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我们的日常活动都要依靠双脚去支撑身体，脚被称为“人体的第二个心脏”，并且脚上的穴位是最多的，有句俗话叫做“足是人之根”，可见双脚对人的重要性。 但双脚是离心脏最远的一个部位，很少有人经常观察脚部的状态，但脚的状态可以在很大程度上反映出肝脏的健康状况。 肝不好，脚先知1、脚指甲发白、易断裂 专家认为，肝功能下降后，人的脚上会有很明显的信号。健康的脚指甲应该是红润且饱满的，若是发现最近一段时间脚指甲突然变的苍白，并且脚指甲也变得易断裂、干燥。 出现以上情况，多数都和肝功能下降有关系，因为肝脏有造血、藏血的功能，若是肝脏受到损伤后，会导致肝血不足，引起脚指甲发白没有血色的现象。 2、双脚麻木 肝脏受损后，很容易出现双脚麻木的现象，因为肝脏是体内最重要的解毒、代谢的器官，人每天都在摄入各种各样的食物，需要肝脏去代谢、排出，维持人体正常运作，若是肝功能下降，则会导致体内毒素大量淤堵，会使血液中的垃圾变多，影响血液的循环速度。 当人体的血液循环出现问题后，最先有表现的就是我们的双脚，因为双脚是离心脏最远的，供血也最慢。 3、脚底蜡黄 肝脏健康的人脚底应该是红润、有光泽的，肝不好的人，脚底颜色一般都很黄，这是因为肝功能下降后，体内胆红素数量过多引起的。 健康的肝脏可抑制体内胆红素数量，很多人对胆红素很陌生，胆红素是胆汁中一种不可缺少的成分，颜色已黄色为主，若是体内的胆红素数量过多，有很多会进入血液中，引起脚底蜡黄。 肝不好的人，建议少吃4种食物1、甜食 现在有很多“嗜糖如命”的人，没事喜欢吃个下午茶，这些食物确实很香甜，如：奶茶、蛋糕、棒棒糖等甜品，这些食物中含有的糖分很高，糖分进入人体后有一部分会转化成脂肪，若体内脂肪过多的话，很容易造成肝脏内脂肪堆积过多，很容易导致人患上脂肪肝。 2、油腻的食物 肝功能下降，很容易导致人的消化能力减弱，因为肝脏可影响胆汁的正常分泌，肠胃消化食物需要胆汁的帮助，若是胆汁减少，人很容易出现消化不良、腹泻的现象。 如果这时还是经常食用油腻的食物，很容易给肝脏增加负担，诱发一系列肝脏疾病。 3、含有添加剂的食物 现在很多人为了方便而吃一些方便面、米线、罐头等加工好的食物，这类食物在制作过程中，不仅其中的油脂含量高，并且为了可以长期保存会加入一些防腐剂之类的对人体有害的食物。 这些食物摄入后，其中的添加剂都需要肝脏去代谢。若是经常食用的话，会导致肝脏的解毒能力减弱，很容易患上肝病，对身体的危害也大。 想要肝脏健康，这3事一定要做好1、多喝水 酒精伤肝，大家都很清楚，但还是有很多人喜欢喝酒，建议把酒水换成茶水来喝，可以让肝脏越来越好。 菊花：疏风散热，可缓解由肝功能下降引起的眼部不适； 决明子：缓解肝火旺盛，保肝利胆； 金银花：润肠通便，提高肝脏抗病毒能力； 牛蒡根：解毒祛湿，促进肝内毒素排泄； 桂花：清肺护肝，可在一定程度上清除肝不好引起的口臭。 将上述5种小食材分别加入杯中用开水冲泡，没事的时候喝几口，肝越来越好了。 【觉得自己搭配麻烦的话，可试试↓↓↓配方合理的同款茶包，肝一点点变好。】 2、睡眠时间充足 日常生活中，要想保证肝脏的健康，那么充足的睡眠时间也是必不可少的，建议大家平时应该保持良好的作息规律，早睡早起，因为肝脏在夜间可也排出很多毒素，如果总是熬夜的话，会导致肝脏解毒能力下降，诱发肝病。 3、饮食健康 建议大家平日里应减少大鱼大肉的摄入，多吃一些对肝脏有好处的水果和蔬菜，如：黄瓜、苹果、橙子等，这些食物可补充肝脏所需的微量元素，有助于肝脏健康。 此外，还要减少垃圾食品、油炸食品等食物的摄入，可很好的预防肝病。 |
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