什么？男性也有最佳生育年龄！看完我就震“精”了……

生活中，总有部分男性会蜜汁自信，为自己不受年龄限制的“播种能力”感到骄傲，且认为只有女性才有生育年龄的“天花板”。

他们始终觉得自己无论在什么年龄，都可以完成生儿育女的任务。

但是，年龄真的不会影响男人要娃吗？

事实上，男性的生育能力也会受到年龄的影响。

美国国家卫生统计中心一项为期10年的研究，分析了4052万名胎儿健康状况与父亲年龄之间的关联，结果显示：男性的最佳生育年龄在25~34岁^[2]。

随着年龄的增长，男性易出现精子浓度下降、少精、弱精，甚至是无精症、不育等问题^[2-3]。

种子不好势必也会影响孕育结果。

男性生育年龄越大，胎儿出现早产、癫痫、低出生体重等现象的可能性越高^[2-3]。

具体参见下表^[2-3]：

孩子在出生后，还可能会出现一些疾病，比如：孤独症、精神分裂症、大血管错位等^[3]。

特别提醒：刨除年龄这个因素，男性抽烟、喝酒也会影响胎儿的发育和生长^[4]。

尽管男性的生育年龄会对子代有一定影响，但不要因此放弃备孕，以下三点会帮到你——

• 生活习惯：如果想要身份“升级”，备孕中的准爸爸们就要提前戒烟、戒酒啦^[4]！

• 适当运动：别想歪了！这不是“某项”运动。想要保持精子的高质量状态，那就坚持健康的运动（跑步、骑车、游泳等）吧^[1-2]！

• 补充叶酸：是的，想要生娃，备孕中的男士也要像女性那样吃叶酸^[5]。

还有就是，没有老婆，又不想错过最佳生育年龄怎么办？

那就在最佳生育年龄段将精子冷冻（不是放冰箱哦）备用吧！等以后有条件了（其实，及时生育会更好），再用辅助生殖技术孕育健康的宝宝^[3]。

审稿专家：谢辉 | 福州市第一医院泌尿外科副主任医师

参考文献

[1]Tarek Motan, Edmonton, AB,David Smithson, et al.Egg Freezing for Age-Related Fertility Decline.Obstet Gynaecol Can, 2017.

[2]Khandwala, Y. S, Baker, V. L, Shaw, G. M, et al.Association of paternal age with perinatal outcomes between 2007 and 2016 in the United States: population based cohort study. BMJ, 2018,363, k4372.

[3]张晗,范立青.高龄男性的遗传学改变研究进展[J]. 生殖医学杂志, 2017, 26(011):1114-1117.

[4]曹佳.环境有害因素对男性生殖健康的影响及其机制[J]. 中华预防医学杂志, 2018,52(7), 681-684.

[5]Aarabi M, San Gabriel MC, Chan D, et al. High-dose folic acid supplementation alters the human sperm methylome and is influenced by the MTHFR C677T polymorphism. Hum Mol Genet. 2015;24(22):6301-6313.

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