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想要孕育一个健康的宝宝，备孕期很关键，千万不要抱有侥幸心理，什么都不注意做个心大的妈妈。发生在我们身边的各种例子已经有很多了，所以孕前准备非常重要，万一吃错了药和食物导致胚胎出现问题或者胎停，流产，这些不仅伤害了自己的身体，还会导致自己和家人伤心。作为一个合格的妈妈，要在孕前、孕中阅读大量相关书籍，做大量的准备功课，才会保证孩子的健康，也让自己对各种问题更加的得心应手。当你准备要宝宝时，要提前三个月补充维生素，一定要吃叶酸。备孕是一个长期的过程，因为身体的各方面代谢不会在短短的一周或是一个月被改变。现在人们普遍是忙碌于工作，在生活中也很少锻炼，基本属于下班吃饭然后就上床睡觉了。如果想要孕育一个健康的宝宝，建议适当的锻炼一下比较好，推荐不累的饭后散步，这样身体会得到一个调节，再配合上叶酸会使身体调节成一个更适合受孕的状态。怀孕并不只是女性的工作，男性也非常重要，双方一定要做孕前检查。孕前检查非常重要，可以有效避免因基因的问题影响下一代。身边也遇到过以身试险的例子，虽然很多人侥幸生下了健康的宝宝，但也有一部分生下来的宝宝不健康，这样影响孩子的一生，对家庭也是一种负担。甚至还有些家庭会因为基因不和而怀不上宝宝，所以孕前检查可以有效避免这些问题，发现问题及时治疗。除了孕前检查，双方也需要戒烟戒酒，早睡早起，拥有健康的身体才能优生优育。之前有遇到过一个高龄产妇，快四十岁才怀上孩子，自己和家人都非常开心。她也从怀上那一刻起就非常注意自己的孩子，因为是高龄，会遇到各种问题，不能高强度工作，于是就干脆辞职回家养胎，后期甚至还打了保胎针。庆幸的是生下的宝宝很健康，很可爱，可是孕妈妈却变了一个样。孕前她虽不算女神级别，但也漂亮，因为孕前没有做口腔检查，到怀孕中期的时候得了严重的口腔炎，牙齿很痛，牙龈严重出血，几乎吃不了东西，因为怀孕不能吃消炎药，只能忍受着到孩子出生，但是牙齿也已经变形了。母亲是伟大的，为了孩子可以吃很多苦，但是如果在孕前做好检查及时发现口腔问题，及时治疗，也许孕期就没有那么痛苦。十月怀胎，时间不长也不短，所以准妈妈为了自己的身体，孕前一定要做好检查。男性难免会遇到应酬的场合，喝点小酒在所难免，当然是提倡孕前最好不要喝酒，遇到无法拒绝的场合，就要注意三天内不要进行“房事”。除此之外，情绪受到严重打击创伤和波动大的时候不适合受孕；流产之后六个月不宜受孕；产后恢复时间不到六个月也不适合怀孕；照射X射线和放射线治疗不到三个月；口服避孕药不到三个月都不适宜怀孕。怀孕做好孕前检查，做到自律，调节一个健康的身体，保持心情愉快也很重要，这样更有利于受孕，祝各位准爸准妈好孕！
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