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心脏就是人体的发动机，一旦出现问题，整个身体都要停摆。但是随着年龄增长，生活环境的各种影响，心脏健康总是被威胁。为了观察自己的身体健康状态，很多人已经养成了每年体检的习惯，以此来观察包括心脏在内的身体机能健康状况。 其实想要知道心脏健康情况，除了依赖体检外，还可以通过观察身体变化来判断心脏健康与否。心脏不好的人，通常手会先知道，所以手上若没有以下3个变化，值得恭喜，心脏还不错，若是出现了其中一个变化，都需要引起重视。 一、指甲凹凸不平 指甲的健康状态是平整半透明状，有光泽，并且呈现淡红色。一旦心脏出现了问题，可能患者自身还没有什么明显的感受，但是指甲会先报警。指甲凹凸不平，还有黑色的纵线纹，一定要警惕心绞痛，若是指甲颜色泛白，则是心脏供血不足的表现。 二、匙状指 匙状指其实就是俗称的反甲，指甲长的畸形，像反转了一样。匙状指不止会让患者十分痛苦，更是一种心脏健康的警告。心脏给远端供血不足就会引起匙状指，患者的指甲呈现汤匙状，中间凹陷，边缘翘起，指甲还会变的非常薄，出现了这样的表现一定要做严格的心脏检查。
三、杵状指 的患者指甲呈现鼓杵状，患者的指甲周边和底部都会呈现隆起的曲线，这可不单单是不美观的问题，还是身体缺血缺氧的表现。出现了杵状指很大几率是心脏供血不足了，另外，也不能排除肺气不足的可能。 心脏负荷非常大，要给身体的各个部位输送血液，需要用心的呵护，健康的生活习惯是保护心脏健康的基础有效方式。面对不良生活习惯，心脏最怕的事情有三件，一是吸烟，二是肥胖，三是情绪不稳定。
1、香烟中有非常多的有害成分，是心肌梗死和心脑血管疾病的主要元凶，烟民通过吸烟获得了感官上的快感，却给身体健康埋下了隐患，同时还会影响身边其他人的健康。心脏病患者严禁吸烟，健康人群也应该远离香烟。 2、肥胖已经成为现代人健康的最大杀器，营养过剩、运动减少是肥胖的元凶，肥胖则是很多疾病的祸首，其中就包括心脏疾病。为了减少心脏负担，也为了美观，一定要注意控制体重，在不影响健康状况的前提下，我们不应该以貌取人，但为了心脏健康，还是要注意管住嘴迈开腿。
3、不良情绪是很多疾病的源头，“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，而心脏病患者最大的忌讳就是情绪不稳，为了预防心脏病应该保持良好的情绪，不要轻易发怒，有了不良情绪要注意及时排遣，否则不止是增加患上心脏病的危险，高血压、高血糖都可能会找上门。 任何疾病都是越早治疗越好控制，心脏疾病也不例外，若是你的手也出现了指甲凹凸不平、匙状指、杵状指的状况，不要心存侥幸，马上到正规三甲医院给心脏做一个全面的健康检查。至于那些不良生活习惯，有则改之无则加勉，千金难买健康，早预防，早发现是对抗心脏疾病威胁的唯一有效方式。 |
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