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艾学堂 2020-06-24 天文专家表示，今年的端午节有些特别，它是21世纪最晚的三次端午节中的一次。 （图片来源网络）  插艾草：驱蚊辟邪  民谚有云——五月五日午，天师骑艾虎，手执菖蒲剑，蛇虫归地府......家有三年艾，郎中不用来......端午时节，除了享用各种嫩艾叶所做成的美食，家家户户还会把艾叶插于门楣上、悬于厅堂中。（图片来源网络） 戴香囊：芳香化湿端午至，宜佩香囊。佩戴装有芳香辟秽药材的香囊是我国流传非常久远的习俗，《离骚》之中，用来比喻美好品德的芳香草木之类就有22种之多， 东晋葛洪也在《肘后备急方》中记载，「取雄黄如枣核，系左腋下，令人终身不魇寐」，可见佩戴香囊确实是辟邪安神的作用。香囊里装一些芳香化湿的中药，如苍术、川芎、白芷、菖蒲、山萘、甘松、冰片、艾草、丁香等，可起到醒神开窍，驱散蚊虫的作用。 吃粽子：健脾开胃，清热除烦传统粽子的主料为糯米和粽叶，糯米味甘性平，入脾、胃、肺经，有健脾养胃的作用，而粽叶（箬竹叶）具有清热生津、除烦止渴的功能，两者结合在一起，可以起到健脾开胃，清热除烦的效果。不过脾胃不好的儿童和中老年人，不可贪食粽子，否则容易导致积食停滞，那可就麻烦大了。 涂雄黄酒：避秽驱虫 民谚有云——饮了雄黄酒，百病都远走。五月初梅雨季节，天气条件有利于蚊蝇、害虫的活动和繁殖。而雄黄是一味解毒、杀虫的中药，内含有毒的砷盐成分，害虫闻之食之即会中毒，人涂之可以避毒，但雄黄酒直接饮用有毒，多是用于外涂或者喷洒房屋周边避秽驱虫。 熏苍术：驱蚊提神《本草正义》记述——苍术……燥湿而宣化痰饮，芳香辟秽，胜四时不正之气；最能驱除秽浊恶气，阴霆之域，久旷之屋，宜焚此物而后居人，亦此意也。熏苍术也是端午节汉族传统习俗活动之一，将天然的苍术捆绑在一起，燃烧后产生的薄烟，不仅会散发出清香，还可以驱赶蚊虫，令人神清气爽。浴兰汤：燥湿祛邪屈原《九歌·云中君》——浴兰汤兮沐芳，华采衣兮若英。端午时值仲夏，是皮肤病多发季节，古人如何防治呢？于五月采摘兰草，盛行以兰草汤沐浴、除毒之俗。所以端午节也叫浴兰节。人们多是煎蒲、艾等香草洗澡。有些地区除了采用兰草，艾草、菖蒲等芳香之品外，还用柏叶、大风根、桃叶等煮成药水洗浴，目的都是一个——燥湿祛邪。
（图片来源网络） 陈允斌老师在《吃法决定活法》书中曾推荐了两个家庭洗浴方，效果也很好，可以试试看。 1、幼儿金银花浴——清热解毒、预防痱子 干品金银花60克用纱布包起来煮水，晾温以后用来洗澡或泡澡（不要用凉水掺着洗），可以把煮过的金银花布包用来擦洗，洗好之后，用毛巾轻轻擦干，不要再用清水冲洗。 2、成人兰芷香汤——理气、化湿、防治皮肤病 佩兰30克、白芷15克，煮两次后将水合并，用来洗浴或泡浴，也可以冲淋头发（白芷有光敏性，皮肤怕晒的人，浴后可再用清水冲洗一下） 陈老师认为“浴兰汤兮沐芳”，其中的“兰”就是佩兰，“芳”就是白芷。佩兰的香气清雅，孔子赞叹它为王者之香。白芷也很香，“芳香”这个词，原本就是白芷的别名。 两者搭配用来沐浴，不仅使人身体散发香气，还能使皮肤变白，用来洗发还可以去头皮屑。 艾灸中脘 足三里，健脾和胃 古老的端午习俗请您牢记，这背后的养生目的就是让我们在端午期间一定要注意健脾祛湿，清热除烦，芳香辟秽。如此才能远离阴邪，平安度夏~ |
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