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十月怀胎，是女性在孕育生命过程的关键时刻。 孕妇这十个月是至关重要的，而且所有的孕妈妈都期盼着自己的宝宝健康，怀着所有的期待等待着这个小生命的到来，所以孕期宝宝的健康，需要孕妈妈们保驾护航。 那么孕期有哪些行为需要注意呢？ 1、不要过度劳累，尤其是体力活儿；相信大多数的普通家庭，孕妈妈在孕期也不可能一直都不动的养着，一定要注意休息，好好养胎，但是孕妈也需要有适当的运动，只是不要去干重活，或者让自己过度劳累，因为重活很消耗体力，对孕妇和宝宝都不好。 所以在做事情的过程中，要注意到宝宝的安全，避免因为自己的不当，对宝宝的健康造成影响，那就得不偿失了。 2、尽量不要使用化妆品；目前市面上的很多化妆品都含有各种化学物质，在怀孕之后建议妈妈们尽量不要化妆。 可以稍微涂点适合孕妇的润肤乳，滋润下皮肤，但是香水，以及那些化妆品建议尽量不要用，化妆品中含有化学物质以及色素，孕妈使用后这些物质进入体内，被宝宝吸收后就会形成胎记，宝宝出生之后会受到影响。 3、电子产品不离手；有一部分的孕妈可能暂时没有工作在家，于是各种的刷手机，IPAD，以及电脑，这些都是有辐射的，而且长时间不动坐着，对孕妇的身体也是有影响的，视力以及身体，都会产生不利的影响。 所以建议孕妇可以利用这些时间，适当的做做手工，或者听听胎教音乐，这些对于自身和宝宝都是有好处的。 4、不要去人群过多的密闭空间；孕妈可能在孕期打发时间，会去KTV唱歌或者去电影院看电影，但是这些地方的空气以及嘈杂的声音都会对宝宝产生一定的影响。 所以建议孕妈尽量不要去，可以尽量在室外，公园散散步，呼吸新鲜的空气，放松下自己的身体和内心，对于宝宝也是不错的选择。 5、不要暴饮暴食，建立科学均衡的饮食习惯；大多数的孕妈都是会适当控制自己的体重和热量的摄入，但是也有一部分孕妈在孕早期可能胃口不好，但是在孕中后期，胃口慢慢的变好之后，就不会注意饮食方面的克制，暴饮暴食，以及高热量，高脂肪的摄入，都是会直接影响到妈妈和宝宝的身体健康，所以建议，建立科学合理的饮食习惯。 这些是孕妈妈都要注意的行为，同时随着现代生活节奏的加快，很多孕妇在孕期都有可能抑郁，因为他们可能需要面临失业在家，或者因为孕期的孤独去承受自己心理的压力，也可能是因为经济各方面，所以在孕期，家人要多理解和陪伴孕妈，尽量让他们心情放松，多陪伴多沟通，让孕妈享受这10月怀胎的幸福之旅。 |
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