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“V”习惯
为者常成，行者常至。知行合一。 每天陪孩子读（听）书不少于5分钟 遇到烦心事及时转念 对自己微笑3秒钟 每天锻炼一小时
健康生活一辈子 距离2021年高考还有 413天 首先声明： 我不是医生，对医术更是连一知半解都算不上，绝对是个门外汉，所以只聊道听途说的，只谈个人感受；本文中的个别观点，谢绝断章取义地引用。谢谢！ 从当前疫情来看，避免聚焦、减少到人多的地方活动、戴口罩是为了隔绝病毒，保护自己。个人观点：如果是为了隔绝病毒、防止传染，大多数人的戴法起不到一点作用，还不如不戴；但是从保护自己的角度来看，我还是双手赞成戴口罩，并且将在今后的日子里，遇到寒凉的天气时，都将自觉地长期戴口罩。 说实话，隔绝病毒防传染，戴什么样的口罩、怎样戴、多长时间换一次（个）......都有严格的标准和要求。从大多数人戴口罩的样式来看，很多人戴的口罩只是一个摆设，说白了就是给人看的，给自己心理上一个安慰，纯粹的形式而已，根本不会有任何效果，甚至还会起反作用。如果说仅仅是戴口罩就能有效防护的话，那肯定不会有那么多的医护人员被传染。所以说那样戴口罩，真不如不戴的好！ 那么我为什么会长期戴口罩呢？据说（再次声明，我不是学医的，只是听人这样说）冷空气对呼吸道、对肺的刺激很大，当呼吸道、肺受到冷空气刺激后，就要自我保护，所以会发热；自身免疫系统杀死的病毒细胞会通过呼吸道排出，所以会流鼻涕或鼻塞；当呼吸道不畅（鼻塞等），身体内尤其是肺里的病毒受到排异反映，就会通过咳嗽等渠道排出；如果再排出不畅，就会积聚在体内，造成更严重的后果，如肺炎等了。 个人认为，戴口罩，或许会有减少病毒进入的可能，更重要的可能是起个缓冲作用，使进入呼吸道、肺的空气不那么寒凉，对肺的刺激不那么大，在一定程度上也就相当于提高了人体的免疫能力，也就有效地减少了传染病的感染机会。不知道真假，据说疫情期间患感冒的较往年少很多，或许就与人们更多的时间宅在家里，外出时候大多都戴着口罩、减少了冷空气对呼吸道、对肺的刺激有关吧？！ 钟南山等权威专家可是说，治疗新冠肺炎没有物效药，主要还是靠提高自身的免疫能力。 疫苗的研究进度，众说纷纭，我不敢妄议，我只想说，有些东西，针对的可能都是已知的；但是，所有的**应该都有求生、求存的本能，如天敌多的动物，繁殖力也强，植物也都通过各种方式“传宗接代”，让自己的物种能够繁衍存续下去，那么，病毒受到“猎杀”，会不会变异，通过其它途径存续，未为可知。对于未知的未来，最好的方式就是提高自己。 所以，在今后的日子里，每当寒风初起的时候，我都将自觉地佩戴口罩，直到阳气充足。
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