|
时间来到了7月，没过多久就要入伏了，酷暑即将来袭，大家都做好防范了吗？除了躲在空调房里，别忘了我们的身体内部也需要清热解暑啊，但浅梦绝不是提倡大家吃生冷哦，因为过食生冷不仅会损伤脾胃，还会引起各种问题！ 01 伤阳气 吃冷饮时，冷饮通过消化系统直接进入胃部，会降低我们人体内脏的温度，而内脏的温度是恒定的，在恢复温度的过程中，身体弱的人脏腑功能可能会衰减，也就是中医所说的伤到“阳气”了！小朋友的脏腑功能本就未发育完全，生冷吃下去更易伤到阳气，而阳气不足，就容易感受外邪了。大家都知道，中医养生要顺应四时，夏季要“养阳”，所以千万别做背道而驰的事情哦！ 02 腹泻 生冷吃下去也是需要脾胃来运化的，脾喜温恶寒，而生冷寒凉，脾胃也会闹小脾气的，于是脾失健运，脾升降失司，清浊不分，饮食不化，传导失职，故大便清稀，引发腹泻！ 03 寒湿 脾除了恶寒还恶湿，夏天湿气重，人体内多多少少都会有些湿气，而生冷进入脾胃，“寒”与“湿”便迅速结盟，于是会出现一边发烧，一边腹泻呕吐、脾胃疼痛的情况，这就是我们所说的“寒湿感冒”，也叫胃肠型感冒！ 既然不能吃生冷，那我们当然要通过食疗来清热解暑啦！之前给大家推荐过三豆乌梅白糖汤，相信大家都能熟练运用了，这次我们再为大家介绍一款祛暑汤，正适合现在服用哦！ 祛暑汤  原料： 黄豆30g，绿豆30g，黑豆30g，赤小豆30g，薏苡仁30g，怀山药15g 做法：  1、4样食材洗净，提前浸泡2小时；  2、所有食材倒入锅内，加水，大火煮沸转小火煮1小时；  3、根据口味加点冰糖或白糖调味即可饮用。 功效： 清热解暑，健脾利湿。 ☑黄豆 ☑绿豆 ☑黑豆 首先，黄豆、绿豆、黑豆这个组合是不是很熟悉？这不就是著名的三豆饮嘛！ ❖黄豆味甘，性平，归脾、胃经，能够健脾利湿。 ❖绿豆味甘，性寒，归心、胃经，能够清热解毒、解暑、利水。 ❖黑豆味甘，性平，归脾、肾经，能够补肾益阴、活血利水、祛风解毒。 黄豆补脾，绿豆清热，黑豆补肾，这三豆饮清补兼具，药食同源，本就是夏季的解暑好汤饮啊！ ☑赤小豆 ☑红豆 赤小豆味甘，性平，归脾、大肠、小肠经，能够健脾利湿。赤小豆并不是红豆，他们虽像，但不要用错哦，赤小豆偏细长，红豆比较圆，大家使用的时候还是要注意辨别。 ☑薏苡仁 薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾、肺、胃经，能够健脾补肺，清热利湿，除痹排脓。 赤小豆+薏苡仁又是一个著名的祛湿组合，在平常，也有很多人用它们煮水来祛湿呢！ ☑怀山药 怀山药味甘，性平，入肺、脾、肾经，具有健脾、补肺、固肾、益精的功效。这个汤里加些怀山药，更添补脾肺的功效。 总的看下来，这个汤清热解暑、祛湿、补脾，而且味道也不错，还给孩子喝什么可乐、奶茶呢？快去熬这么一锅祛暑汤吧！ |
|
|
