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导语：现在这个社会，很多人面对着生活的压力，作息变得不规律，精神变得压抑，这时便出现了很多的肝脏问题，而肝脏问题不痛不痒，人们一旦通过医学检查就比较严重，那么肝脏初期出现病变会有什么表现呢，我们又如何及时养护肝脏呢？那就随着小编的步伐一起来了解一下吧！ 一、肝不好的人，如厕时会有3种“异常”，若一个不占，值得恭喜 1、大便发黑 在日常生活中，如果大家吃了较多含有黑色食用色素的食物，那么大便呈现黑的是很正常的。但是如果正常饮食，那么大便经常呈现黑色，那么就要足够重视了，这极有可能是因为肝脏出现了问题。 人体的大便通常是黄褐色的，大便发黑是身体给我们发出的信号，常见导致大便发黑的症状有两方面。 2、腹泻 日常中，如果人们饮食过于生冷辛辣，那么出现腹泻是很正常的，但是如果你饮食规律，并不刺激，那么这时候还是经常出现腹泻的情况，就有可能是肝脏出现问题。因为肝脏平时分泌胆汁，肝脏病变那么胆汁分泌含量异常，进一步就会影响人体的消化吸收，从而出现腹泻情况。 3、尿液发黄 正常人的小便是淡黄色或者比较清澈的液体，但是如果尿液变得过黄甚至浑浊，那么极有可能是肝脏出现了问题。 身体肝脏出现问题，肝脏分泌一些胆汁，会影响人体水分的循环利用，以及对水分的运输。 二、肝不好，应该做这3件事 1、食物疗法 可以将蒲公英、决明子、菊花、大麦、枸杞子、荷叶、冬瓜、甘草 冬青科苦丁茶、金银花、牛蒡根等植物混合起来食用，但若是直接食用的话，效果较差。建议可以饮用一些栀子葛藤乌麦食用酵液，这是由上述植物混合制作，并且加入益生菌发酵制成的，对于肝的养护作用很好。 2、保持心情愉悦 一个好的心情，是一个健康身体，健康肝脏的前提，只有人的精气神好，才能传递给各个器官一种愉悦的感觉。促使他们正常工作，进行新陈代谢。这对于养护肝脏也有很大的作用。 3、少喝酒多喝茶 平日里为了工作等各种情况，实在避免不了，但酒精对人体肝脏的危害很大，大家要尽量少喝酒，多喝茶。 老中医所推荐的养生小食，可以在喝水时，加入菊花、蒲公英、决明子、金银花、牛蒡根、枸杞子等植物冲泡。 金银花：疏散风热、养肝护肝。 菊花：养肝明目、清肝解毒。 蒲公英：解毒化痰、止咳清热。 如果你觉得这样多种食材混合太麻烦浪费时间，那么小编给大家推荐一款茶包，取出热水冲泡后即可饮用。 需要的朋友可以点击下方↓↓↓卡片获取 结语：如果肝不好，那么上厕所会有上述3种“异常”现象，如果你一个都不占，那么十分值得恭喜。但如果出现了上述现象中的其中几种，那么就要极度重视。也要做好上述的养肝3件事，祝大家都有一个好的肝脏，一个好的身体！ |
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