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每天一点中医知识，助力健康事业。 很多朋友在看中医时，会被告知“气虚”。今天就为大家解读一下“气虚”。首先气对人体至关重要。中医学认为人体有三宝：气、血、精。气是生命活动的功能概括，比如心脏有泵血的功能，那这种功能就被称为心气；胃的作用是消化，所以被称为胃气。简言之：气就是功能。- 气分为好多种，有肺气、肝气、肾气，还有营气、卫气、宗气、元气等。每一类气都代表不同的功能。因此仅仅说“气虚”是不够准确的，应该细分为是什么气！不过我们通常所谓的气虚主要指的是五脏气和元气。
- 气虚的症状：首先是乏力，这一点相当重要。气虚的人一般稍加活动就气短、心慌，面且容易出汗。饮食也不香，不愿意吃饭，易患感冒。气虚后身体容易继发，从而形成气血两亏的局面。
- 气虚的治疗：气虚应该补气，这点勿需怀疑。但怎么补，却大有讲究。最常见的补气药是人参、黄芪、炙甘草等，可以选择泡水喝或煎服。中成药黑比较常用的有人参健脾丸、生脉饮、玉屏风散等。还有一味药，叫仙鹤草，民间称为“脱力草”，专治因为过度劳累引起的气虚，补气效果很好。单味（30克）应用或加大枣一起服用，胜似人参。此外气虚还可进行食补，经常吃山药，莲子，大枣等食物，同样可茯良好效果。中医学中除了服药疗法，还有针灸技术，吐纳术（类似瑜伽）等方法来补气。比如针刺或按摩足三里穴，艾灸关元穴等等。
总之，气虚宜补，但要循序渐进，不能操之过急；同时注意温补太过易上火、气滞不通，服用补气药时可搭配一些清火、理气的药物，如陈皮、黄柏等。此外日常调理对气虚尤为重要。避免过度劳累（包括房劳），避免暴饮暴食，及时治疗出汗过多、腹泻等病证，减少气的损耗。每天学点中医，简单易懂的知识，为你的健康保驾护航。欢添加关注，每日不断更新。
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