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夏至已至：“万物于此皆假大而至极也。”也就是说，这一天万物生长茂盛，开始成熟。
从这一天蕴含的信息来看，对应的是乾卦，六爻皆阳，天地的阳气达到极致，进入盛夏。表现为白昼最长、黑夜最短。同时，夏至也是阴阳争死生分的时节，此前是阳长阴消，此后转为阳消阴长。此时，盛阳覆于阴上，阴始生于其下，喜阴的生物开始滋生，喜阳的生物开始死去，阴阳交错，人易生病。
冬季万物收藏，人体阳气也藏于体内；而夏季万物宣发，人体阳气也发散于外。相对来说，体内阳气便显不足。再加之，夏季人的运动量较大，出汗也较多，腠理处于开泄状态，此时风邪或寒邪便很容易经肌肤表面侵犯人体，进而引发外感的疾病。
在《黄帝内经》中，风邪被列为“百病之长”，认为其可引发多种疾病，古人形象地称之为“贼风”，并劝诫人们要“避风如避矢石”、“避风如避箭”。中医古籍《养老寿亲书》中也指出：“夏日天暑地热，若檐下过道，穿隙破窗，皆不可乘凉，以防贼风中人。”因此，中医强调夏季养阳，就是告诫人们夏季不可过于贪凉，否则可能引发许多疾病。
细化到夏季穿衣，《黄帝内经》按照“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则，指出“夏天不可薄衣”、“暑月不可全薄”。中医典籍《老老恒言》中也说道：夏虽极热时，必着葛布短半臂，以护其胸背。”可见，夏季穿衣要少束缚，但并不等于完全没有束缚。该露的地方要露，该藏的地方还是要藏。尤其是不宜裸露身体的胸背处，以防虚邪贼风侵袭体表阳气，进而伤害人体阳气。
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