免疫和蛋白质氨基酸之三

公众号：HHC健康频道

营养是增强免疫系统的必要条件。维生素和矿物质很重要，因此，许多复合维生素被作为“免疫增强剂”。然而，免疫功能的最佳营养素是蛋白质。

我们制作了系列短片，分期介绍免疫功能密切相关的氨基酸分子。

6.牛磺酸

牛磺酸βeta氨基乙磺酸，是有条件的必需氨基酸，构成许多重要的身体结构，从视网膜到心脏到骨骼肌。

牛磺酸有助于伤口愈合和消除组织炎症。

7.苏氨酸

苏氨酸是必需氨基酸，是免疫功能的重要组成部分。胸腺利用苏氨酸产生T淋巴细胞，然后抵抗感染。缺乏苏氨酸，会导致人体免疫功能低下。

8.缬氨酸

缬氨酸是另一种支链氨基酸，对免疫系统功能也起着不可或缺的作用，它参与免疫系统对慢性炎症和自身免疫性疾病的调控。

正常的免疫系统是保持健康的关键，而摄入营养丰富的食物，特别是上述优质的氨基酸，是建立强大的免疫系统的关键。