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一年前，老张“狠心”戒掉了自己吸了30多年的烟。一日三餐，都是自己在厨房里，制作各种美食，老张喜欢爆炒、油炸的食物，经常弄满屋子油烟，但却为此乐此不疲。然而，半年后，老张开始消瘦，并且时常感到肩臂疼痛，自己也没当回事。医生经过与老张的沟通，分析道，戒烟没错，也许是戒晚了，并且，和老张天天做菜，或许也有点关系。此外，老张戒烟后，每天自制做美食，喜欢爆炒、油炸，这样长期接触油烟，也不利于肺部健康。提醒：这3处“疼”要当心，小心肺癌找上门第二处：胸口疼痛第三处：手臂痛 56岁的老张，最近的人生，是“灰色”的，心情十分低落。 原本，是因为咳嗽严重，咽喉不适，所以才戒烟的，戒烟后，这些症状，也确实缓解了。 并且，在戒烟后，自己食欲变好，本身就喜爱美食的老张，开始自己制作美食，权当“代替”了吸烟的“习惯” 刚开始，食欲变好的老张，在戒烟后的一段时间，确实“发胖了”。 但戒烟一年后，肩痛发作越来越频繁，所以，老张去了医院检查。 不料，检查结果，竟然是——肺癌。 老张心想，已经戒烟了，怎么还肺癌了呢？ 医生提醒：戒烟，有益健康，毋庸置疑 肺癌的发生，不是一天两天的事情，尤其是吸烟者。 常年累月的吸烟，导致烟毒“日积月累”的荼毒肺部，增加癌变风险。 老张的肺癌，只是赶在了戒烟后“爆发”，或许，若不戒烟，爆发的“会更早”。 可以确定的是，吸烟有害健康，戒烟有益健康，这就是事实，不接受任何质疑！ 研究发现，油炸，或热油炒菜时，PM2.5会迅速飙升几十倍。 遭受PM2.5的侵害，会增加患肺癌的危险性。 英国曾经有一项研究报告表明，在通风系统差、燃烧效能极低的灶具上做饭，相当于每天吸两包烟。 第一处：肩背部疼痛 肺尖部的上方，正好是胸腔出口，周边区域有许多神经。 当肺尖部位，出现肿瘤，并不断增大，就会压迫肺尖及周围部位的胸膜，出现类似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症状。 一旦，出现肩膀疼痛，且不好转的情况，一定要注意，小心肺癌在“捣鬼”。 肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则的隐痛或者钝痛。 大多是因为，中央型肺癌，侵犯纵隔，或累及血管、支气管周围神经有关。 一旦，胸痛，还伴随着咳嗽、消瘦等，很可能是晚期肺癌了，一定要注意。 如果，在夜间，经常性手臂痛疼，要警惕肺癌。 肺尖的周边区域，有许多神经丛，如支配上肢皮肤和肌肉的臂丛神经。 一旦，癌细胞开始压迫，或者侵犯臂丛神经，人体的手臂，直至小指等区间，就会出现放射性疼痛，在夜间更为加重。 养肺，四件事最好坚持做： 第一件：常喝养肺茶 由于我们的一些不良的习惯，或者是空气的污染，大多数人的肺部都是由毒素堆积的。 经常补充水分，喝点养肺的茶饮，可以有助于代谢毒素，减少肺毒的堆积。 加点护肺的小植物做成养生茶饮，功效更佳。 常用曲麦菜茶水泡水，曲麦菜，是一种野菜，也是一种草药植物，味苦，性凉，可清热解毒， 凉血利湿，消肿排脓，祛痰止痛，补虚止咳，可改善咽喉不适。 现代药理研究发现，曲麦菜的提取物对金黄色葡萄球菌、铜绿假单胞菌、大肠埃希氏菌、枯草芽孢杆菌、肺炎克雷伯杆菌等均有一定的抑制作用。 此外，其有效物质，还能直接对抗吸入体内香烟有害物质的作用，有效地减少烟草中有害物质，对烟民和被动吸烟者的危害。 可见，曲麦菜是杀菌、抗烟毒的“高手”，经常吸烟的人，可以用其泡水代茶饮，清热解毒，祛痰利咽，对抗烟毒，保护肺部。 第二件：常常大笑清肺毒 笑，是对情绪的一种表达，其实常常笑一笑不仅有利于心情，并且还可以起到一定程度的养肺护肺的作用。 并且如果经常的生气，郁闷，还会伤肺，导致肺气虚弱，容易生病。 所以建议遇到问题尽量要用一种平和的心态解决，并且在大笑的过程中，还有利于肺部浊气的排出。 第三件：蔬果不能少 很多人“无肉不欢”，却很少吃蔬菜，这一习惯对肺部的损伤也是非常的大的。 日常每天有规律的摄入一些蔬菜、适量新鲜水果，对肺癌有保护作用，摄入量越大，保护作用越明显。 并且，蔬果中，含有大量的维生素，有利于身体健康，尤其是吸烟者，会导致体内维生素减少，多吃蔬果，十分有益。 第四件：吸烟时间要选好 对于大部分的烟民戒掉是非常的困难的，但是想要吸烟也要选择好时间，有几个时间段是不建议吸烟的。 例如早起后，吃饭后，喝酒时，还有房事或者是剧烈运动后。 另外最重要的就是在上大号的时候不要吸烟，这样你吸进去的不仅仅是烟毒，还有厕所空气中的细菌等等，危害更大。 注：图片来源于网络，如有侵权，联系删除！ |
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