曙光初照 / 健康养生 / 加速衰老的习惯

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加速衰老的习惯

2020-06-25  曙光初照

  

(1)过度重口味:

吃香喝辣,煎炒油炸,容易上火,皮肤出现暗疮,面部细胞容易脱水,皮肤老化、松弛、失去弹性。

(2)喝水太少:

皮肤细胞内水分的渐减,是中年以后皮肤出现皱纹的重要原因。多喝水,可以预防心脑血管疾病,防止血管阻塞。喝水,应该是一种生活习惯,一种生理本能。

(3)吃得太饱:

进食过多,会使身体内的大量血液聚集到胃部,造成皮肤供血不足,加速皮肤的衰老,应该养成少量多餐的习惯。

(4)不爱运动:

适量运动,可以加速皮肤血液循环,促进新陈代谢,减少体内钙质流失,使体态保持轻盈挺拔,保持健康体魄。

(5)不防晒:

阳光中的紫外线对皮肤的伤害比较大,不防晒,会加速皮肤的老化。

(6)折腾头发:

过度频繁的烫发、染发,不仅会加剧毛发的老化速度,还会让毛发变得稀疏、毛糙和暗淡无光。

(7)盲目减肥。

(8)睡眠不足:

身体加速衰老,眼部肿胀、眼睑下垂、皮肤皱纹增加。充足的睡眠,是防止衰老最简单的办法。

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