刮出紫痧，湿气重；出黑痧，寒气重；紫黑而暗

　　刮痧是现代人养生保健的一种常用方法。刮痧为什么会出痧？出痧不同代表什么身体问题？如何自行刮痧治未病？一起来看看。

　　身体里如果有风寒、暑湿、热、淤血阻络等，都能刮出痧。这是因为这些症状都有可能造成局部经络不通，从而引起血淤，而刮出来的痧就是这些血淤部位表现出来的现象。皮下血淤的地方多，痧出得就多，颜色就重。

　　一般情况下,皮肤上的“瘀血”会在3-5天内逐渐消退,迟一些也不会超过1周就会恢复正常。

痧的颜色反应身体什么问题：

　　深红色——热症

　　鲜红色——阳虚火旺

　　乌红色——真带

　　黑——寒症

　　紫色——湿症

　　淡青，发紫块——气虚血瘀

　　青紫色——内寒重

　　紫黑而暗——血瘀发寒

　　紫红色——湿热

　　大面积温紫——心寒

　　痧入骨的程度：

　　小点状——毒素堆积在表皮

　　中点状——入骨于毒素较深

　　大点状——入骨于骨髓较深

各个病症应该刮痧哪些区域：

　　颈椎——落枕、咽喉炎、颈椎病变

　　大椎——全身气血运行不畅

　　脊椎——睡眠质量偏差

　　右肩颈——劳累过度

　　左肩颈——用脑过度

　　左天宗——胆囊病变，胆汁粘稠

　　右天宗——环跳内分泌失调，妇科疾病，小气泡代表轻度的经络不通

　　肩颈部位出现紫红色的痧属于肩周炎

　　肩夹缝有痧属于淋巴排毒不畅

　　后背心肺区——感冒胸闷，胸通，心肺机能弱，多吃(杏仁、蜂蜜、梨)

　　肝木区——长期疲劳，睡眠不足，严重的会出现肝硬化，多吃(红色、青色食物)

　　脾胃区——消化不良，胃肠胀气，胃酸过多，腰痛，多吃(黄色食物，如小米、黄豆、玉米、南瓜)

　　肾水区——膀胱炎，口味重，腰酸，易水肿

　　臀部坐骨区——月经失调，子宫机能偏弱，痛经，妇科疾病，更年期障碍症，坐骨神经通

　　双侧肩区——长期肩膀酸痛，头痛，落枕，手脚酸痛，严重者视力衰弱

　　肩胛手足区——手脚发麻，膝盖酸痛，卵巢机能差，四肢肿胀

　　鲜红色的点状代表病程轻在表皮。

　　青紫，暗红斑浅密集代表病程长，病程重，毒在肌肤，骨髓。

　　刮痧保健、治小病，方便有效，从头到脚很多部位都能刮痧自疗。

刮头部，健脑助眠。

　　头部是全身阳经汇聚的地方。清晨刚起床，用刮痧梳刮拭头部，不仅能振奋阳气使人神清气爽，还有助于促进睡眠，缓解头痛。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5—10次。

　　注意，头部刮拭的最佳时间是每天清晨和大脑疲劳时，睡前不宜刮拭。

刮眼周，能明目，缓解眼睛疲劳。

　　先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。

刮颈部，活血舒筋，治疗颈肩病、颈肩酸疼。

　　刮肩颈——如痧粒较粗、多，且颜色黑红，起泡就说明毒素太重，血液循环太慢，淋巴排毒功能降低，肩夹骨如颜色黑红或起泡，说明有肩周炎，应立即治疗，否则严重的话，胳膊会麻木，无感觉，不能灵活运动，影响工作。

　　选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的作用。

刮胸骨，宽胸理气。

　　很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。有效刺激了膻中穴，可宽胸理气、治疗爱打嗝。

刮胁肋，疏肝解郁。

　　焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅。两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁。重点刮期门穴。刮拭动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

刮腹部，能通便排毒素。

　　自上而下，从左向右依次刮拭。注意，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

刮手脚，行气通络。

　　手脚冰凉主要是阳气不足，或气血运行不畅。

　　刮拭手掌，至手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5—10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚.

刮背部，祛除寒湿，全身排毒。

　　背部分布着膀胱经，是人体最大的排毒通道。同时促进血液循环，治疗颈肩腰痛。调节内脏，使各个器官气血运行加快，改善脏腑功能。刮膀胱经，肺区颜色黑红或起泡说明有嗓子发炎，体内炎症较大，建议多喝温水，否则会引起扁桃体发炎或妇科问题，胃区颜色黑红或起泡说明胃寒或胃干火旺。

　　如通过艾灸配合治疗则可使身体加速血液循环，把毒素通过淋巴排毒，也可改善腰部、关节、颈椎病及肩周炎、失眠、气血运行不畅等，有效改善身体病痛，增强免疫力。

刮痧注意“度”

　　每次刮痧的安全面积不应超过人体全身皮肤面积的10%，如果超过这个安全面积，就会增加人体的负荷，给代谢造成负担，效果反而不会太好。一旦觉得操作者用力过重，一定要及时喊停，以免造成不必要的伤害。

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