莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨 点击关注小面姨美食日记,置顶公众号
图文 ∣ 小面姨 莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。正是丝瓜上市的季节,丝瓜可补铁补血、清暑解毒、通便化痰,另外,丝瓜中维生素B和维生素C的含量比较高,不仅有利于大脑发育,还可以预防缺乏维生素C,增强抵抗力。平时总是吃丝瓜炒蛋,感觉平淡无奇,这次加入了海米,味道好极了,亲们可以试试。 新鲜丝瓜2根 / 鸡蛋2个 / 海米适量 / 盐半勺 1、备好丝瓜。 2、 丝瓜去皮,切成滚刀块。 3、海米用水泡软。 4、鸡蛋去壳放入碗中,放盐打散打匀。 5、油热后,倒入鸡蛋,炒散,炒熟后,盛出备用。 6、锅内放油烧热,先将海米煎焦。 7、再倒入丝瓜翻炒。 8、倒入适量开水,放了海米的汁就秒变白色,盖锅盖焖一会儿。 9、最后放入炒好的鸡蛋,盐混合均匀,焖一小会儿即可出锅。 10、很香很好吃,哈哈。 |
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