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《道德经》是春秋时期老子所著，是道家哲学思想的重要来源，也是中国历史上最伟大的名著之一，被誉为“万经之王”。 其中有一句“载营魄抱一，能无离乎？”来跟大家分享一下。  载为承载之意，营为人的肉体，魄为人的灵魂、精神，抱一就是统一起来。这句话的翻译为：人能不能把肉体和精神很好地合二为一是很重要的。有人会问，这说明了什么呢？这其实在说修身养性之道。因为人的肉体是可见的，属阳；人的精神是不可见的，属阴；能够做到阴阳结合才是养生的重要法门。 道家讲究的养生是长生不老，而不是长生不死。因为人的生命都会有终点，目前还没听说有人会不死。那么如何才能养生并且不老呢？老子认为，同时注重肉体和精神的保养修炼，两者缺一不可。  阳：肉体方面。生命在于运动，要合理地进行跑步、打球、武术等各项适应自己的运动方式，让自己的身体机能处于一个良好的运行状态。不一定非要练出八块腹肌或肌肉，能够做到调节、锻炼身体即可。 阴：精神方面。要注重养心，不要大悲大喜、大怒大忧、随意发脾气、有自卑心等，遇事沉着冷静，尽量将心态放平和；如果能是“别人生气我不气”的境界，那就更好了。  “载营魄抱一”实际是告诉我们，身心同修，阴阳统一相调，不要过分偏向任何一个，人才可能实现长生不老，才可能在很大岁数时，身体的各项机能还处于正常的水平，实为不老。 这就是历史经典:孤阴不生、孤阳不长的道理。 |
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