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怕找不到工作? 你有没有被“职业安全感”绑架的心路经历?

 莉莉说吧 2020-07-03

1、 30岁的焦虑,大多是因为你成为了“安全感”的奴隶

我相信,同样作为30岁左右的你,也一定有过这样的感受。因为我自己深有体会,觉得自己好像什么都能够做一些,但又觉得自己好像什么都做不到,感觉自己非常无助、可怜,世界之大,好像没有自己能够去的地方,于是拼命的抓住当下自己最讨厌的工作,当有一天,连自己最讨厌的工作也失去的时候,就会陷入崩溃的境地。
直到后来,我才知道,为什么当您陷入“无助感、无力感”的时候,听不进去别人的话,哪怕是正确的,因为你被自己的“安全感”给囚禁了,就像当初的我一样,虽然朋友告诉我,有一条路,但是我会和他说“是的,但是我做不到”。

在古典的《拆掉思维的墙》这本书里,把这种人叫做“yesbutter”,大多数的“yesbutter”都是安全感的奴隶。

过分追求安全感的人,往往都会被关进安全感的牢笼,这个牢笼四面都是恐惧,就像我的那个咨询者一样,他害怕随波逐流、又害怕辞职之后找不到工作、还担心因为年龄原因学了技能也没用,于是他只好什么也不做,哪里也去不了。

安全感奴隶,往往有着很强的信念,但是这种信念,通常是恐惧信念,例如:

“你为什么不努力学习一下新技能呢?”——“我不擅长学习”
“为什么不尝试着去找找新工作呢?”——“我听说大城市工作很难找”
“那就这么平平淡淡的生活下去吧”——“可是我不想过和他们一样的生活”

你是不是和他一样呢?

2、 让你焦虑的并不是“失业”,而是因为你缺少“感受幸福”和“面对恐惧”的能力

让你感到焦虑的,其实并不是失业、裁员、离职这些表象,真正让人感到焦虑的是你“安全感”的缺失,“安全感”说到底就是“让自己幸福的能力和面对恐惧的能力”。在这个没有稳定工作的年代,没有这两种能力,你就会受困于当下的“安全感”,当你的“安全环境”消失时,你就会陷入“焦虑、抑郁、迷茫”的状态。

【如何拥有让自己幸福的能力?】

什么是幸福?每个人都有不同的解释:
有人觉得年入百万是幸福、有人觉得身体健康是幸福;
法国的文学家罗曼罗兰说“一无所有的人是有福的,因为他们将获得一切”。

所以你看,如果你没有感受幸福的能力,即使你将来你真的年入百万,你也依然会焦虑,依然会成为安全感的奴隶。

如何让自己拥有感受幸福的能力呢?答案是:改变自己的心智模式。什么是心智模式,听上去好像很高大上的样子,举一个例子就知道了:

一个货车司机开车到半山腰,对面开过来一个小客车,一直在对他说:猪,猪。货车司机非常生气,回骂到:“你才是猪”。谁知道,下坡的时候,看到一群猪,因为躲避不及,连人带车翻到了山下。

我不知道,这个货车司机是不是曾经被人骂过“猪”,所以他从心理上认为“猪”就是骂人的词。这就是典型的“心智模式”在起作用,我们总是愿意凭借自己的过往经历和知识储备,去评价一个人或者一件事的好坏,而常常忘了这件事情本身到底是什么样。
比如我有一个朋友,他听说大城市工作很不好找,因为他根本没去过大城市,他凭借自己在新闻报纸上看到报道,或者周边人的传达,得出这个结论,而他所知道的信息,大多都是由他的“心智模式”决定的,他愿意用自己相信的那个信息去说服自己。而事实真相到底是什么他并不关心。所以他会一直活在“安全感”当中,重复再重复自己的迷茫状态。

要想走出“安全感”的囚禁,就要学会改变“心智模式”,换个角度思考问题,让自己拥有感受幸福的能力。

【如何拥有面对恐惧的能力?】

恐惧是啥,恐惧其实就是因为对未来不确定的事情太在意结果的一种表现。想一想上学的时候,是不是有很多人特别害怕考试,因为太过于害怕,往往成绩也不会很好,这就很多人明明平时学习挺好,一到中考或者高考就名落孙山的原因。
大多数30岁以上的人,因为害怕的事情太多,害怕失业、害怕裁员、害怕上不起学、害怕吃不起饭,所以会越发的恐惧,越恐惧就越追求所谓的“安全感”,而“安全感”这个事情,是自己给自己的,假设你的“安全感”是来自于“稳定的工作”,那么当你没有“稳定的工作”时,你就会恐惧,进而焦虑。而现在这个社会,不稳定的工作才是常态。如果你不能学会克服恐惧,那就会永远陷在“安全感”的囚禁之中。
如何克服恐惧,走出“安全感”的囚禁,战胜“焦虑”呢?

珍爱生命,远离没有安全感的人

孟母三迁的故事告诉我们,环境对人的影响是巨大的。前几天新闻报道一个寝室的4个女孩都考上了哈佛,也有一个寝室的都没找到工作,这就是环境的影响。而环境是由人来决定的,所以你会发现跟着李嘉诚的司机,最后都能飞黄腾达。
所以,你想要摆脱恐惧,走出“安全感”的囚禁,首先要做的就是远离那些没有“安全感”的人,这些人会让你感觉越来越恐惧,因为在他们的眼里,没有一件事情是可以做的,充满抱怨、充满担忧,充满迷茫,与这样的人相处得久了,本身就恐惧的你,会越来越恐惧。

给自己设置一个恐惧保险箱

这个方法是《拆掉思维的墙》里面,古典老师提出来的。恐惧的本质其实是担忧,担忧自己找不到工作,担忧自己考不上靠的大学、担忧自己一事无成,担忧自己将来过的很凄惨,与其如此担忧,不如直面这些担忧,恐惧保险箱就是这样的一个工具。
1)找一张纸,把所有恐惧担忧的事情全都写出来,越多越详细越好。
2)找一个保险箱,也可以是个盒子,就是类似于保险箱的东西,把你写出来的所有担忧和恐惧放到里面去。
3)告诉自己,担忧和恐惧可能会发生,但是我要做我自己的事情了,所以先把恐惧放在这,等做完了自己事情,会回来把恐惧取走。
4)大胆的去做自己想做的事情,别过分的担忧和考虑结果,如果你现在失业了,目前要做的事情就是赶快找工作,那就想尽一切办法去找工作,网上有那么多免费教找工作的方法,可以逐个去试,你肯定会找到工作。
5)等过一段时间,看看你担忧的事情,有多少发生了,有多少没发生。(

学会写成功日记

现在有很多35岁的人在网上发问答求助,说自己已经35岁了,一事无成,一点能力都没有,什么都不会,很焦虑,很迷茫。曾经我也是这迷茫中的一员,虽然我没到35岁,但是和他们的感受一样,觉得自己没有一点能力,很失败,是个失败者。
直到机缘巧合的情况下,看到了《小狗钱钱》这本教理财的书。里面的主人公需要做一个公开演讲,却觉得自己没有这个能力,做不了这件事,小狗钱钱对他说:还记得那本成功日记吗?主人公翻开日记,发现自己居然有过那么多的成功经历,做过那么多有成就感让自己自豪的事情。主人公通过日记,找到了勇气,成功的在众人面前做了一次演讲。
看,这就是“成功日记”的力量,聚焦在哪里,你的关注点就在哪里,如果你只聚焦到自己一事无成,什么都做不了,那慢慢的,你就真的变成那样的人了。要学会记录自己的“成功”,我不相信,30岁的人,没做过一次成功或者有成就感的事情。
这里说的成功,并不是让你去比肩马云、李嘉诚,而是从自己的过往经验中,找到自己做过的让自己觉得有成就感和满足感的事情。拿我自己为例,让我有成就感和满足感的事情,就是写作,当看到别人因为我写的东西,受到启发的时候,就是我认为自己最成功的时候。
你也能够找到独属于你的成功,找到之后用“成功日记”记录下来,当你觉得自己迷茫、焦虑、害怕的时候,拿出来看看你是如此优秀的人,没什么可怕的。

3、 结语:没有一个焦虑不会过去,正如没有一个春天不会到来。

中年焦虑,是每个人都要经历的过程,焦虑本身不是问题,你怎么看待焦虑,怎么去解决焦虑,才是最重要的,当你拥有让自己幸福的能力,掌握面对恐惧的方法,就能拥有不一样的生活,相信你可以。

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