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孕妈妈熬夜不是睡不着而是因为尿频,如何让孕妈妈告别尿频

2020-07-04  两口育儿

  都说女人生孩子就好比往鬼门关走了一遭,可我还没走到那一步,已经被尿给逼疯,最近看了一篇文章孕妈妈熬夜对胎宝宝伤害很大,我是又着急又没办法,不是不想睡,是根本没法睡,11点躺下,隔半个小时就被尿憋醒,上完厕所口渴,还要喝水,接着又要上厕所,反反复复,来来回回折腾了好几次,就这样一下忙到凌晨3、4点,困得要命。  

  孕期孕妈为什么出现尿频现象

  1、 孕妈怀孕后母体代谢产物增加,同时胎宝宝的代谢的物质也需要母体排除,因此大大增加了肾脏的工作量,所以才增加了尿量。

  2、 因为孕初期和孕晚期,孕妈初期子宫增大或后期胎头下降压迫膀胱,使膀胱的容量减少,也是孕妈尿频的主要原因。  

  3、 孕期因为孕激素的影响,泌尿道的蠕动减慢和孕期盆腔充血,膀胱粘膜处于充血水肿状态,容易感染,所以这也是导致孕妇孕期多尿的原因之一。

  孕期孕妈正常尿频是什么情况

  孕妈妈孕期正常的小便次数是白天不超过7次,夜里不超过2次,孕妈在孕期没有出现尿急、尿痛、发热、腰痛等现象。而且尿色正常,不浑浊。  

  孕期孕妈如何避免孕期尿频症

  1、 孕妈出门前,或者参加其他活动,先将尿液排干净,这样避免出行半道或者会议中间因为排尿而带来尴尬。

  2、 孕妈可以选择白天多喝水,午睡前或者晚上睡觉前1-2个小时内少喝水,这样可以减少上厕所的次数,既能保证充足的睡眠,还对胎宝宝有益,孕妈睡觉可以选择左侧卧,可以减少对膀胱的压力

  3、 孕妈妈在睡觉前或者外出时,应改少吃利尿的食物,如:西瓜、冬瓜、红豆、葡萄等食物。

  4、 孕妈孕期不要憋尿,要知道膀胱很小,但尿液越来越多时,膀胱就会被撑大,孕妈如果长期不排尿,膀胱就会失去弹性不能恢复原状,就会容易受伤或者感染,所以孕妈千万不能憋尿。

  5、孕妈一定要注意个人卫生,每天都要清洁阴部,做到勤换洗内裤,穿纯棉内衣。

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