|
近年来，很多人得癌症，癌症的发病率越来越高，越来越年轻化。 虽然同样是癌症，不同地方的癌症却也有很大的不同，但就生存率来讲，就有不小的差异。  通常来说，癌症存活期是以“五年生存率”为衡量标准，指的是患者在经过综合治疗后生存5年以上的比率。 从这一标准出发，很容易看到哪种癌症最短命。 生活中，我们常见的胰腺癌、肝癌和肺癌，都可以称之为短命的癌症。 胰腺癌（五年存活率：8.8%）  提到胰腺癌，很多人会想到乔布斯，没错，即便是富有如他，也还是没能斗过胰腺癌，足见其可怕。 胰腺癌的早期信号： 1、食量减少、恶心呕吐，出现明显的体重下降。 2、突然出现不明感觉的上腹不舒服，甚至感觉非常的憋闷，严重时候还会出现疼痛感。  3、胰头癌主要呈现出的是阻塞性黄疸，随着疾病的深入颜色加深会越来越明显。 4、糖尿病患者如果患胰腺癌之后会出现一段时间内不明原因的血糖波动。 日常如何养护胰腺健康？ 1、高危人群的检查 胰腺癌具有一定的遗传性。  研究表明，患胰腺癌的一级亲属（父母、子女和兄弟姐妹）的个体患病风险明显增加，家族性胰腺癌发生率随着患病家庭成员的增多而增高，有一例一级亲属患者的发病风险增加4.5倍，有两例则增加至6.4倍，有三例则增加至32倍。 因此，对于有家族史的人群，建议40岁以后每年进行筛查。 2、控制好体重  体重超重或肥胖者胰腺癌的患病风险要高于体重正常的人群。 年长者如果肥胖，患上胰腺癌这种最致命癌症的风险将会提高，且不论男女，如果严重超重，他们在5年内患上胰腺癌的危险比体重正常的成人高出45%。 所以，日常要注意控制体重，不要过胖，少吃高脂肪和高蛋白饮食，减轻胰腺负担。 肝癌（五年存活率：11%）  肝癌病人的存活率要看是早期、晚期，早期切除或者行射频消融等治疗后，病人存活率可以达到很长时间。肝癌中、晚期病人的存活时间却只在6-12个月左右。 肝癌的早期信号： 1、右上腹肝区部位有持续性钝痛，是原发性肝癌最为常见的症状。 2、暧气、呕吐、消化不良、恶心等是肝癌常见的消化道症状，其中以食欲减退和腹胀最为常见。  3、发烧，一般为低热，偶尔达到39度以上，可为持续性低热或不规则间歇性高热。 4、眼睛或者皮肤发黄，以及找不到原因的皮肤瘙痒。 日常如何养护肝脏健康？ 1、多吃绿色蔬果 中医认为，青入肝，多吃绿色蔬果，对于肝脏健康有益。  芹菜，平肝、清热除烦，可以帮助肝脏降火。芦笋，含有氨基酸，戒酒护肝，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。芥菜，解毒清肝。茼蒿，行肝气，通便利腑，改善肝郁气滞。 此外，青苹果、绿葡萄，也是不错的养肝水果。 2、喝点养肝茶水 茶疗，自古有之，肝不好的人，可用苦苣、蒲公英、赤玫花、桂花混合，搭配成苦苣赤玫茶饮用。 苦苣对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。  蒲公英含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。 赤玫花是一种野生的小玫瑰，可疏肝解郁，改善不良情绪，助力肝气的抒发。还能滋养心肝血脉，促进肝脏健康。 桂花主要起调和作用，既调和凉性，也调和口感。同时桂花也利于养肝血。 四者搭配饮用，可促肝排毒、疏肝理气，减少肝脏负担，修复肝脏损伤，对于肝脏健康十分有益。 肺癌（五年存活率：19.6%）  肺癌不仅五年存活率偏低，而且同时也是发病率最高的一种癌症，每年上千万的癌症患者中，肺癌的比例是最大的。 肺癌的早期信号： 1、如果喉咙发痒、发烧，咳嗽或痰或血，并且持续3个月以上，一定要警惕这是肺癌的表现。 2、间歇性胸痛，无外伤史，超过3个月，要警惕。  3、经常感觉呼吸困难、气短。 4、吞咽困难、声音嘶哑。 日常如何养护肺部健康？ 1、远离烟草毒气 在伤肺的行为中，吸烟首当其冲。 不论是主动吸烟，还是被动吸“二手烟”，都会损害肺部健康。香烟燃烧后适当的百余种有害物质，会严重损害肺部，甚至诱发肺癌。 所以，想要养护好自己的肺，一定要远离烟草毒气，越早戒烟越好。 2、运动增强肺功 适当运动，能够强健肺部功能，增大肺活量，对肺大有益处。 最好每周进行三次及以上的晨跑，每次在20分钟到半个小时左右就好。 选择在公园，公园中绿色植物较多，氧气充足之地进行慢跑。 此外，骑行也是不错的强肺运动。骑行时，心跳比平时往往增加2-3倍，能够锻炼心肌收缩能力，也能使肺活量增加，提高肺的呼吸功能。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
|
|
