缘起
2018-01-22在15点30学校图书馆寒假闭馆之前去借的，2017-10-06标注的想看，同时从豆瓣上拷贝了目录过来，开始看第1个番茄钟。
2018-01-25读了4个番茄钟到158/162，2018-02-03开始花最后一个番茄钟整理，全书5个番茄钟。
作者大岩俊之，翻译陈怡萍，副标题是把读到的知识转化为能力。江西人民出版社，2017年10月第1版，第1次印刷。
2010年独立创业，成为学习讲师，感觉跟国内的差不多啊，然后写书。
但看日本的时候，应该是2014就出版了。
内容
序言
通过读书，提高了知识量，但人生并没有改变，然后通过读书设定行动目标。
作
chap1 有效率地读书 1/162
1.1 确定读书目的
带着主动意识去行动会更加专注，明确自己“想要从这本书里得到什么”。
1.2 只摘取自己需要的信息
哪些信息对我达成目标是有帮助的？
本书最重要的三点是什么？
哪些内容对我下一次演讲、公司培训有用？
想好问题，然后在书本中找出对这些“问题”的答案。
1.3 通过序言、目录和后记掌握概要
作者对全书的总结、编撰书后的感想、对编辑和家人的感谢。【对作者有亲近感。】
此书的想法，撰写原因，主要内容及各章的总结。
序言：浓缩了一本书所有的要点。
目录：书的总体构成
后记
1.4 要有时间意识
如果脑子里有，今天想早点回家时，当天的工作效率会格外高，自己也会注意时间安排。
将惯有的读书方法转变为安排时间阅读的话，内容理解度、注意力集中度以及读书速度都会得到提升。
1.5 不试图全部理解
一本书中重要内容占20%，这20%中最重要仅占有4%，全书也就是4%是重要的。
断舍离掉书中非并必要部分。
1.6 有意识地“输出”
“输出”，包括“向他人讲述”和“写下来”两个含义。
1.7 争取多读
多读不同书籍，这样一来头脑也不断转换思考，反而对书本的印象更深。
1.8 不被他人的意见左右
通过在实体店看书，再从中挑选真正想读的书，而不是在网上看人家的评论。
1.9 不借书
第1呢，新书比较难借到；第2呢，如果要再读时，手头上就没有了。
chap2 边读边做笔记 29/162
2.1 如何记录读书笔记
作者推荐 思维导图
2.2 把书弄脏也要记下来
在书上做各种标记；同时在重要处贴标签或折书页；
2.3 如何制作读书笔记
书名，作者
笔记制作日期、读书开始日、读书终止日。
笔记本上写基本信息
直接摘录一部分内容（控制在3~4行），同时记录下摘录的页码
做摘要，分项罗列 摘要必须在头脑中先行思考
写下自己的感想
2.4 把握书的结构层次
要全面掌握一本书的内容，首先必须弄清一本书的结构。
掌握整体概况，找出写着自己想要信息的页码，直接阅读。
2.5 什么是思维导图
将纸张横向摆放
不要用黑色笔而用彩色笔
放在正中央的图像要用三种以上颜色，要有立体效果
从中心开始呈放射状伸展旁枝
分支（曲线）上只写单词 【这样方便衍生】
多利用图画、符号等形式
空白纸
彩色笔
书籍 【先读书后做思维导图，而不是一边读一边做】
整理思路、大幅度提高构思水平
提高记忆力、容易产生新的创意
可以简短地总结大篇幅信息
图表等增加视觉效果，让人一目了然
可以用于演讲、会议、项目管理等，应用范围广
将头脑中正在思考的内容，以可视化的图形呈现出来的思考工具。
思维导图的好处
读书思维导图的准备工作
思维导图的基本原则
用
iMindMap软件2.6 读书思维导图的制作方法 （P54的图不错，可以参考）
书
目的
总结
答案
2.7 如何制作一本书的思维导图 （P59的思维导图）
制作思维导图，就是为了提炼要点
方法1：短时间内高效阅读，在思维导图上简单概括。
方法2：仔细阅读后，花时间用思维导图整理书中的全部信息
有一种是按书的结构整理（这种就有点是对书目录做了）
还有一种是按照自己的认为的要点进行整理。
chap3 牢记读到的内容 61/162
3.1 为什么记不住书中内容？
20分钟忘记42%
1小时忘记56%
1天忘记74%
1周忘记77%
1月忘记79%
如果不是相当有意识地想要记住书中的内容，就很容易遗忘。
《大脑构造与科学学习法》
艾宾浩斯记忆曲线
3.2 反复阅读，留存记忆
知道要反复看的人比较多，但真正反复看的人，少之又少，只复读那些适合自己的“好书”。
3.3 丢弃80%的内容，找出重要的20%
本田直之《杠杆阅读术》
3.4 带着感情阅读
人感叹或是惊讶时所产生的情绪波动，大脑会记得特别牢。
3.5 以向他人复述为前提来阅读
3.6 整理成故事来记忆
既然是创造故事，就必须运用强大的想象力【这个需要训练一下，通过想象场景把一些孤立的名词给记住。】
3.7 使用首字来记录文字
3.8 创建形象，联系记忆
3.9 便利贴记忆法
chap4 将书中内容付诸行动 93/162
4.1 知识，只有付诸行动才可发挥效果
将想法化为详细的步骤，一步步往前进。
4.2 将自我指导用于读书
指导：引出对方的潜能，促使其自主行动的沟通技巧。
从书本内容里发现行动目标，然后实践。
4.3 从书本上设定行动目标
具体的Specific
可预见的Measurable
可达到的Achievable
实际的Realistic
有期限的Time-bound
行动目标：是指，“读完书后具体想要做些什么？”；以“何事、何时、多少”具体用数学表示出来。
确定了多个行动目标后，安排好优先顺序。但设定太高目标后，会觉得是个累赘，有心理压力。
SMART法则
4.4 想象自己达成目标时的样子
会看见什么？
会听见什么？
会感觉到什么？
达成目标的时候，具体会处于怎样的状态？，你觉得自己会是什么心情？
达成这个目标之后，
NLP中，把五感（视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉）分为三部分（Visual视觉，Auditory听觉，Kinesthetic体觉）叫做“VAK模式”。
4.5 明确现在的位置
要知道"行动目标"与“现状”之间有多大的差距。【用数学表示】
现在是百分之多少，为什么？
4.6 思考与行动目标之间的差距
（当前位置）+10%的时候，是怎样一种状态？
4.7 为了填补差距的具体行动
怎么做？
和谁做?
在哪里做？
何时做完？
不管怎样，尽可能多想出一些具体的行动方案，可以的话，给出5个以上，可以利用5W1H
4.8 从所写的项目中选出一项
从列出中的行动方案中，问自己最想着手做的是什么？，再追问如果这么做了，会有什么结果呢？
4.9 将行动细分成从明天就能开始的小步骤
为了能这么做，这一周里我可以干些什么？
4.10 确定需要实施的事情
实际上，你想怎么做？
准备做到什么时候？
达成目标之后，是什么心情？
确定“什么时候去做”，确认一下自己达成目的以后的心情。
4.11 将行动告知他人
将“行动宣言的内容”写在自己的笔记本上。
4.12 付诸行动
chap5 读书对人生产生影响的实例 133/162
5.1 读书+创业
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136/162这本书的思维导图
实践这本书的内容
后来如何了？
《周末创业》--藤井孝一
5.2 读书+自我启发
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记录的内容
实践这本书的内容
后来如何了？
136/162这本书的思维导图
《思考致富》--拿破仑.希尔
5.3 读书+考取资格证书
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记录的内容
实践这本书的内容
后来如何了？
147/162这本书的思维导图
《考上就靠心智图》--荻原京二、近藤哲生
5.4 读书+掌握领导力
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实践这本书的内容
后来如何了？
151/162这本书的思维导图
《人性的弱点》--戴尔.卡耐基
5.5 读书+提升工作技能
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实践这本书的内容
后来如何了？
157/162这本书的思维导图
《销售的铁则》--片冈洋
