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今年假期的延长，让孩子因为停课的关系失去了平时正常的社交，他们只能呆在家里，于是每天大部分的时间不是玩手机，玩游戏就是剩下睡觉了，网课也占据了一部分的时间，所以孩子们在家长时间的玩手机，玩游戏机，看电视。 如果父母没有严格的监督可能是黑白颠倒的生活过着，晚上熬夜耍手机玩手机的孩子大有人在，父母白天要上班，没有办法全程监控。 孩子的睡眠时间和睡眠质量对于孩子来说是非常重要的，如果孩子睡眠不足，情绪也不稳定，烦躁易怒，这个和我们大人也是一样的，而且孩子没办法很好的控制自己的情绪，于是家长和孩子之间的矛盾冲突不断，孩子长期睡眠不足，对孩子的生长发育有什么影响呢？ 1、睡眠时间与孩子的心理健康这重要的联系；儿童的睡眠时间会直接影响到孩子的心理健康，正常6-12岁的孩子睡眠时间是在9个小时左右，一旦孩子长期的睡眠不足，较短的时间会出现抑郁烦躁的情绪，所以保证孩子的睡眠时间，也就保证了孩子的心理健康，睡眠长期不足还直接影响到孩子的身体健康，所以睡眠时间直接影响到孩子的身心健康，建议父母们要引起重视。 2、睡眠不足影响到孩子的生长发育；夜晚休息的时间都是各项器官休息排毒的时候，各个时间段对于孩子来说都是非常重要的，如果这个时间点没休息的话，那么孩子的肾脏器官就没办法得到合理的休息，就会直接影响到孩子的身高，所以建议孩子要有充足的睡眠 3、睡眠不足直接影响到孩子的学习；夜晚睡眠不足，白天孩子们上课可能就会出现注意力不集中，犯困，就大大的降低了孩子上课的效率，于是课后的作业和功课就会有所难度，那么就直接影响到孩子的学习成绩。所以给予孩子高效率的学习，首先得保证孩子的睡眠时间，让孩子可以在夜晚有深度睡眠。 4、睡眠不足会导致孩子免疫力低下；睡眠是增强人体免疫力的过程，如果睡眠不足会导致孩子免疫力低下，直接影响到孩子的身体健康，出现近视，食欲不振等症状，而且孩子还容易出现感冒的可能，所以睡眠不足的影响是很大的。 以上就是睡眠不足带来的影响，建议家长们及时的督促孩子正常作息，或者做好时间表，规律的早睡早起，避免影响到孩子，早睡早起，制定科学合理的作息时间，并且是从小养成这样的习惯。 毕竟孩子的自制力会比较差，所以需要家长及时的监督，如果发现孩子黑白颠倒的作息时间，父母要及时的纠正，为了孩子的身心健康，建议制定可续合理的作息时间，让孩子成为终生的习惯，才有精力去完成自己的学业。 |
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