让你受益终生。 一是情绪，一是健康，一是成长。 不管到了什么年龄段，也不管你是在职场，还是在做全职主妇，作为女人，你需要有所坚守，才能永远保持一份优雅、从容与柔软，与这个世界，温柔相待。 |
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