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清蒸金鲳鱼(图解)

 明悟好学 2020-07-02
 烹制材料(三人份)

    材料:金鲳鱼(1尾,1斤多)、葱(3根)、大葱(半根)、姜(1块)、蒜(6瓣)、香菜(2棵)

    调料:油(2汤匙)、白胡椒粉(1/3汤匙)、海天蒸鱼豉油(3汤匙)、盐(1/2汤匙)

清蒸金鲳鱼

    1 洗净宰杀的金鲳鱼,在鱼身双面各划三刀,抹上少许盐,再涂上一层油,稍腌10分钟。

清蒸金鲳鱼

    2 葱去头尾洗净,一半切段,一半剁末;大葱拍扁切丝;蒜和香菜分别剁成末;姜去皮洗净,一半切片,一半姜剁末。

清蒸金鲳鱼

    3 在碟中铺上姜片和葱段,往鱼腹内塞入适量大葱和姜片,在鱼身上放姜片。

清蒸金鲳鱼

    4 烧开锅内的水,放入金鲳鱼,加盖大火隔水清蒸8~10分钟。

清蒸金鲳鱼

    5 取出蒸好的金鲳鱼,去掉大葱、葱段和姜片。

清蒸金鲳鱼

    6 往鱼身上,放入葱姜蒜末和香菜末,洒入1/3汤匙白胡椒粉。

清蒸金鲳鱼

清蒸金鲳鱼

    7 先烧热2汤匙油,淋在鱼身上,再烧热3汤匙海天蒸鱼豉油,也淋在鱼身上,即可上桌。 贴士

    1、在鱼腹内和鱼身下,塞入姜片和葱段,清蒸时既可以去除鱼腥味,又可缩短蒸鱼的时间。

    2、在鱼身上划几刀,可使鲳鱼清蒸时受热均匀,成熟度一致。

    3、一斤多的金鲳鱼,清蒸时间为8~10分钟,蒸至鱼眼变白突起,为已熟的标准。

    4、蒸鱼豉油味道偏甜,鲜味较浓,咸淡适中,适合用来给鱼或海鲜调味,不宜用酱油或生抽,否则成菜会过咸。

    5、金鲳鱼的皮厚,而且脂肪较多,往鱼身淋入热油时,份量不宜过多,否则鱼肉吃起来较腻口。

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