如何保护肝

如果想保护肝脏，首先得养成按时就寝的习惯，不能熬夜，因为每天晚上11点到凌晨1点的时间段之内，是肝脏进行充分休息的时间。也不能劳累，适当的进行体育功能锻炼，增强体质。因为每感冒一次，肝功能都会受到一定的损伤。远离烟酒的环境，最好不要酗酒，如果醉酒一次，相当于得了一次重度肝炎。平时在日常生活当中，应该注意饮食结构，多吃富含维生素类的食品，尤其是新鲜的水果以及蔬菜，对肝功能有影响的药物一定要远离，并且有很多患者在用药期间也要进行药物浓度的监测，预防相关不良反应的发生。