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随着二胎的号召，多少新婚家庭，炫耀的已不是“房子车子”，而是“优生优育”。 很多新婚夫妻为了生出健康的宝宝，提前一年、半年备孕的比比皆是，在这期间，夫妻双方都会很注意自己的饮食和作息，为了生一个健康的宝宝，戒烟戒酒的男性也是多见的。 我们村有一对双胞胎兄弟，因为是风俗的缘故，兄弟俩找的邻村的双胞胎姐妹花，在同一天举办的婚礼。婚礼场面喜上加喜相当的热闹，这桩喜事也是十里八乡，餐前饭后常常议论的话题。 大家都猜想这对双胞胎会不会同时怀孕，或者会不会又生出双胞胎？ 婚后一年大哥家先怀上了宝宝，村里人见面都祝贺，无形中给弟弟增添了不少压力。一下子弟弟这对夫妻着急了，除了经期夫妻俩几乎日夜奋战，备孕了两年，可惜孩子总是无缘和他们牵手，这让这对小夫妻慌乱又着急，以为自己身上是不是得了毛病。 夫妻俩慌忙到医院做各种检查，结果显示一切都正常，夫妻俩瞬间摸不到头脑，还好一直在省里妇产科的邻居回家探亲，夫妻俩这才解开了迷惑。 不是天天“同房”就能怀上宝宝，要看这些症 天天“同房”，只会让男方精子质量下降，虽说男士每次射出的精子在3亿左右，但大家有没有想过，为什么和女人的卵子相结合的大部分只有一、二个呢？ 这足以说明精子不在量多，而是在于质高，频繁“同房”只会大大影响精子的质量。 怀孕最佳怀孕的时期就是女人的排卵期，处于排卵期时，女性会有一些症状，有的会出现胸胀、乳房疼，体温偏高、没有食欲、分泌物增加等症状。因为每个人的身体感受各不相同，产生的症状也会不同。 备孕妈妈不可缺少的本领——排卵期计算法 如果备孕女性的月经周期一直很规律的话，排卵期发生在下次月经来潮的倒数14天左右，排卵日前五天和后4天加上排卵日当天，都统称为排卵期，这是目前最普遍的排卵算法。 排卵日备孕女性都有哪些症状？ 1、下体分泌物增多 排卵日女性下体的分泌物增多，变得稀薄呈蛋清状，能拉长丝，当出现这种症状后，接下来的24小时-48分钟之内，女性就会出现排卵，排卵后女性会发现下体的分泌物开始逐渐减少，这就以为排卵结束。 如果下体排出的分泌物是白色或透明颜色，就说明下体有炎症，需要先把炎症治疗后再决定要孩子，这样孕期才会轻松。 2、体温变化略显高 排卵期有很多人都不会有明显的症状，但比较敏感的女性，会发现自己的体温升高的略微表现。一些女性指出，在排卵当天体温会升高0.3-0.5度，这也是后来妇科里提到了“双相体温”。 这样的体温会维持14天左右，如果这段时间内还没有受孕，那么月经正常的情况下第15天就会来月经。 3、小肚子坠胀 问诊处会出现很多备孕妈妈描绘自己的症状，小肚子坠胀感也是不少备孕女性提到的症状。涨的越久还会出现腰痛，甚至会在排卵的一瞬间，卵子会刺激到腹膜，有轻微的小腹疼痛感，这些会随着卵子排出后症状慢慢逐渐消失。 抓住排卵期就一定会怀上宝宝吗？ 夫妻抓住排卵期就一定能怀上宝宝吗？答案：是不一定，只能说排卵期内“同房”会大大增加受孕的几率，但无法保证百分百受孕。很多小夫妻着急要娃，就会在排卵期选择“同房”，可努力很久始终还是怀不上。 其实这属于正常的现象，即便是女性卵泡成熟，精子没有找到机会和卵子相遇，一样还是无法成功受孕，这时夫妻最应该做的是放平心态，顺其自然面对一切。 备孕应该注意哪些问题？ 1、“同房”次数不要过于频繁 夫妻“同房”不要过于频繁，要根据不同时期而定，一般在非排卵期时一周1-2次，排卵期可以适当的频繁，隔一天一次。 “同房”的频率不能一概而论，只要不过分频繁“同房”就可以了，也不能备孕期间夫妻一直避免“同房”，排卵期了再“同房”，那样也不利于备孕。所以夫妻一定要慎重对待“同房”的次数，这对备孕成功很重要。 2、双方饮食休息都要规律 想要孕育出健康的宝宝，夫妻双方计划要孩子的时候，就要进入戒烟戒酒状态。合理安排自己的饮食和工作，让自己的身体进入抵抗力，和新陈代谢各项指标一切优秀状态，才能算是对孩子负责。 女性可以提前半年或3个月食用叶酸，最好到医院做备孕体检，随时了解自己的身体状况。 3、放轻松，顺其自然 生活中我们常常见到，越是着急要宝宝的家庭，越是怀不上，越怀不上，越怀疑自己哪里有了问题。每天各种焦虑不安，正是这种焦虑不安，大大的影响了备孕，夫妻只有顺其自然，放轻松，孩子才会顺利登门拜访。 每一位家庭都渴望能够孕育出健康的宝宝，但备孕这个事是要靠夫妻双方共同完成，所以日常生活中的饮食作息都要规律起来，做到这些才能孕育出健康宝宝。
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