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运动会不会有助于改善血栓？血栓的种类有很多，我们今天就拿常见的动脉血栓来谈一下这个问题。 什么是血栓？动脉血栓的发生主要在两个部位，一个是心脏的冠状动脉出现血栓引起的心梗，另一个是脑血管出现血栓引发的梗塞性脑卒中。动脉粥样硬化是引起血栓的主要原因之一，当硬化的动脉血管壁上形成的斑块稳定性逐渐变差，在某些情况下出现破裂时，会引起血液中凝血物质的聚集，形成血块，这样的血块堵塞血管，就会形成“血栓”，血栓梗塞血管，就会引起急性的心脑血管事件。不管是心梗还是脑梗，一旦出现，就都是需要紧急救治的疾病问题，在血栓梗塞血管时，当然是不能运动也无法运动的，因此，如果说运动能否有助于改善血栓，大家应该也都明白，在血栓堵塞血管的急性期，运动是无法改善血栓的。 但运动与血栓之间又有着千丝万缕的联系，这些联系主要包括两个方面。 运动能够加强心梗脑梗的预防 心梗，脑梗等血栓性心脑血管疾病问题，发生的时候是让人猝不及防的，但同时，它又不是突然发生的，之所以发生这样的问题，往往与年龄增长，长期不良生活习惯影响，三高慢病长期控制不良影响，从而导致动脉血管的逐渐硬化，狭窄，出现不稳定斑块，有着密切的联系，想要做好血栓的预防，除了结合身体情况，合理用药控制相关疾病和心脑血管风险以外，保持健康的生活方式，也是做好血栓预防的重要基础。 而健康生活调理干预的各种习惯中，运动锻炼就是非常重要的一个方面。运动对于对于身体的获益是多方面的，而对于有心血管疾病风险的患者来说，运动锻炼对于心脑血管健康的获益，也是非常明确的。运动能够有效的改善身体代谢功能，辅助加强三高控制，同时还能够有效的增强心肺功能，增强心肌力量，促进血液循环，提高身体素质，对于预防血栓性心脑血管疾病方面，合理的运动锻炼能够有效的加强血栓的预防，从这方面来说，运动是预防血栓，减少血栓发生几率的重要利器。 但还需要强调的一点是，运动锻炼，也要一定要注意合理，这个合理一方面是指结合自己的身体情况，选择适合自己的中等强度的有氧运动方式即可，另一方面是指要运动除了要合理选择强度，也要合理的坚持运动，偶尔的运动或活动，是不可能达到长期做好心血管疾病预防作用的。除此之外，运动过程中，对于年龄较大，有心血管疾病高危风险的朋友，也一定要注意运动安全的控制，运动本身有益于心脑血管健康，但也要注意运动过程中的心率控制，低血糖风险控制等方面的问题，尽量保证不要因为不适当的运动方式方法，反而诱发心脑血管疾病风险。 运动能够有助改善心梗脑梗的预后 对于已经发生过心梗脑梗的朋友来说，往往如果能及时实施急救治疗措施，身体还是可以有所恢复的，在身体的恢复期，运动锻炼，还有助于改善心梗，脑梗的康复。 千万不要以为得了心梗，脑梗以后，就不能运动锻炼了。只要是合理的，适合的运动锻炼，对于处于血栓性心脑血管疾病恢复期的朋友来说，也是非常有必要的。我们前面得到的心脑血管健康获益，即使已经发生了心脑血管疾病的朋友，在疾病发生后，身体有所恢复的情况下，适度的运动和活动，同样也是可以获得的，比如说发生急性心梗的朋友，通过支架介入术已经打通了堵塞的血管，但三高问题仍然没有得到解决，动脉粥样硬化的问题也并没有得到改善，而且在后续的生活中，如果不能够积极的做好动脉粥样硬化的控制，再次出现血栓梗塞心血管的风险也仍然存在，在这样的情况下，积极的通过运动锻炼来改善三高问题，提高心肺功能，减缓动脉粥样硬化进程，改善斑块稳定性，都是非常重要的健康获益，值得我们积极坚持的。 因此，如果说运动锻炼对于血栓有什么作用，其主要的作用还是在于血栓的预防以及血栓发生后的身体康复、二级预防方面，坚持合理的，科学的运动方式，积极的进行运动锻炼，对于预防心脑血管疾病的健康获益是巨大的，因此，只要身体条件允许，积极的保持运动锻炼的好习惯，就更能够有效的保护心脑血管健康。 |
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