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俗话说的好，“三月四月不减肥，五月六月徒伤悲”，小编觉得不止五月六月，还得加上七月八月，可能奥地利的九月末才会让你穿上厚厚的衣服盖住肉肉，蓝瘦香菇啊！ 随着春天脚步的临近，越来越多的小哥哥和小姐姐们开始选择去健身房，晨跑，夜跑，或者选择在家跟着网络上的视频锻炼。让身体慢慢从冬天的沉睡中苏醒过来，酝酿一场“春光乍泄“（捂嘴偷笑）...... 根据BBC的调查显示，全球的最大健身市场是在欧洲，欧洲国家中最热衷于健身的是德国。 2017年的调查数据显示，最肯在健身上花钱的是瑞士人，瑞士人的健身费最贵，平均每月为58.45英镑。爱尔兰和英国紧随其后，分别为43.36英镑和40.53英镑。奥地利排在第四名。 来看看下面这两位奥地利健身达人，激励一下肉肉的自己吧！ 阿诺·阿洛伊斯·施瓦辛格(Arnold Alois Schwarzenegger)，1947年出生在奥地利，16岁就开始参加健美比赛，20岁移居美国，他是当年叱咤好莱坞的硬汉巨星，也曾当值加州州长。他曾经夺得13项世界健美冠军，独得7届“奥林匹亚先生”，成名后创办了“阿诺德古典”健美赛，是健美史上的唯一。 年轻的施瓦辛格，是那个年代多少少女的梦啊！岁数大了以后依然很帅气。他71岁的生日竟然是在健身房度过的，所以现在的你还有什么理由说不行呢？ 再来看看近几年火起来的奥地利漂亮小姐姐， 她叫Stephanie Davis，以前的她觉得自己身材太柔弱，于是开始运动健身，练着练着就练出了这般强健的身材，尤其是她“搓衣板似的腹肌”。 各位童鞋，快点抱住自己的肚子，可怜可怜那久久不见天日的腹肌吧…… 看着这完美的身材，是不是慵懒的小姐姐们也有点想去运动了呢？不要犹豫，动起来！在奥地利的我们，天时地利，就等人和呀！ 奥地利的户外运动是相当出名的，许多奥地利人热衷于户外健身。近几年来，随着国际旅游和户外运动的兴起，奥地利每年吸引的游客人数是其国民人口的两倍多，达两千万人次，仅去年就有30万中国人前来旅游、观光、滑雪、骑行，感受这里的山水，顺便体验风靡奥地利的各类户外运动。 巍峨的阿尔卑斯山创造了如画的美景和快乐的滑雪胜地，潺潺的多瑙河水轻吟着茜茜公主的动人传说，耳畔回响着维也纳古典音乐悠扬婉转，依山傍水的湖畔小镇叙述着舒适、自在的惬意生活，奥地利的自然风光和人文风情让每位来到这里的游客都赞叹不已。正因如此，奥地利也堪称户外运动发源和发展的圣地之一。 据奥地利专业调查机构的统计，83%的奥地利居民在休闲时间进行体育活动，其中93%的居民每周从事的运动多于1项，10%的居民每天进行体育锻炼。在奥地利877.3万人口中，自行车的拥有量竟然达到了300万辆。 究竟有哪些选择，快来看一看~ 登山+徒步越野 —— 永不熄灭的热情 奥地利境内连绵着雄壮的阿尔卑斯山，登山和徒步旅行也是继骑行外，广受人们青睐的户外运动放松方式之一。 登山界的元老级人物，国际户外业界的重要代表人物，诺诗兰（northland）创私人老Pichler先生曾讲过，10岁的他便已经爬遍了家乡周边的山峰，奥地利的小朋友们都非常喜爱到户外去玩；如今60多年过去了，奥地利人依然如此，热衷户外生活，奥地利的家庭，一有空都会携家人朋友一起走向户外，去享受户外的惬意生活，享受大自然带来的美好体验。 全国境内规划路线安全，密集，并且提供了详细的地图供爱好者参考。无论是在图书馆、书店还是在报亭都可以找到各类介绍徒步旅行路线的书刊，徒步旅行者可以按照个人的喜好选择适合自己的旅行路线。 在奥地利，运动从不是成年人的专利，在户外运动的队伍，经常有年岁很小的孩子加入，他们像小燕一般轻盈欢快，使静谧壮丽的山峦湖泊平添了几分纯真和欢笑，也让“健康运动从娃娃抓起”的理念茁壮成长。 骑行 —— 奥地利人的最爱 说起奥地利人最喜欢的运动，那一定非骑自行车莫属。46%的奥地利人将自行车作为主要运动方式，18%的奥地利人则每年都要骑自行车长途旅行，在奥地利萨尔茨堡的大街上，擦肩而过的行人也许就是佩戴专业装备的“骑行者”。 熟悉奥地利的旅行家和行者们都知道，在奥地利，骑自行车旅行也是最吸引人的观光方式：一边骑着自行车欣赏多瑙河的美景，一边聆听维也纳绝美的音乐，别有一番美妙的滋味。 高尔夫 —— 阿尔卑斯山尊贵的馈赠 也许是因为打高尔夫球所需要的身体协调能力，和音乐和舞蹈表演的要求如出一辙，奥地利不仅是举世闻名的艺术之都，而且是全欧洲乃至全世界最理想的高尔夫旅游目的国之一。 从维也纳近郊宽阔起伏的丘陵地带到南部阿尔卑斯山的东南脊，及至西部皇家阿尔卑斯高山草场，奥地利的高尔夫球场几乎遍布全国。共坐落着138个高尔夫球场，其中81座是18洞的，52座是9洞的，还有一座45洞，两座36洞以及另外两座27洞。目前，奥地利的高尔夫球联合会共有八万多名会员。 奥地利很多孩童从小学习高尔夫技能，高尔夫作为一种高雅绅士的文化和价值观正在渗透给每个孩子。 在这里，正如奥地利人崇尚舒适、贴近自然的运动方式，所有的高尔夫球场都是以确保球手感觉舒适为标准而设计的，来者虽在山中运动，却没有爬山的劳累，唯有尽情呼吸阿尔卑斯山清爽自然的空气，欣赏心旷神怡的山中美景。 滑雪 —— 享誉世界的荣光 奥地利是阿尔卑斯山区滑雪的发源地，这片冰雪天堂也是当之无愧的世界滑雪第一大国，戴安娜王妃、威廉王子一家都曾光临奥地利滑雪度假。 奥地利共开辟有76个滑雪地区，大大小小800多个滑雪场，其中最让人流连忘返的当属奥茨山谷（Oetztal），这里的雪山连绵67公里，冬季覆盖一望无际的茫茫白雪，是蒂罗尔（Tyrol）的精华，更是滑雪迷的天堂。 在奥地利，滑雪是全民运动，无论是初学者还是精通的玩家都能够找到适合自己的滑雪场。历史上，蒂罗尔州首府因斯布鲁克（Innsbruck）曾举办过1964年和1976年的冬奥会。 奥地利的滑雪运动还大力提倡孩子参加，全国有13000名专业教练以及500多家滑雪学校，每个滑雪场几乎都配备滑雪学校，提供给三岁或三岁以上的孩子相关的滑雪课程，并配有国际化标准的教学体系。这里是全世界滑雪爱好者的天堂乐园，也是孩子们体验滑雪乐趣的启航之地。 减肥的道路是坎坷的，好身材却是美好生活的开始呀！也许你尝试过各种方法，但适合自己的才是最好的。小编在这里提醒各位，一定要选择健康的减肥和健身方式，不要急于求成却毁了健康。减肥和许多事情一样，没有捷径可走，适量的运动搭配合理的饮食是拥有好身材的基础，套用一句鸡汤语录“管住嘴，迈开腿”，祝各位小哥哥小姐姐们在未来的日子里都容光焕发，用胸肌腹肌臀大肌勾住夏天的魂！
（本文由欧华传媒原创，作者浪世界的鲸，转载请注明作者和出处。） |
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