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一提到肾病，很多人会想到透析，令人感到害怕；但更可怕的是，肾功能不可逆转，能正常生活对于严重肾病者来说是一种奢侈。 肾脏，相当于身体的“净水器”，将没有用的代谢废物排出去，调节身体的水盐平衡，具有强大的代偿功能。当肾脏出现问题时，身体也会作出一些暗示。 如果你发现自己的脸上出现异样，那说明你的肾可能出事了！ 肾好不好，看“脸”就知道1、肾排水异常，眼睛浮肿 早睡一觉醒来，看到自己的眼睑有浮肿的状况，多是暗示肾不好。 一方面，肾不好会使肾脏的排水功能下降，从而导致钠水潴留，便会出现眼睛浮肿，甚至是身体的四肢浮肿。 另一方面，可能是与蛋白的排出过多有关，血浆胶体渗透压下降，水进到身体组织的间隙或体腔，令到我们的眼睛或四肢有水肿的症状。 2、肾虚火旺，脸色发黑 排除黑色素、年龄等生理性的原因，中医认为脸色发黑是肾虚、肾亏的表现。 出现肾精亏虚，是由于肾水不足，导致身体的火气旺盛。 所以，肾虚的人看起来皮肤失去光泽、暗淡粗糙、发黑，更严重至肾亏者。 还会出现黑眼圈、中年痤疮、早衰眼袋等，也表示肾病已经进入晚期。 3、肾脾受刺激，鼻头发红 爱吃辛辣、刺激性等油腻食物，往往会引起肾、脾不适，也会出现肾虚的症状。 不健康的饮食导致肾脏无法正常代谢，体内的代谢废物不能及时排出，就会反映在脸上。 若鼻头长久发红，还伴随着痘痘、暗疮，那就是肾虚、上火了。 不戒掉饮食的坏习惯，肾自然也不好。 4、慢性肾炎，伴随着口臭 器官与器官之间，是相互影响的。当胃不好时，肾也会出现问题。 这是由于胃部消化不良，或胃火炽盛，影响新陈代谢，才大大增加了肾病的发病几率。 一般来说，患上慢性肾炎的人，口腔伴随着难闻的臭味，与此同时也说明了肾脏愈发严重，养肾、调理胃刻不容缓。 5、尿毒素难排出，皮肤瘙痒 在中医看来，肝肾阴虚导致血虚肤燥或血热夹湿，从而导致皮肤瘙痒。 一旦尿毒素难从尿液中排出，便会转移到皮肤上排泄，刺激皮肤，并出现瘙痒。 不过皮肤出现瘙痒，还可能有其他原因，如果久久不痊愈的话，建议到医院的皮肤科做详细检查。 “双耳”锻炼法中医认为肾藏精、主骨生髓、开窍于耳。 尤其患有肾病的病人，可以通过按摩双耳的方法补肾固肾、益肾强腰。 01、提拉耳垂法 食指在耳屏这一侧，拇指和其对应，两根手指向上向外提拉，直至耳垂。 每次3～5分钟，每日2次。 02、搓弹双耳法 先用手轻轻按摩两个耳垂，轻轻下拽，直至两个耳垂发热。 然后下垂下拽，然后让其自然回弹。 对于听力下降、耳鸣、耳聋有很好的效果。 03、双手掩耳法 手掌把耳屏盖住，手指护着后脑勺的方向，用食指叩击中指——敲天鼓。 每天做3～5次。对肾精亏乏、记忆力减退有很好疗效。 04、全耳按摩法 将手心搓热，前后来回抚摸双耳，可以益肾强腰。 相信很多人为了调理肾虚，已经尝试过了许多的方法，但最终都是无功而返。 乱吃药越不越差，如何科学补肾？补品：用了很多，但不对症。 针灸：需要常年坚持，费时费力。 求医：很多人会觉得尴尬、难为情、难以启齿，甚至觉得自卑，去医院找医生又觉得难为情，内心别扭...... 这是很大一部分人关于补肾的烦恼，其实只要用对方法，想要彻底调理好肾虚其实并不难。 张雪亮教授： 中国中医科学院养生方向的博士生导师； 世界中医药学会联合会医养结合委员会的主任委员； 伤寒大师刘渡舟教授的弟子，北京四大名医孔伯华的传人； 从事中医养生理论相关研究数十年； 擅长中西医结合治疗肾病、失眠、脱发白发、头痛、怕冷、出汗、尿频等。 现在，张雪亮教授为大家录制了一门《十人九肾虚？老中医教你补肾强肾》的精品课程，通过音频亲自授课，教大家如何调理肾虚？ 关于这门课程，张雪亮教授有话对你说大家好，我是张雪亮，根据我这几十年从医以来的经验。 我想告诉大家，肾对于我们是多么的重要，以及如何通过养肾来调理方方面面的问题。 小到脱发、失眠、尿频、便秘，大到腰酸腿软、各种原发性、继发性的肾脏疾病等。
之所以这么多人关心肾虚的话题，就是因为在大多数人的观念里面，三十多岁应该是正值壮年，但是那方面能力，在这个时候变得逐渐衰退，不如从前。
其实说白了，肾主生殖，人的性能力怎么样，从中医来讲，主要是肾的问题。 我讲的这门精品课的目的，就是要帮助大家，正确的认识肾和人体，各个系统、各各脏腑之间的关系，以及在生活中怎么样科学合理的补肾、养肾、保肾。
这个系列课里面，还会有很多实际的中医的调理方法和小窍门，比如一些非常简便易行的中医代茶饮、小药方、按摩的办法等等。 因为中医有句话叫简便验廉，希望大家学到这些以后，在生活里面用起来更加的方便。 当然啦，有些很顽固的、单一的方法是不行的。
当时我给他用四联疗法，除了喝中药以外，食疗；自我按摩（点穴位、点经络）；提肛（提肛就是收缩肛门），这四个办法一起来。 结果，两个多月他各方面都明显改善。后面更好玩，他的太太看他效果这么好，也主动要求调理。
总而言之，大家千万不能轻视养肾的作用，希望大家能通过这堂课程，得到很大的帮助。百病从肾养，期待跟您一起开启这段关于肾的奇妙旅程！ |
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