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在新冠病毒肺炎疫情期间，在“汤、糖、躺、烫（高热量）”的诱惑下，很多人的体重增加了，然后就发现血糖也不知不觉增高了！管理好自己的血糖，在疫情期间绝对不能忽视！ 美国的Framingham研究显示：45～74岁糖尿病患者的脑梗死发生率较非糖尿病者男性高2.5倍，女性高3.7倍。而且，糖尿病者各年龄段缺血性脑卒中的发生率均高于非糖尿病者。 “80%的糖尿病患者死于心脑血管疾病；因为心脑血管疾病并发症，糖尿病患者寿命平均缩短5～10年；每30秒就有人因为糖尿病足而失去一条腿，而其中85%的截肢是可以避免的；治疗糖尿病及其并发症的费用将占据一个国家整个医疗支出的7%～13%”这是国际糖尿病联盟提供的一组数据，可谓触目惊心。 但是，由于人们对糖尿病认识的普遍不足、警惕性不高，才会让不健康、不科学的生活方式走进我们的生活，才有了现在糖尿病高发的结果，才有了这么多心脑血管疾病事件的发生。 通过对糖尿病现代管理“五驾马车”的反复宣传，一定能够在预防中风方面对大家有所帮助。 一、健康教育 这是控制治疗糖尿病最重要的环节！糖尿病是常见病，是终身性、全身性疾病，若缺乏患者及家属的密切配合，单靠医生一方面的努力很难取得较好的疗效。为了使糖尿病治疗获得满意的效果，需要对病人及其家属开展持续的糖尿病防治的普及性教育。 通过对糖尿病知识的学习，人们才会懂得如何把治疗融入日常生活，掌握如何观察血糖、尿糖，学会如何控制饮食、合理运动，及时寻求医生的帮助等。充分的学习和心理疏导，做到“有所为，有所不为”，才能实现糖尿病的良好控制。 关于糖尿病教育的宗旨 国际糖尿病联盟（IDF） 1. 所有糖尿病人均有权利接受糖尿病教育，以便更好地治疗糖尿病和改善健康； 2.糖尿病教育工作者的工作在改善糖尿病病人的预后方面非常重要； 3.糖尿病教育有助于减少和延缓糖尿病慢性并发症的发生和发展； 4.糖尿病教育是糖尿病处理措施的重要组成部分，必须纳入国家医疗保健政策。 二、饮食控制 1.控制总热量:包括主食、副食、零食； 2.合理营养成分: 碳水化合物、脂肪、蛋白质； 3.少量多餐: 1天不少于3餐，1餐不多于2两； 4.高纤维饮食: 粗粮、蔬菜、水果、魔芋； 5.清淡饮食: 少油、少盐、低糖； 6.绝对戒烟，限制饮酒。 三、运动疗法 1.持之以恒：每周5次以上，每次30分钟以上，不能连续超过2天不运动； 2.量力而行：避免剧烈、竞争性运动，肥胖患者避免负重性运动（避免继发关节损伤）；运动后适宜心率=170-年龄。 3.有氧运动：如瑜伽、跑步、跳舞、游泳、体操等。 四、药物治疗 在落实上述三个步骤以后，在专业医生的指导下，合理选择药物治疗。常用药物包括口服降糖药物，如促胰岛素分泌剂、双胍类、胰岛素增敏剂、α葡萄糖苷酶抑制剂；必要时胰岛素治疗。 五、病情监测 全面控制共同危险因素，需要在专业医生的指导下，根据个人具体情况，积极控制高血糖、严格控制血压、纠正血脂异常、抗血小板治疗、控制体重、戒烟和改善胰岛素敏感性等并要求达标。 您的信赖，我们的力量 |
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