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我的健康我做主！👐 点击上方“蓝字”关注 和我们一起涨姿势～  编者按 腋窝是八虚前几天提到过，而往下到带脉也是一块非常重要的地方，拍打此处不仅能疏通胆经，还对心肺功能和乳腺问题有帮助，有相关问题的拍友请加强此处的拍打。 黄女士 5月19日星期二，今日拍打共振部位左侧腋窝至胯部。课上老师讲解了拍打这个部位的作用感觉全都适合我，但我却从没想过除了腋窝其余的部位也需要拍，看来地毯班没来错学到了真经了。在老师的示范下第一、二掌拍的还顺利出了红痧，但第三掌拍上去真是疼，这里可是肝胆经经过的地方，疼痛说明是瘀堵严重，下午着重补拍第三掌部位一小时，虽然没有出痧但是拍到皮肤发红发热，就像老师所说的拍打提升了阳气给瘀堵的部位松土解冻了，相信也会见到成效的。   计成力 从接受拍打两年来首次用手来关爱腋窝，刘教练在开拍之前为我们讲述了拍打腋窝及胁肋的重要性，此处关乎情绪问题、心肺功能、肝胆乳腺等。由于始终觉得腋窝处的皮肤非常娇嫩，自己从未认真的拍过腋窝，今天一定要用手好好地拍打，大约十几分钟后照镜子一看：一大片紫红痧，接着拍了胁肋至带脉；也是少许红色痧点；课后及下午补拍了每掌之间的留白空间。老师在课堂上认真的指导我们每一掌的手法，怎么做能达到拍打既轻松又出效果，怎样的角度能让我们拍打更全面，我真的幸运能遇到拉筋拍打！遇到这位敬业的好老师！  杨女士 腋窝的问题也是藏污纳垢的地方，是八虚的部位之一。心脏、甲状腺、乳腺、内分泌、失眠、抑郁、高血压等等，侧胸，大包穴、代脉……都要重点疏通。 之前拍打过一次，可那时头脑空空， 不知道心法是神马东东的我没章法乱拍一气。 学习让我涨知识开眼界打开视野的同时，跟着老师认真拍打身体的部位，以最好的记忆，记住这些专业术语，有利于今后在拍打中循经络的疏通拍打起着重要作用。两个多月的共振在刘英老师的视频讲解中……想想这种幸福的感觉即将结束了，心里不是滋味…… 认真、耐心、爱自己，学有所用真正用到实际拉拍当中，就是对老师对自己最好的回报。感谢刘英老师的大爱  云粤 今早户外禅跑了半个小时，虽然不能所有时间都集中在禅跑上，但是能集中的那些碎片时间感觉真的很爽，感觉到全身的脏腑被震动从而达到放松的效果。 禅跑完回家再站10多分钟的拉筋板，站这10多分钟出的汗比禅跑多多了，直接是流的眼睛都睁不开了，站完做6组扭腰功后收工擦汗。 今天拍打左侧身体，从腋窝到腰侧，按教练出的主意，拿了件肚兜把侧边剪了，就是剪宽了。 今天又是考验右手的一个小时，还真是各种姿势轮着来。感觉现在自己对痛感的接受度增加了，以前拍腋窝感觉很痛受不了，今天拍竟然都能忍受。 共振的一小时拍完，没怎么出痧，下午自己又拍了一个多小时，仍然没怎么出痧，但是却发现一个小转变。平常只要吃到烫的食物就会流很多鼻涕，今天晚上去吃过桥米线，却没有流很多鼻涕，连我老公都发现了，说我今晚用的纸少很多。哈哈，随着经络的逐渐打通，身体的改变是看的见的！  清风明月 这几天生理期，头疼，肩颈不舒服，比较懈怠，昨天拍了前胸后背，人舒服了许多，今天7点起床，禅跑了20分钟，神清气爽。 白天有事，晚上泡脚，喝姜枣茶，开始拍打左腋窝及侧胸，我每次随身灸灸完，立即拍打的话，会破皮，起水泡，所以没艾灸，拍腋窝貌似没想象的那么疼，也没出什么痧，我的左肩膀暴露出了很大的问题，立起来，那个酸爽，以后要抽空解决一下这个老问题了，以前觉得自己不好拍，这次和刘英教练学了十八般武艺，终于可以自己解决了，刘英教练真是太聪明了，拍打也有这么多方法和经验。腋窝下一点一拍就出了很多青痧，其余部位也出了一点痧，今天拍的部位，一次拍完，不太容易拍透。  王女士 今天拍打身体左侧，腋下足足拍了20分钟，出了很多痧，第一次拍这些部位，刚拍时很痛，后来一片片地往外冒，拍打乳房外侧时，觉得里边疙里疙瘩的，大概因为有乳腺增生的缘故吧，拍时用力气越大越觉得舒服一些，接着拍第3掌和第4掌，依旧是冒出很多痧，上午因为开会，没赶上上课，拍打位置没有完全掌握，今天中午有点小累，喝了姜枣茶，休息一会，很快就感觉好多了。晚上跟着老师的课又补拍了一遍，感觉还是很高兴的，又掌握了一些方法，今后还要向拍友们学习，大家共振，共同进步！  恬愉 今天拍左边侧胸，就像老师说的，拍的这个地方非常考验右手的耐力，整个拍下来右手和肩膀酸痛，左手又使不上力，加上姿势又不好调整，也蛮难拍的，不过再难也难不过拍膀胱经。 今天拍出痧的地方比较少，带脉的地方由于之前拍左腿的时候顺带拍过，所以没有出痧。昨天工作太忙没拍到前胸后背，加上今天用右手拍感到手酸肩膀酸，就在拍完侧胸后补拍了肩膀和前胸，拍出痧后感觉一下子轻松了很多。  默写流年 第十六次拍打：左腋窝到胯部。晚上在家拍了五掌，将近两个小时，右手和拍子轮换着拍，用拍子也不觉得痛，带脉出痧最多，让人停不来的，看来淤堵严重啊。右手一直拍着实累，好在有心法陪伴，坚持到底。拍完做颈部拉筋20分钟，刚开始流眼泪，中间吞咽时有不适感，最后一两分钟右臂有些许麻麻的感觉。  允文 今天晚上回家用双手拍打两侧腹股沟连续一个小时，越拍越上瘾，感觉一股热流往下走，整条腿都是热的，脚也热了。刚开始还有点疼，后来反而舒服，累了换拍痧板，第二天上楼梯腿也没有那么疼了。  温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。 ------E N D------ |
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