|
民间常说“男人40一支花”，其实40岁却是男人的“分水岭”，处于这个年龄阶段，都是上有老人要照顾，下有孩子要上学，被定义为“家庭顶梁柱”的男人，身兼重任，生活与工作的压力，很容易使身体疲惫，也为身体不良状况埋下伏笔！ 所以40岁以后，男人也要懂得自己照顾自己，“保温杯里放枸杞”，别把它当成是一句调侃的话，是时候为自己的身体保驾护航了。 首先要注意的就是自己的饮食了，建议多吃这3种食物，好吃不贵，比生蚝好！ 黑枸杞黑枸杞主要产自新疆、西藏、青海、宁夏等地区，一般生长在沙地，或者是一些盐碱地区，非常耐干旱。但是黑枸杞的营养价值非常高，含枸杞多糖、多种氨基酸、微量元系，最重要的是含丰富的花青素，被称为“蓝色妖姬”，这也是黑枸杞不同于红枸杞的地方。 如何挑选上乘的黑枸杞呢？
就是野生的黑枸杞都是形状不规则的，颗粒越大越贵。
荒原地带日照的时间长，而且早晚温差大，所以上好的干果，有一股清香的味道，没有刺鼻味道，干吃起来甜甜的。
这也是区别黑枸杞好坏的关键标准，同等条件下，泡水后，水的颜色越浓，品质越好，而且好品质的黑枸杞拉丝慢。 一般来说，在弱碱性的水里，比如自来水、矿泉水中为蓝色，而在弱酸性水，纯净水中为紫色。 男人每天上下班，丢几颗放在水杯里，或者抓一把干吃，都可以。这款来自青海柴达木盆地，经过反复地工地挑选，果实饱满，出色快，拉丝明显！ 桑葚桑葚鲜果，在市面上，还是比较少见的，因为桑葚的季节性很强，在盛夏成熟，而且不易保存，所以一般都会制成干果。桑葚含有多种人体必需的氨基酸、微量元素，跟黑枸杞一样，它的花青素的含量也非常丰富。早在2000多年前，就成为了宫廷皇帝的御用品，也被称为“民间圣果”。 桑葚不仅可以直接吃，还可以用来制成桑葚酒，桑葚膏，泡水喝也不错。下面给大家介绍这款，新疆原产地的头茬新果，无沙免洗，开封后直接就可以吃了。平时放在车上、包里，很方便。 黑芝麻黑芝麻，我们常见的吃法就是将它作为调味料，或者洒在饼上作为装饰，营养界对黑芝麻有着很高的评价，被称“百谷之冠”。 但是黑芝麻的壳比较硬，直接吃人们很难将其消化，吸收里面的营养物质，最好的方法，就是将黑芝麻九蒸九晒，反复地经过锤炼，才能将其营养释放。我们才能从中获取更多的营养，不然吃再多黑芝麻也是白吃。 |
|
|
