；食疗养生越来越受到大众的推崇，有一些天然植物，更是让人们加入了养生的行列蒲公英是天然的食材，对健康很有好处平时，很多人会用蒲公英当茶喝
每天喝一杯蒲公英茶，有3大好处
清热去火
如果一个人还是很旺盛的，咽喉肿痛的可能性比较大，身体上火等，好处是温泉里蒲公英的水有很强的排毒功效，帮助护肝健脾，排毒健脾也许一转眼
消炎抗菌
如果每天喝茶蒲公英,消炎益菌具有非常好的效果,对蒲公英被称为天然抗生素,它帮助提高身体的抵抗力和免疫力,消灭,抑制炎症,细菌或病毒的感染可以预防身体
利尿消肿:
蒲公英又名尿床草具有利尿消肿的效果，在日常生活中，泡在蒲公英水中饮用，有助于体内毒素和垃圾的迅速排出，对尿道炎等疾病也有很好的疗效
但也有禁忌
喝蒲公英的水，不要超过一天
传统的点,身体是好东西吃很多的想法本身就是错误的,吃得太多反而身体造成负担
特别是蒲公英泡水,那是我们的身体能更多的优惠了,那是寒性的一种食材,如果只有赶走体解甲归田,如果身体健康反而恶化了,所以一日蒲公英的水不能喝
慢性胃肠炎的人不能喝
蒲公英是寒性的食材,刺激胃和肠道,影响消化和吸收,所以患有慢性肠胃炎的人最好是不可避免的因为也有腹痛和腹泻的情况，所以不能掉以轻心
找到了“蒲公英”的“黄金搭档”泡水喝，肝变干净了，胃也变好了
蒲公英+金银花
蒲公英,金银花也被称为肝的排毒效果,但在日常生活中,用洗涤剂组合这水喝,肝的效果就会减半
者蒲公英和金银花就像黄金搭档,一起泡水,那么快,两个字能降低肝脏的排毒功能和代谢,为了提高身体的抵抗力和免疫力的增强,你慢慢地发现肝脏的更漂亮,身体也更健康
蒲公英+玫瑰花茶
大部分女性朋友平时经常喝蒲公英茶因为它有助于排毒，养颜，养肝，促进血液循环，排除毒素和垃圾
如果坚持用蒲公英和玫瑰的花一起泡温泉,水喝,身体迅速积累的毒素和垃圾,帮助身体的经络畅通,不仅可以有效地增强肝,又可以达到抗衰老的美容目的
蒲公英+丁香茶
日常生活中,适当时候丁香花养胃护胃茶具有非常好的效果,这对丰富的丁香油丁香酚帮助抑制幽门螺杆菌的滋生,介护的肠胃的健康
蒲公英的丁香和茶一起泡温泉,如果水丁香,帮助中和蒲公英的寒性具有很好的养胃之下的效果,你的胃也逐渐发现好,消化吸收功能大幅增强
蒲公英+麦冬:
麦门冬其实在我们的日常生活中是很好的养生保健食材的一种，它还有经肝和胃，养护肝，护肺的功效非常好
蒲公英本身就具有很好的止痛散结的功效，两者配合食材，可以迅速帮助肝脏排除体内的毒素和垃圾，还能帮助肺的环境得到改善，使肺内积存的煤烟毒素，呼吸更加顺畅
蒲公英的季节,春天是想吃你在平时,适当的搭配,学会让养生的效果比较好
春天吃这种"不花钱"的菜，比啥补药都好！可惜很少人知道！
季节交替，气候回暖，不仅繁花盛开，各种野菜也争相冒头，它们不仅口味独特，很多还是“治病良药”。而我们今天要说的就是有“药草皇后”美称的蒲公英。
《随息居饮食谱》中描述其有清肺、利嗽化痰、散结消痈、养阴凉血、舒筋固齿，通乳益精之效。尤其适合以下人群服用：
随着天气变热，很多人都会出现头发、皮肤油腻；爱长痘痘；口苦口干口臭；舌苔发黄等症状，这多是体内湿热淤积、肝气郁结所致。
蒲公泻火除湿、清热解毒、利尿散结，能改善湿热引起的恶心、口臭问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
一方面蒲公英具有一定的杀菌作用，能杀灭引起口腔溃疡的溶血性链球菌；另一方面，蒲公英有去火消炎、消肿散结作用，能减轻舌头及口腔溃疡部分的肿胀、疼痛感。
蒲公英含有的蒲公英甾醇能够影响人体新陈代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用；而其含有的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。
有研究表明，蒲公英能辅助杀灭幽门螺旋杆菌、金黄色葡萄球菌，因此对胃能起到一定的保护作用。
在古代时，蒲公英就已经被用来预防乳腺方面的疾病。据研究显示，蒲公英提取物对毛细血管扩张和通透性亢进、纤维组织增生等有抑制作用，具有明显的体内抗炎活性。
此外，蒲公英可以缓解结膜炎、腮腺炎、扁桃体炎、咽炎等炎症作用的疾病，效果在一定程度上堪比抗生素。
蒲公英含17种氨基酸，且必需氨基酸含量丰富。在各种氨基酸中，最值得称道的为γ氨基丁酸，它在人脑能量代谢中发挥着重要作用，还可促进乙酰胆碱合成、辅助降血压等。
蒲公英中含有很丰富的β－胡萝卜素，而β－胡萝卜素具有较强的抗氧化作用，能够帮助清除血管壁垃圾，保护血管。
虽然上述人群食用蒲公英能收获益处，但是脾胃虚寒者、有肠胃炎者、阴虚体寒的人等则不适宜食用。而若想用，最好先咨询一下医生。
另外，蒲公英全株都能入药，但根和茎叶完全有着不同的功效，用时千万别弄混。
蒲公英根含有丰富的营养物质，如多糖、蛋白质、维生素E、维生素C等，能促进人体代谢，帮助排出代谢毒素，有利于肝脏的健康。
此外，其还可以促进分泌胆汁，帮助消化吸收，具有养胃功效。
蒲公英有“天然抗生素”之称，而其抗菌消炎作用来源于其中所含的绿原酸。正常情况下，叶子中的含量略高于根部。
蒲公英最简单的吃法是晒干泡水，而如果能在其中加点料，还能达到事半功倍的效果。
玫瑰花性温和，可调和蒲公英的凉性，还能理气解郁、和血散瘀。两者搭配适宜女性用来预防乳腺疾病。
中医认为，玉米须入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的作用，经常用玉米须泡茶喝，还有一定辅助降压的功效；而蒲公英也能调节血压，二者搭配，很适合高血压患者作为日常代茶饮。
配方：蒲公英、石斛、甘草各3克。开水冲泡十几分钟后，即可饮用。
石斛有益胃生津、滋阴清热的功效；甘草可以补脾益气、清热解毒、祛痰止咳，和蒲公英搭配在一起，适合胃气不顺、长期便秘的人饮用。
配方：蒲公英3.3g、菊花0.3g、金银花0.3g。开水冲泡代茶饮。
菊花能清肝火、清热解毒；金银花能清热解毒，疏热散邪，三种药材药性相通，能够缓解因为体内燥热引起的痘痘、粉刺、口干、口臭、口苦等问题。
但每个人体质不同，各个方子是否适用，建议遵医嘱，辨证施治。
审核：卢药师
编辑：三七小妹
治好眼睛的两味药
中医养生 2021.10.01 土豆微信 疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人
眼痒二药
今天老师开始讲眼痒二药，就是蒲公英与白蒺藜。《药性赋》说，“蒲公英治乳痈而疏气”“蒺藜疗风疮而明目”，这两味治眼的药对，是一位年轻人来买药时贡献出来的方子。
这位年轻人在药房里要买蒲公英与白蒺藜各50克，打成粉冲服，一日两次，一次5克。老师边帮他抓药边问他：“这个方子用来治什么的呢？”
年轻人说，他妈妈眼睛痒不舒服，是一位老先生传给他的方子。这位老先生告诉他这个方子好用得很。他就想让母亲试一试。老师跟他说：“两种药加起来才100克，不够打粉，不如凑够200克打粉。”他说：“也就那么几块钱而已。”
过了一段时间，这个年轻人又来买同样的药。老师问他用药后的效果。这个年轻人高兴地说：“上次用过后，他母亲的眼睛好了，晚上睡觉也不干痒了，效果非常好。”老师就问他：“好了还买药干嘛？”
他说:“这次是给邻居买的，邻居的眼睛也很干痒，买了珍珠明目液也不管用，就想试一试这个药。”老师又给他配了一付，结果他邻居服药之后也好了。
老师就记下了这个方子，也给眼痒的病人用这个药，效果也很好。老师说：“蒲公英这味药治眼，不管是虚火、实火引起的眼痒，都非常好。很多人知道蒲公英治乳痈、胃病，却不知道治眼疾。
老师说不单是眼疾，肺炎、食管炎、胆囊炎、胃炎、消化性溃疡，用蒲公英都有效，而且药性平和。很多医生都知道用半夏泻心汤治疗慢性胃炎、胃溃疡，在这基础上加上蒲公英和金果榄，效果非常好。
老师又叫我们去看《医学衷中参西录》，书里把蒲公英治眼的机制阐述得相当好。不管是内服还是清洗，效果都很好。对老年人眼睛干涩、发痒很有效。
老师就把这个方子发到网上去，他们用后也反映效果非常好。蒲公英食用安全，可当野菜吃，是春天里很受欢迎的一道菜。
现在我们就把张锡纯关于蒲公英的描述摘录下来：“蒲公英汤：治疗眼疾肿疼，或胬肉遮睛，或赤脉络目，或目睛胀疼，或目疼连脑，或羞明多泪，一切虚火实火之证，鲜蒲公英四两，根叶茎花皆用，花开残者去之，如无鲜者可用干者二两代之。上一味煎汤两大碗，温服一碗。余一碗乘热熏洗（按：目疼连脑者，宜用鲜蒲公英二两，加怀牛膝一两煎汤饮之)。
此方得之于某人，言其母尝患眼疾，疼痛异常，经延医调治，数月不愈，有高姓媪，告以此方，一次即愈。愚自得此方后，屡次皆效。
夫蒲公英遍地皆有，仲春生苗，季春开花色正黄，至初冬其花犹有开者，状类小菊，其叶似大蓟，田家采取生啖，以当菜蔬。其功长于治疮，能消散痈疔毒火，然不知其能治眼疾也。使人皆知其治眼疾，如此神效，天下无瞽目之人矣”。
以上仅供参考，请在医师的指导下调理。
