|
生活赋予现代女性的责任与压力非常的大，如何兼顾生活和工作，做一个出色的准妈妈是很多女性想要平衡的。因为首先工作上，自己好不容易打下来的“江山”，不能拱手让人，再说了以后有了宝宝，吃喝拉撒都需要大量资金的支持，工作是好的生活的保障。然而，怀孕期间的辛苦哪是几句话能够说的清的，那至少要做到，不能掉队，当你在工作团队里不再重要或者被边缘化的时候，可能距离离开不远了；然后就是生活，生活的一大重点就是照顾好自己，照顾好肚子里的胎儿，这就需要准妈妈饮食均衡、控制情绪、按时作息等。那么，即使再难做的事情，也有侧重点和平衡点，接下来，咱们就来说一说一个出色的准妈妈，仅需做这6条，对于白领女性来说，这都不是事。 ➊委婉的告诉与你有工作来往的同事，你已经怀孕了。 怀孕之后，有的人家里有忌讳，前三个月不能告诉外人，但是彩彩觉得，上班族女性，如果怀孕了最好委婉的告知与自己工作中有来往的同事或者比较亲近的同事，避免在特殊时期，自己得不到应该有的照顾和体谅。现代女性工作压力比较大，一个人同时对接很多的项目是常有的事情，不过，怀孕前三个月是胎儿中枢神经和大脑神经系统生长发育的阶段，属于关键时期，容不得大意和马虎，因此，告诉周围的同事自己怀有身孕，大家都有恻隐之心，同样会得到一定的照顾，在一些关键时刻可能会给自己争取一些时间和机会，对宝宝的生长也大有益处。 ➋注意适当增加营养的摄入，饮食应多元化。 白领女性很多都比较瘦，吃的比较少，但是，当得知怀孕的那一刻，女性朋友们请尽量多吃一些，即使吃不进去，也要吃一些高营养的食物，如牛肉等。大多数的快餐用料都无法保证100%的安全，因此，在时间允许，条件允许的时候，尽量从家里带饭，荤素搭配，到了就餐时间麻烦同事帮忙加热一下就可以了。当然，如果你是一个白领中的战斗机——大BOSS的话，完全可以找一家差不多的餐厅，每天定制午餐就可以了，这样，既能保证自身的营养均衡，也不会乱吃，吃坏肚子。 ➌不要穿高跟鞋和紧身衣。 即使从前天天穿高跟鞋，这时也应该换下高跟鞋，穿上平底鞋，因为，穿高跟鞋之后相应的是小腹用力，支撑身体，小腹过度用力，就可能会造成流产、早产等突发状况；另外，穿高跟鞋如果走不稳可能会摔倒，这样的突发状况是怀孕的人最怕遇见的，一旦摔倒都是大事，因此，尽量不要穿高跟鞋。紧身衣不利于孕期女性血液循环，大家都知道，胎儿在子宫中就是通过血液供给营养物质，因此，血液一旦流通缓慢，很有可能会造成胎儿窒息、脑部缺氧等异常情况，情况十分严峻。因此，宽松舒适的衣裤是每个准妈妈孕期的必备。现在很多孕期的服装也特别的漂亮，既宽松又舒适，准妈妈不用穿的太过于紧身了哦！ ➍孕期的护肤品最好使用孕妇专用的护肤品，尽量不要化彩妆。 有人说孕期就要素面朝天，其实彩彩觉得孕期护肤方面，最好不要丢，如果对护肤品的质量质疑，可以换成品牌的孕妇专用的护肤品，虽然贵一些，不过用着放心。有人就说了，孕期一定要用护肤品吗？不用不就行了。其实，在这个看脸的时代，很多白领上班的周围的人个个都画着精致的妆容，而自己连拍个水儿，摸个乳和霜，都不去做的话，看到落差，心理会受影响的。不是说争强好胜，而是每个人都有爱美的心。另外，孕期由于激素异常，面部会常常异常的干燥，这就需要坚持护肤，要不，这脸拖到生之后再护理的话，真的是影响自己的心情。 ➎避免久坐和辐射，应记得补充水分，另外不要喝咖啡。 A关于久坐：久坐影响准妈妈全身的血液循环，不利于孩子的正常发育，因此，要适当的站一下，不要坐太久；B关于辐射：很多公司都有打印机、微波炉、数据中心、电脑机房等，当准妈妈需要来这些地方的时候，应穿好防辐射衣服，避免受到强烈辐射；C关于补充水分：孕期准妈妈会常常感到口渴，这时口渴的话，就应该补充一些水分，从而保证不会口干和身体缺水；D关于咖啡：咖啡虽然能提神，但是咖啡与烟酒一样是孕期禁忌物品，因此女性朋友们要当回事儿哦！ ➏避免劳累，应注意休息，万事不要逞强，以胎儿为主。 孕期是一个漫长的过程，不会因为着急而过的快，所以，孕期的白领女性应放松身心，适当的休息，在有些时候能退一步就退一步，不要万事都要逞强，切记一切的委屈都不要太在意，这时的任务是以胎儿为主，其他的随他去吧！等到自己安全“卸货”，再把失去的挣回来就是了。 |
|
|
