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□记者 林辉 阅读提示 | “想念你的笑，想念你的外套，想念你白色袜子和你身上的味道……”辛晓琪情意绵绵想念的“味道”绝不是头上的哈喇味儿、脚上的酸臭味儿……夏日炎炎，轻衣薄衫，身体异味不仅让人尴尬，有时还会影响人际交往。 口腔异味怎么办？ 医生支招：找病因勤刷牙漱口 除口腔疾病外，消化疾病也可引起口臭。凡是引起肠道内容物潴留的疾病都会因气味反流引起口臭，如先天性食管狭窄、食管失弛缓症、食管炎、慢性胃炎甚至食管癌、胃癌、肠癌等。慢性鼻窦炎、萎缩性鼻炎、急性化脓性扁桃体炎、支气管扩张等病灶部位形成溃疡、糜烂、化脓等，也会引起口臭。 ——河南省直第三人民医院消化内科主任李洪彬 进入夏天，一些人会越来越感到自己的口腔异味重了。由于害怕口臭影响人际关系，不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，十分苦恼。 “口臭分为单纯性口臭和继发性口臭两类，70%～80%的口腔异味都是单纯性口臭，主要是由单纯的龋病（俗称蛀牙）和牙周病（牙龈炎和牙周炎）等口腔病引起。”郑州市口腔医院牙周黏膜科主任孙予说，她接诊八成以上口臭患者，都有不同程度的牙周疾病，比如牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡、牙结石过多等，仅靠刷牙解决不了问题。 孙予说，口臭的人首先要到口腔科看医生，找到根源治疗才能从根本上消除口腔异味，其次每半年到一年洗次牙，然后就是每天正确刷牙（至少两次），同时刷刷舌头，这样有利于减少口臭的发生，“刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷，从舌根部往舌尖刷10余次即可，动作要轻缓，以免损伤舌组织。” “饭后要漱口，避免食物在齿间残留，也可使用牙线或者咀嚼无糖口香糖。”孙予说，为了保持口气的清新，注意多吃些清淡的食物和蔬菜水果，多喝茶对口气也有很好的帮助。 “除口腔疾病引起口臭外，消化疾病也可引起。”河南省直第三人民医院消化内科主任李洪彬说，凡是引起肠道内容物潴留的疾病都会因气味反流引起口臭，如先天性食管狭窄、食管失弛缓症、食管炎、慢性胃炎甚至食管癌、胃癌、肠癌等肿瘤，“此外，在临床上，慢性鼻窦炎、萎缩性鼻炎、急性化脓性扁桃体炎、支气管扩张等疾病的病灶部位，常常形成溃疡、糜烂、化脓等，从而引起口臭”。 夏天为何口臭多？李洪彬说，在夏天人们喜欢吃冰糕、西瓜等生冷食物，导致人体寒气聚集到胃部，反而引起胃热，导致胃里产生大量异味。如果有胃炎、溃疡等胃肠疾病，口臭将加重越来越厉害，因此，这些胃肠疾病患者更应注意减少接触生冷食物。 脚部异味怎么办？ 医生支招：试试中药煮水泡脚 某君到餐馆就餐，不一会儿，喊来服务生，“你们这鱼怎么是臭的”？！ 服务生用力嗅了下，确实有股臭臭的味道，可餐馆用的都是活鱼呀。 纳闷的厨师被叫来，也是一闻，“真的臭！这不可能呀”！ 厨师品尝了一块鱼肉，沉默不语，盯着某君看了十几秒后说：“请您把鞋子穿上。” ——微博笑话 别看是笑话，可在现实生活中，还是有不少人有类似的经历，夏天鞋子穿了一天以后，脱出来的时候会有股令人难受的味道，可是自己又明明没有脚气。 河南中医学院第一附属医院皮肤科主任孟丽说，这是由于脚心多汗的缘故，脚心每平方厘米有620个左右汗腺，而身体其他部位同样面积仅有143～339个，也就是说，手心、脚心比其他部位的汗腺多出数倍。 “当人们活动增多、天气闷热、精神紧张、吃辛辣热烫食物的时候，汗液就会大量分泌出来。”孟丽说，汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。 “如果穿的又是捂得很严实的旅游鞋、球鞋、皮鞋，空气不流通，臭味就会越积越浓，一旦松松鞋带，这种臭味就会扑面而来。”孟丽说，脚部爱出汗的要经常洗脚，夏天穿透气的鞋子和吸汗的棉袜，最好不要光脚穿鞋以免出汗更多，脚上也可涂抹一些爽身粉，鞋子还要经常更换并晾晒。 另外，用中药泡脚也可对“汗脚”起到一定的缓解作用。孟丽介绍说，脚汗多有异味的人群可以去药房自行购买中药配制泡脚水。具体制作方法是黄柏、苦参、苍术、百步、黄芩、丁香、防风、花椒、白矾、二花各15～20克，一起水煮后放至30℃左右，临睡前泡脚15分钟，可以起到止汗、清热、杀菌的作用。 受访专家 河南中医学院第一附属医院皮肤科主任孟丽 河南省人民医院皮肤科主任李振鲁 郑州市口腔医院牙周黏膜科主任孙予 河南省直第三人民医院消化内科主任李洪彬 河南省人民医院消化内科主任医师贾百灵 腋下异味怎么办？ 医生支招：勤擦洗可用止汗剂 有一种是腋臭是大家通常所说的狐臭。 腋臭是大汗腺出了问题，是一种疾病，擦擦洗洗和外用药物都是治标不治本，只能暂时缓解，要想根除，就需要到正规医院清除大汗腺。 ——河南中医学院一附院皮肤科主任孟丽 脚臭虽然让人尴尬，但最起码还能捂到鞋子里。在大热天里，最痛苦的莫过于腋臭者，受高温天气影响，使两侧腋窝排出大量汗水加重腋臭症状，不管走到哪里，都不受人待见，严重影响个人社交。 “人体的汗腺分为两种：一种是分布全身的小汗腺，它分泌的汗液几乎没有气味；另一种主要分布在腋下、头皮、阴部等部位的大汗腺，它分泌的汗液中含蛋白质较多，经皮肤表面的细菌分解后，会有异味。”河南省人民医院皮肤科主任李振鲁说，汗液如果没有得到及时清洗，细菌就会使汗液分解，带来异味，所以，夏天爱出汗的人要注意经常洗澡，穿透气宽松的棉质或丝质衣服并勤换，及时擦汗保持皮肤干燥。同时，不吃辛辣食物不喝酒，避免激动、劳累和紧张。 “对于出汗严重的人，可以用浓度20%～40%的稀酒精擦拭腋窝，以达到消灭细菌防止产生异味的目的。”李振鲁说，还可少量使用含酒精的花露水，一能掩盖异味，二能消毒，“市场上销售的止汗剂有收敛作用，不过敏的人以及没有皮肤破损或炎症时可适量使用，但不要喷洒全身，以免汗水无法排出而造成体温失调。” 对于一些人剃掉腋毛以减少排汗的做法，李振鲁并不赞成，他说，小汗腺直接开口于皮肤，去除腋毛并不影响排汗。 李振鲁说，腋毛最重要的作用是保护腋窝皮肤，有效缓解摩擦给皮肤带来的伤害，因此不要频繁剃除。如果一定要剃，可以先用剪刀剪短，再用剃刀仔细刮净，但注意不要残留根状毛发，否则毛发会倒刺入肉内，刺伤皮肤。脱毛后，适当涂抹些润肤霜，别用爽身粉等粉状物，以免堵塞毛孔，影响排汗。 “还有一种是腋臭，也就是大家通常所说的狐臭。”孟丽说，腋臭是大汗腺出了问题，是一种疾病，采用上述办法和外用药物是治标不治本，只能起到暂时缓解的作用，要想根除就需要到正规医院清除大汗腺，“传统的手术摘除，会在腋窝留有瘢痕，影响手臂的抬举和美观，现在通常使用微创的方法，开口小，恢复快。” 孟丽说，对于腋臭不太严重的患者还可采用电解的方式来治疗，即用电针把毛囊电解，刺激其缩进皮肤，以减少汗腺的分泌，但缺点是只能维持一到两年。 “毒气弹”熏人怎么办？ 医生支招：少吃异味大和高蛋白食物 一般的屁是不会特别臭，之所以会臭，其中所含的吲哚、粪臭素、硫化氢等是“罪魁祸首”。若不是进食洋葱、大蒜、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食等高脂肪高蛋白而引起的，放出奇臭无比的屁时，就要引起足够的重视，可能是肠道炎症或者是胃肠功能障碍而引起的。 ——河南省人民医院消化内科主任医师贾百灵 坐公交车时，突然闻到让人窒息的气味，禁不住长时间屏气。坚持，坚持，再坚持，当终于坚持不住时，那股味道还萦绕在身边，着实让人想呕吐。其实，放屁是再平常不过的事情，但在公共场合放屁实在让人尴尬，尤其是闻者更是抓狂。 “一般的屁是不会特别臭的，而屁之所以会臭，其中所含的吲哚、粪臭素、硫化氢等是‘罪魁祸首’。”河南省人民医院消化内科主任医师贾百灵说，若不是进食洋葱、大蒜、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食等高脂肪高蛋白而引起的，放出奇臭无比的屁时，就要引起足够的重视，可能是一些肠道炎症或者是胃肠功能障碍而引起的，“如果屁多，而且有臭肉味的话，就要考虑胃癌、肠癌的可能性了。” 有些人会说：“我不放屁总好了吧。”其实不放屁未必是好事，正常放屁的人还要比不放屁人健康。贾百灵说，屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷，放屁对人的健康有利。相反，如果不放屁，则对健康不利，比如，成人没有屁放，腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，这就要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气。 “屁事”多怎么办？贾百灵说，少食多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气。同时，容易产气的食物也要避免食用，每天再喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。 专家提醒说，如果经常胀气、放屁多，最好到医院进行胃肠镜检查、肝肾功能检查和大便杆球菌检查。若放屁时喷出粪便或者黏液，有可能是直肠发生了炎症或者肿瘤，也要及时就医。 头部异味怎么办？ 医生支招：用含硫磺的洗发膏洗头 夏天，头皮汗腺和皮脂腺的分泌量会增多，特别是一些人受内分泌因素影响，例如体内雄激素水平高或者自身对雄激素敏感性高，可以导致头发多油出现异味。 要坚持使用优质洗发水，可以选择针对油性发质的去屑洗发水，尽量避免用电吹风吹干头发，最好自然风干。一般隔天或隔两三天洗发就能保持头皮清洁，还能适当抑制头皮油脂的分泌，而过度清洁则会破坏头皮的微环境，导致油脂分泌更旺盛。 ——河南省人民医院皮肤科主任李振鲁 比起裸露的肌肤，头皮是皮脂最易发酵的重灾区，原本就较普通肌肤皮脂腺丰富，再加上浓密毛发覆盖，味道更难散发，浓重的“头油味”会破坏整体形象。 李振鲁说，夏天，头皮汗腺和皮脂腺的分泌量会增多，特别是一些人受内分泌因素影响，例如体内雄激素水平高或者自身对雄激素敏感性高，可以导致头发多油出现异味，这时就需要保持头部的清洁了。 “要坚持使用优质洗发水，可以选择针对油性发质的去屑洗发水，尽量避免用电吹风吹干头发，最好自然风干。”李振鲁说，一般隔天或隔两三天洗发就能保持头皮清洁，还能适当抑制头皮油脂的分泌，而过度清洁则会破坏头皮的微环境，导致油脂分泌更旺盛。 “轻中度的头发多油不需要就医，可使用含硫磺或酮康唑的洗发膏来达到改善的目的。”孟丽说，如果情况严重或者伴有明显脱发，以及其他内分泌紊乱的症状，则需要到皮肤科就诊。 孟丽提醒说，头发偏油、头皮屑多的人生活上应保证良好的睡眠和情绪的稳定，饮食上尽量以清淡饮食为主，减少摄入甜食、油腻性煎炸食品以及刺激性食品如辣椒、咖喱等所谓的“伤发”食物。多吃蔬菜水果，注重补充富含维生素B6的食品，如小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、甜瓜、甘蓝菜、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃、鸡肉、鱼肉、葵花子、香蕉等。 http://newpaper./dhb/html/2013-05/15/content_893378.htm?div=-1 |
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