 粽 情 端 午  端午节，戴香包，插艾草，吃粽子。一派其乐融融的场景。 可你听过这样的俗语吗？ 1、五月盖屋，令人头秃； 2、五月到官，至死不迁； 3、五月五生子，男害父，女害母； 4、不仅如此，连啪啪啪都是禁止的。   “毒五月”，节欲 阴历五月，古人称之为“毒五月”，在这个月里，有9天伤身损气耗精元的日子：五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、二五、二六，二七，就是古代所谓的九毒日。这几天可谓是「毒中之毒」，务必端容肃己，严禁杀生行淫，否则严重伤身损气耗精元。 也就是说，从端午节假期开始，正是进入第一波忌房事的日子，保养好充足的元气，才能安度「毒月」。 农历五月的病气邪气太猛了，各种细菌病毒微生物像开趴体似的繁殖。在外邪如此厉害的日子，如果不节制性生活，肆无忌惮地消耗正气，容易给外邪可趁之机。另一方面，盛夏酷暑，火气渐壮，水力衰弱，确实宜固精保元，减房事，可保人体元气少受损害。  莫忽视“湿毒” “毒五月”，一方面要节制性欲，一方面不要忽视湿毒！
这个月横跨夏至、小暑两个节气，是阳气最旺的一个月，暑热、湿气也越来越重，给人感觉就像蒸桑拿，又潮湿又闷热，所以容易有湿热之毒；但我们身体内部反而是虚寒的。人体阳气向外走，体内脏腑的阳气反而变虚了，尤其是脾胃，特别容易受寒湿之气侵袭。此时如果经常喝冷饮、吃冷食，只会加重脾胃的负担，加重「湿毒」。 ★寒湿困脾★ 寒湿之邪最难防，因为我们经常出入有空调的地方，如办公室、商场、地铁等，冷热交替变化过于剧烈，寒湿之邪就伺机而入。 其次，吃多冷饮、生冷食物，或是暴饮暴食也容易伤脾胃阳气。寒湿困脾常见以下表现： ★脘腹胀闷：湿为阴邪，容易阻滞气机，若湿困脾胃，容易出现胀闷感。 ★口腻：即口腔有黏腻感，这是湿的特征。 ★纳呆：是湿阻脾胃，易伤脾阳，导致脾的运化功能减退，容易出现没有食欲，或者是吃一点就饱。
★便溏而黏，或夹黏液：便溏而黏是指大便像烂泥一样，擦不干净。有时候湿得比较严重还会夹有黏液，便黏与黏液体现的都是湿之黏性。 ★舌体淡胖、苔白膩或滑、脉滑：脾功能受损，不能正常运化，在正常饮水的情况下，体内水也会增多，把舌头「泡」大；舌淡是偏寒；舌苔白偏寒；舌苔腻或者滑是偏湿，此时脉滑也主湿。 ★容易上火、反复的口腔溃疡：因为中焦阳气不足、气机不通，导致上热下寒，上下水火不能交融，而且火越灭，反而越大。 ★湿热蕴脾★ 湿邪本来就最顽固、最粘滞，与热勾结在一起，就成了让人不爽的湿热毒。如果你有以下表现，说明你中了「湿热之毒」。 ★皮肤问题 毒五月，皮肤特别容易长痘、湿疹、痱子、疥疮疱疹之类的，因为出汗的时候汗孔张开，遇到湿邪的侵袭，郁积在肌肤，就容易生成痘痘、疥疮、痱子；如果再加上晚睡熬夜、爱吃烧烤、煎炸、甜食、油腻的食物，脾胃积热，外部湿热+内部湿热，就会脸上油腻光亮，痘痘此起彼伏，连绵不断，甚至有脓包；有些人还会长湿疹等。 ★泌尿系统、生殖系统问题 尿黄而且味道重，尿频尿急尿痛，女人白带多而黄，男人阴囊潮湿。这些属于湿热淤积在下焦，引发一些泌尿系统、生殖系统的问题。 ★早晨起来头发蒙、头重、身体沉重乏力 这是湿热之气使身体气机流通不畅，清阳不升，所以头重头蒙；湿气重浊，往下走，所以身体沉重，尤其是下半身。 解毒5法，简单易坚持 ★避免内湿的生成：少吃甜食，水果，寒凉冷饮，油腻黏腻之物； ★避免外湿的入侵：不让肉眼看到的有形之湿侵入身体； ★多多健脾：脾胃伤了，脾主运化，脾虚就会生湿； ★让自己阳气满满：阳气不足了，身体里的太阳不够热了，雨雾水汽就蒸发不掉了，多运动，不熬夜；
★保持开心：想得太多，不开心一是伤了脾，气机郁结了，又把身堵住了，湿气不容易排出去。 请把这篇小文 |
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