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来自： 新用户07039177 > 《器械》
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鞭杆……滑把要求：力从根起，主宰于腰，达于鞭稍，身法灵活，快速迅猛。yunchengdashu
滑把要求：力从根起，主宰于腰，达于鞭稍，身法灵活，快速迅猛。
老祖宗留下来的睡觉功法 ，睡一觉就能充满气血[给力][给力]
老祖宗留下来的睡觉功法 ?，睡一觉就能充满气血[给力][给力]老祖宗留下来的睡觉功法 ?，睡一觉就能充满气血[给力][给力]
明天跨年，快看看！2分钟，安眠一整夜的小功法~~~养足精气神！
2分钟，安眠一整夜的小功法~~~养足精气神！一个小功法，快速恢复精气神，不影响“过年吃喝”快学起来吧。
今天跨年，快看看！2分钟，安眠一整夜的小功法~养足精气神！
2分钟，安眠一整夜的小功法~养足精气神！一个小功法，快速恢复精气神，不影响“过年吃喝”快学起来吧。
提高指腕力量的小功法
提高指腕力量的小功法。第一步： 手臂不动，双手掌和手指尽力向上翘起，手腕正面绷紧，掌心向下，与前臂成90度角，十指向前，然后掌...
我的文章发表了，大家看一下[功夫网络联盟论坛]
讲"手眼身法步，精神意气力"。而手眼身法步，本身就是基于实战，从技术的层面进行分析，所以他就比站桩更适合去解释传统武术的实战交手技术。武术的实战，无论对拳击或者任何武技，克敌的最...
曾是传武内家拳的三大核心功法之一的撞板 打前透后！步到人翻就是这么练出来的 #内家拳 #功夫 #让老祖宗留下来的东西继续发挥作用 #知行合一 #传承
步到人翻就是这么练出来的 #内家拳 #功夫 #让老祖宗留下来的东西继续发挥作用 #知行合一 #传承。
老祖宗留下升降回春桩功法，每天练习十分钟，增强体质，返老还童
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古法强肾功，让你精气神旺盛
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