夏季天气炎热,温度高,人易出汗,体内津液流失过多、过快,五脏易上火,出现口舌生疮、牙龈肿痛、眼部红肿等常见上火症状,给大家推荐2种适宜夏季养生的凉茶,清热解暑,调养身心。 夏季养生药茶——薄荷凉茶材料:薄荷叶6g、甘草6g、水和白糖适量。 制法:取薄荷叶、甘草放入锅内,加适量水,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。 功效:《新修本草》记载薄荷“主贼风伤寒,发汗,治恶气心腹胀痛”;中医也认为薄荷“性凉味辛,有宣散风热、清头目、透疹之功”,甘草具有促进血液循环、发汗、消炎镇痛、止痒解毒和疏散风热的作用。 此款凉茶是夏季消暑醒脑的佳品。 夏季养生药茶——桑菊茶材料:桑叶10g、杭白菊10g、甘草3g、白糖适量。 制法:将桑叶、白菊花和甘草放入锅中稍煮,去渣取汁,加入少量白糖即成。 功效:桑叶有疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目,凉血止血的功效。杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津,以及调整血脂等功效。 此款茶饮有消暑明目的功效,尤其适合长期使用电脑的上班族饮用。 温馨提示:除寒性体质的人不适合以上几款茶品以外,老人、儿童、产妇或经期女性也不适合饮用上述茶饮。 5种情况不适宜1、女性月经期不宜喝凉茶; 2、孕妇、产妇不宜喝凉茶; 3、小儿感冒后不宜喝凉茶; 4、入睡前不宜喝凉茶; 5、空腹时不宜喝凉茶。 以上方法仅供参考,若有相关症状请先咨询中医师,在医生指导下正确治疗效果更佳。 (文章部分资料来源于网络,如侵权请联系删除) 【参考文献】 1、《夏季养生话凉茶》,梅全喜,中华养生保健. |
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